Nutella — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Nutella, oblíbená pomazánka z lískových oříšků a kakaa, je bohatá na cukr a tuk, ale lze ji vychutnávat s mírou. Pochopte její nutriční vlastnosti a zvažte kontrolu porcí, když si dopřejete tuto pochoutku.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 546 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	58	21.09%
Vláknina	3	10.71%
Cukry	57	114%
Glykemický index	33	-
Bílkoviny	6	12%
Sodík	42	1.83%
Celkový tuk	32	41.03%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Nutella byla vytvořena v Itálii během druhé světové války, kdy byla nedostatek kakaa, což vedlo k přidání lískových oříšků.

📦

Nutellu skladujte na chladném a suchém místě při pokojové teplotě. Nenechávejte ji v lednici, protože by se mohla ztvrdnout a špatně se roztírat. Spotřebujte ji do data uvedeného na sklenici.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak může být nutella, pokud ji konzumujete s mírou, lahodným potěšením, které se hodí do vyvážené stravy a přináší pocit radosti a pohody.

Bohatá na energii díky vysokému obsahu sacharidů a tuků, což poskytuje rychlý zdroj paliva.
Obsahuje lískové ořechy, které dodávají zdravé tuky, vitamíny a minerály jako vitamin E a hořčík.
Zlepšuje náladu a pocit uspokojení jako sladká pochoutka, přispívající k emocionální pohodě.

Rizika pro zdraví

Uvědomte si možné rizika a obavy spojené s nutellou.

Možnost toxicity při konzumaci ve velkém množství, muškátový oříšek může způsobit halucinace, nevolnost, závratě a další závažné příznaky kvůli sloučeninám jako je myristicin.
Možnost alergických reakcí u některých jedinců, což může vést k příznakům jako je svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Riziko zažívacích potíží, jako je bolest břicha nebo průjem při konzumaci ve velkém množství.
Možnost interakcí s léky, zejména těmi, které ovlivňují nervový systém, protože muškátový oříšek může mít psychoaktivní účinky.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Zkontrolujte, zda je sklenice Nutelly dobře uzavřená a že oříšková pomazánka uvnitř je homogenní, bez oddělení oleje. Barva by měla být jednotná, bohatá hnědá, což naznačuje, že nebyla vystavena teplu.

Vyhněte se sklenicím, kde se Nutella zdá být suchá nebo má kolem okrajů krusty, nebo pokud je viditelné oddělení oleje, protože to jsou známky, že produkt nebyl správně skladován. Také se vyhněte sklenicím s poškozenými uzávěry, protože to může ohrozit čerstvost a chuť pomazánky.

Jak skladovat?

Nutellu je třeba skladovat na chladném a suchém místě při pokojové teplotě. Udržujte víko pevně uzavřené, aby si zachovala svou krémovou konzistenci. Při správném skladování může Nutella vydržet několik měsíců bez chlazení

Vystavení teplu může způsobit, že se Nutella oddělí a ztratí svou konzistenci. Vyhněte se jejímu skladování blízko sporáků nebo na přímém slunci. Vždy používejte čistý nástroj k nabírání Nutelly, abyste předešli kontaminaci a zajistili její čerstvost

✅ Zajímavý fakt

Aby byla Nutella hladká a snadno roztíratelná, občas ji promíchejte, aby se zabránilo oddělení oleje, zejména pokud je skladována delší dobu.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Nutella může vydržet 6-12 měsíců, pokud je neotevřená a skladovaná na chladném a tmavém místě. Po otevření by měla být spotřebována do 1-2 měsíců, aby si zachovala nejlepší kvalitu.

Co udělat se zbytky?

Zbylá Nutella může být využita v různých sladkých a lahodných pokrmech. Namažte ji na topinky, palačinky nebo vafle pro rychlou snídani, nebo ji smíchejte do smoothie s banány a mlékem pro bohatý a krémový nápoj. Nutella je také skvělá jako náplň do crêpes, pečiva nebo sušenek, kde vyniká její čokoládová a ořechová chuť.

Použijte Nutellu jako polevu na zmrzlinu, jogurt nebo ovesnou kaši, čímž dodáte sladký a dekadentní nádech. Pokud máte hodně Nutelly, zvažte přípravu Nutella brownies smícháním do těsta na brownies, nebo ji použijte jako swirl do cheesecake nebo banánového chleba. Nutellu lze také rozpustit a použít jako omáčku na ovoce, jako jsou jahody, banány nebo jablka, nebo ji smíchat do mléčného koktejlu pro čokoládovo-lískový chuťový zážitek. Pro rychlou svačinu natřete Nutellu na sušenky, rýžové chlebíčky nebo plátek chleba a přidejte nakrájené ovoce nebo ořechy.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.