Nanuky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Nanuky jsou oblíbenou mraženou pochoutkou, zejména v teplém počasí. Pochopte nutriční hodnotu různých typů nanuků, od ovocných po krémové varianty, a získejte tipy, jak vybírat zdravější možnosti.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 90 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	22	8%
Vláknina	0	-
Cukry	14	28%
Glykemický index	65	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	15	0.65%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Nanuky byly vynalezeny náhodou jedenáctiletým chlapcem v San Francisku v roce 1905.

📦

Nanuky skladujte v mrazáku v jejich původním obalu nebo v uzavřené nádobě. Pro nejlepší kvalitu je spotřebujte do šesti měsíců.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak nanuky mohou přispět k vašemu celkovému zdraví a pohodě.

Hydratující a osvěžující, zejména v horkém počasí, pomáhající udržovat rovnováhu tekutin v těle.
Nízkokalorické (pokud jsou vyrobeny z přírodního ovocného džusu nebo variant s nízkým obsahem cukru), což z nich činí lehčí dezert nebo svačinu.
Mohou poskytovat vitaminy a antioxidanty, pokud jsou vyrobeny z pravého ovocného džusu, což přispívá k celkovému zdraví a pohodě.
Pohodlné a snadno konzumovatelné, což je činí oblíbenou volbou pro rychlé ochlazení.

Rizika pro zdraví

Uvědomte si možné obavy spojené s konzumací nanuků.

Vysoký obsah tuku zejména ve vepřových kotletách s viditelným tukem nebo při přípravě s přidanými tuky, což může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah sodíku v kořeněných nebo marinovaných vepřových kotletách, což může přispět k hypertenzi a zvýšeným kardiovaskulárním rizikům.
Možnost kontaminace škodlivými bakteriemi, jako je Salmonella nebo Trichinella, zejména pokud nejsou vepřové kotlety správně uvařeny nebo skladovány, což může vést k potravinovým onemocněním.
Možnost vysokého obsahu kalorií, který může přispět k přibývání na váze při časté nebo velké konzumaci, zejména pokud jsou podávány s kaloricky bohatými přílohami nebo omáčkami.
Riziko vzniku karcinogenů při grilování nebo spálení vepřových kotlet na vysokých teplotách, což může produkovat škodlivé sloučeniny, jako jsou heterocyklické aminy (HCAs) a polycyklické aromatické uhlovodíky (PAHs).

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Nanuky by měly mít jasné barvy a pevně přilnout k tyčce, což naznačuje, že byly správně zmrazeny a jsou připraveny k jídlu. Obal by měl být pevně uzavřen, aby se zabránilo kontaktu se vzduchem, což může způsobit spálení mrazem.

Vyhněte se nanukům, které jsou lepkavé nebo mají namrzlou plochu, protože to může znamenat, že se rozplynuly a znovu zmrazily. Je také dobré se vyhnout balením, která jsou roztržená nebo propíchnutá, protože nanuky mohou být kontaminované nebo méně chutné.

Jak skladovat?

Nanuky by měly být skladovány v mrazáku v původním obalu nebo v mrazuvzdorné nádobě. To je udržuje zmražené a připravené k vychutnání až po dobu šesti měsíců.

Vystavení vzduchu může způsobit popálení mrazem. Vyhněte se ponechání obalu otevřeného a vždy ho důkladně uzavřete. Správné skladování udržuje jejich texturu a chuť, což zajišťuje, že zůstanou osvěžující a chutné.

✅ Zajímavý fakt

Pokud máte napůl snědené nanuky, zvažte jejich zabalení do potravinové fólie, než je vrátíte zpět do mrazáku, abyste zabránili vzniku ledových krystalů.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Pizza omáčka může vydržet 1-2 roky neotevřená, pokud je skladována na chladném a tmavém místě. Po otevření by měla být uchovávána v lednici a spotřebována do 5-7 dnů. Pro delší skladování lze pizza omáčku zmrazit na dobu až 3 měsíců. Správné skladování pomáhá udržet její chuť a kvalitu.

Co udělat se zbytky?

Nanuky jsou skvělou volbou pro osvěžení v horkých dnech. Můžete je podávat jako sladkou pochoutku na zahradních párty nebo rodinných oslavách. Jsou dostupné v mnoha chutích, takže si každý najde tu svou oblíbenou. Navíc si je můžete snadno připravit doma, stačí smíchat ovocné šťávy nebo jogurt s kousky ovoce a nechat zmrazit.

Pro extra zábavu zkuste vytvořit barevné vrstvené nanuky nebo je naplnit čokoládou a ořechy. Nanuky jsou také skvělým způsobem, jak využít zralé ovoce, které by jinak skončilo v koši. Ať už je podáváte na oslavě nebo si je vychutnáváte sami, nanuky vždy přinesou úsměv na tvář.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.