Olej Z Tresčích Jater — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Olej z tresčích jater je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin a vitamínů A a D. Poznejte jeho zdravotní přínosy, jak vybrat kvalitní doplněk a správné dávkování pro podporu celkového zdraví.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 902 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	0	-
Celkový tuk	100	128.21%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Olej z tresčích jater je bohatý na vitamíny A a D a po staletí se používá pro své zdravotní přínosy.

📦

Doplňky stravy s olejem z tresčích jater je třeba skladovat na chladném a tmavém místě, pečlivě uzavřené. Chlazení může prodloužit jejich trvanlivost. Použijte do data expirace uvedeného na obalu.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak olej z tresčích jater, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, může podpořit zdraví srdce a zlepšit celkovou vitalitu.

Bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce, snižují záněty a zlepšují funkci mozku.
Vysoký obsah vitaminů A a D, které podporují imunitní funkce, zrak, zdraví kostí a celkovou pohodu.
Podporuje zdraví kloubů tím, že snižuje záněty a poskytuje nezbytné živiny pro zdraví chrupavek.
Může zlepšit zdraví pleti díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin a vitaminu A.

Rizika pro zdraví

Pochopte rizika a zdravotní problémy spojené s olejem z tresčích jater.

Vysoký obsah kofeinu, který může způsobit nespavost, úzkost, zvýšenou srdeční frekvenci a další vedlejší účinky, zejména při konzumaci ve velkém množství.
Riziko závislosti, protože pravidelná konzumace kávy může vést k závislosti na kofeinu, což může mít za následek abstinenční příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a únava.
Možnost podráždění trávicího traktu, jako je reflux, pálení žáhy nebo nepohodlí v žaludku, zejména u jedinců se citlivým žaludkem.
Možnost dehydratace, protože kofein má diuretické účinky, což může vést k častějšímu močení a potenciální dehydrataci, pokud není vyváženo dostatečným příjmem vody.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Vyberte si olej z tresčích jater, který je lisovaný za studena a balený ve tmavých lahvích, aby se ochránil před degradací světlem. Měl by mít čistou, jemnou rybí chuť bez jakéhokoli žluklého dozvuku. Hledejte produkty, které jsou certifikovány jako bez obsahu těžkých kovů a dalších kontaminantů.

Nepoužívejte olej z tresčích jater, který silně zapáchá rybinou nebo má hořkou chuť, protože tyto vlastnosti mohou naznačovat oxidaci. Kvalitní olej z tresčích jater by měl být hladký a neměl by zanechávat nepříjemné chutě.

Jak skladovat?

Olej z tresčích jater by měl být skladován na chladném a tmavém místě, aby si udržel svou účinnost. Udržujte ho v uzavřené lahvi, aby se zabránilo oxidaci. Při správném skladování může olej z tresčích jater vydržet až rok.

Vystavení teplu a světlu může způsobit, že olej z tresčích jater zhořkne. Vyhněte se skladování blízko sporáku nebo na přímém slunci. Zajistěte, aby byla lahev pevně uzavřená, aby se uchovala její výživová hodnota a zabránilo se zkažení.

✅ Zajímavý fakt

Po otevření skladujte olej z tresčích jater v lednici, aby se prodloužila jeho trvanlivost a zachovala nutriční hodnota.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Olej z tresčích jater může být neotevřený skladován 1-2 roky, pokud je uchováván na chladném a tmavém místě. Po otevření by měl být uchováván v lednici a spotřebován do 3-4 měsíců. Vždy zkontrolujte datum expirace na obalu, abyste zajistili nejlepší kvalitu.

Co udělat se zbytky?

Zbytek oleje z tresčích jater je velmi prospěšný a může být využit v různých zdravotních aplikacích. V kuchyni se primárně konzumuje jako doplněk stravy, spíše než aby se používal přímo v receptech kvůli své silné chuti. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A a D, které jsou prospěšné pro zdraví srdce, sílu kostí a imunitní funkci.

Kromě vaření má olej z tresčích jater několik nevařicích využití. Může být aplikován lokálně, aby pomohl hydratovat suchou pokožku nebo uklidnil drobné rány a podráždění pleti. Olej z tresčích jater lze také použít jako doplněk pro domácí mazlíčky, zlepšující zdraví jejich srsti a funkci kloubů. Dále se používá v tradičních lécích k úlevě od bolesti kloubů a zánětů díky svým protizánětlivým vlastnostem. Olej z tresčích jater může být také použit k ošetření dřevěných prkének a náčiní, čímž se pomáhá udržovat jejich dlouhověkost a vzhled.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.