Product HUB

Kukuřičná Mouka — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

kukuřičná mouka fotka

Tým Listonic

1. listopadu 2024

Kukuřičná mouka je bezlepková základní surovina pro pečení, kterou lze využít v různých receptech. Naučte se, jak vybrat tu nejlepší kvalitu kukuřičné mouky, objevte její využití v kuchyni a pečení a zjistěte, jak ji správně skladovat, aby nedošlo k jejímu zkažení.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 361 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g% Denní hodnota*
Sacharidy77 28%
Vláknina7 25%
Cukry1 2%
Glykemický index70 -
Bílkoviny7 14%
Sodík2 0.09%
Celkový tuk4 5.13%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋
Kukuřičná mouka je jemně mletá kukuřice, která se obvykle používá při pečení a obalování.
📦
Kukuřičnou mouku skladujte v těsně uzavřené nádobě na chladném a suchém místě, maximálně po dobu šesti měsíců. Pro delší uchování ji můžete uložit do chladničky nebo mrazničky, aby si zachovala čerstvost.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak může kukuřičná mouka podpořit vaše výživové cíle.
  • Poskytuje dlouhotrvající energii díky obsahu sacharidů, což z něj činí dobrý zdroj paliva pro tělo a mozek.
  • Bezlepková, což ji činí vhodnou alternativou obilovin pro osoby s celiakií nebo intolerancí na lepek.
  • Obsahuje esenciální vitamíny a minerály, jako je vitamin B6, hořčík a železo, které podporují celkové zdraví a pohodu.
  • Bohatá na vlákninu, pokud je vyrobena z celozrnné kukuřice, podporuje zdraví trávení a pravidelnou stolici.

Rizika pro zdraví

Buďte si vědomi obav spojených s kukuřičnou moukou.
  • Vysoký obsah tuku, zejména v smažených brambůrkách, může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
  • Vysoký obsah sodíku, který může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům při časté konzumaci.
  • Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích, zejména jako svačina.
  • Nízká nutriční hustota, protože brambůrky jsou obvykle vyrobeny z rafinovaných surovin a nabízejí omezené množství vitamínů nebo minerálů.
Conversion widget image

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Kukuřičná mouka by měla být jemně mletá a mít jednotnou, světlou žlutou barvu, což naznačuje, že je vyrobena z kvalitní kukuřice. Textura by měla být prášková a bez hrudek či nečistot.

Vyhněte se kukuřičné mouce, která má zatuchlý zápach nebo vykazuje známky vlhkosti, protože to může vést k růstu plísní. Také se vyhněte balením, která jsou otevřená nebo poškozená, protože mouka by mohla být kontaminována škůdci nebo jinými nečistotami.

Jak vybrat?

Jak skladovat?

Kukuřičnou mouku je třeba skladovat v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Správné skladování pomáhá udržet její kvalitu a prodloužit trvanlivost až na jeden rok. Ideální je uchovávat ji ve spíži.

Vystavení vlhkosti může způsobit, že se kukuřičná mouka shlukuje a kazí. Vyhněte se skladování v blízkosti potravin s výrazným zápachem, protože může absorbovat vůně. Zajištění těsného uzavření nádoby brání kontaminaci a udržuje čerstvost.

✅ Zajímavý fakt

Pro delší uchování zvažte skladování kukuřičné mouky v lednici nebo mrazáku, abyste ji ochránili před vlhkostí a škůdci.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Kukuřičná mouka může vydržet 1 rok, pokud je skladována v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Správné skladování pomáhá udržet její kvalitu a účinnost.

Co udělat se zbytky?

Zbytková kukuřičná mouka, známá také jako kukuřičná krupice, může být využita v různých kulinářských i nekulinářských způsobech. V kuchyni je kukuřičná mouka nezbytná pro přípravu kukuřičného chleba, tortil, těstíček a pečiva. Také se používá jako obal na smažení, čímž dodává pokrmům křupavou texturu, například smaženému kuřeti nebo rybě.

Kromě vaření má kukuřičná mouka několik praktických využití. Může být použita v domácích kosmetických procedurách, například smícháním s vodou k vytvoření zklidňující masky na obličej, která pomáhá absorbovat přebytečný olej. Kukuřičná mouka může také sloužit jako přírodní suchý šampon, který pomáhá absorbovat olej z pokožky hlavy a osvěžit vlasy. Dále se kukuřičná mouka dá využít v řemeslných aktivitách k výrobě domácí modelíny nebo smícháním s vodou k vytvoření nenewtonské kapaliny pro zábavné vědecké experimenty s dětmi. Kukuřičná mouka může být také použita jako přírodní lék na zklidnění podráždění pleti nebo vyrážek, když je aplikována jako pasta.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Objevte produkty z jiných kategorií