Narozeninový Dort — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Narozeninové dorty jsou slavnostním středobodem oslav a nabízejí nespočet chutí a stylů. Objevte výživové aspekty různých typů narozeninových dortů, tipy na výběr nebo pečení dokonalého dortu a rady, jak správně zacházet se zbylými kousky, aby zůstaly čerstvé.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 388 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	58	21.09%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	37	74%
Glykemický index	67	-
Bílkoviny	4	8%
Sodík	221	9.61%
Celkový tuk	16	20.51%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

🛒

Do marinád, masa, dezertů a omáček ho používejte s mírou, aby nepřevážil ostatní ingredience.

📦

Narozeninový dort skladujte v uzavřené nádobě při pokojové teplotě maximálně dva dny. Pro delší uchování ho dejte do lednice na týden nebo zmrazte v uzavřené nádobě či mrazicí tašce na maximálně tři měsíce. Ozdobené dorty by měly být uchovávány v lednici.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak si můžete užívat narozeninový dort v rozumné míře a přitom to může být součástí vyváženého životního stylu, který přispívá k vaší celkové pohodě.

Poskytuje energii z sacharidů, což z něj činí rychlý zdroj energie.
Podporuje sociální vazby, protože sdílení narozeninového dortu je často součástí oslav a setkání.
Může být zdrojem štěstí a radosti díky své roli v oslavách a pozitivních zážitcích.
Může obsahovat základní živiny, pokud je vyroben z celých surovin, jako jsou vejce, mléko a ořechy.

Rizika pro zdraví

Přečtěte si o možných zdravotních rizicích a obavách spojených s narozeninovým dortem.

Vysoký obsah cukru, který může přispět k nárůstu hmotnosti, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoký obsah nasycených tuků, zejména v sušenkách vyrobených s máslem nebo tukem, což může zvyšovat hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.
Nízká nutriční hustota, protože mnoho sušenek je vyrobeno z rafinované mouky, která postrádá esenciální živiny a vlákninu.
Možnost nadměrného příjmu kvůli jejich malé velikosti a snadné konzumaci, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Narozeninový dort by měl být vlhký a krásně ozdobený, s rovnoměrně naneseným polevou a živými, atraktivními barvami. Zajistěte jeho čerstvost ověřením nedávné přípravy, zejména při nákupu v cukrárně.

Odmítněte dorty, které vykazují známky suchých okrajů nebo polevy, která vypadá suchě nebo odpadává, což jsou ukazatele zkaženosti. Vyhněte se dortům s umělými barvivy a příchutěmi, protože ty mohou ohrozit kvalitu a chuť.

Jak skladovat?

Narozeninový dort je nejlepší skladovat na chladném a suchém místě, volně zakrytý, aby nevyschl. Pokud dort obsahuje rychle se kazící náplně, jako jsou čerstvé ovoce nebo smetana, měl by být uložen v lednici. Správně zakrytý narozeninový dort může vydržet několik dní.

Vlhkost a teplo mohou způsobit zkažení dortu nebo roztavení polevy. Nenechávejte dort odkrytý, protože to může vést k jeho vysychání a absorpci nežádoucích pachů. Mražení zbylých kousků dortu je dobrá volba pro delší skladování, přičemž je důležité je pevně zabalit, aby se udržela vlhkost.

✅ Zajímavý fakt

Umístěte kousek voskového papíru mezi dort a pokrývku, aby se zabránilo přilepení a uchovaly se dekorativní prvky a textura narozeninového dortu.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Narozeninový dort může vydržet 1-2 dny při pokojové teplotě, pokud je správně zakrytý. Pokud je uložen v lednici, může vydržet 5-7 dní. Pro prodloužení jeho trvanlivosti lze dort zmrazit a uchovávat až 2-3 měsíce, přičemž je důležité ho důkladně zabalit, aby se zabránilo popálení mrazem.

Co udělat se zbytky?

Zbylý narozeninový dort lze přetvořit na různé sladké pochoutky. Rozdrobený dort smíchejte s polevou a vytvořte cake pops, které můžete namočit do čokolády a ozdobit. Můžete také vrstvit kousky dortu se šlehačkou a ovocem a vytvořit tak lahodný trifle.

Použijte drobky z dortu jako posypku na zmrzlinové sundae nebo je rozmixujte do mléčného koktejlu pro lahodný nápoj. Pokud máte hodně zbylého dortu, zvažte přípravu pudinku z chleba tím, že namočíte dort do směsi na krém a upečete ho do zlatova. Dort lze také přetvořit na cake parfait, vrstvený s jogurtem nebo krémem pro rychlý dezert. Pro zábavný twist nakrájejte dort na kostky a použijte je jako základ pro ovocný trifle, nebo jednoduše zmrazte plátky, abyste si je mohli vychutnat později.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.