Taco Omáčka — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Obohaťte svá jídla taco omáčkou a zvažte její zdravotní přínosy. Naučte se nejlepší způsoby skladování, abyste udrželi čerstvost, a objevte tipy, jak vybrat kvalitní omáčku v supermarketu.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 30 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	7	2.55%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	4	8%
Glykemický index	30	-
Bílkoviny	1	2%
Sodík	400	17.39%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Taco omáčka není jen obyčejná omáčka, ale nabízí širokou škálu chutí a textur. Zatímco je často spojována s mexickou kuchyní, její variace mohou být velmi rozmanité, od jemných a krémových až po pikantní a ostré.

📦

Nepoužitou taco omáčku uchovávejte na chladném a suchém místě. Po otevření ji dejte do lednice a spotřebujte do jednoho měsíce.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak taco omáčka se svou směsí koření a chutí může obohatit chuť vašich jídel a zároveň poskytnout užitečné živiny.

Zvýrazňuje chuť v taco a dalších pokrmech, což je činí chutnějšími a příjemnějšími.
Nízký obsah kalorií, přidává chuť, aniž by výrazně zvyšoval příjem kalorií.
Obsahuje vitaminy a antioxidanty z ingrediencí jako jsou rajčata, cibule a papriky, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Může obsahovat kapsaicin (z chili papriček), který má protizánětlivé vlastnosti a může podpořit metabolismus.

Rizika pro zdraví

Uvědomte si možné rizika a obavy spojené s taco omáčkou.

Vysoký obsah tuku, zejména v smažených taco tortilách, což může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích, zejména když jsou plněny kaloricky bohatými ingrediencemi.
Nízká nutriční hustota, protože taco tortily jsou obvykle vyrobeny z rafinované mouky nebo kukuřice, což nabízí omezené množství vitamínů a minerálů.
Možnost obsahu lepku v tortilách na bázi mouky, což je činí nevhodnými pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Taco omáčka by měla mít živou červenou barvu a konzistenci, která není ani příliš hustá, ani příliš řídká. Chuť by měla být vyváženou směsí koření a pálivosti, která doplňuje, ale nepřehlušuje tacos.

Vyhněte se taco omáčkám, které se oddělily nebo mají mdlou barvu, protože tyto mohly být nesprávně skladovány. Omáčky, které mají příliš kyselou chuť nebo postrádají svěží aroma koření, by také měly být vyřazeny, protože nezlepší váš zážitek z tacos.

Jak skladovat?

Taco omáčku je po otevření nutné skladovat v lednici, ideálně v původní lahvi nebo v uzavřené nádobě. Chlazení pomáhá uchovat její chuť a čerstvost až na měsíc.

Ponechání taco omáčky při pokojové teplotě může vést k jejímu zkažení. Vyhněte se používání špinavých nástrojů k nabírání omáčky, protože to může zavést bakterie. Před konzumací vždy zkontrolujte, zda se neobjevily známky plísně nebo nepříjemné zápachy, abyste zajistili, že je omáčka bezpečná k jídlu.

✅ Zajímavý fakt

Před každým použitím důkladně protřepejte taco omáčku, aby měla rovnoměrnou konzistenci.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Taco omáčka může být neotevřená uchovávána 6-12 měsíců, pokud je skladována na chladném a tmavém místě. Po otevření by měla být uchovávána v lednici a spotřebována do 1-2 měsíců.

Co udělat se zbytky?

Zbylá taco omáčka může být použita v různých chutných pokrmech. Přimíchejte ji do míchaných vajec nebo omelet pro pikantní chuť, nebo ji použijte jako polevu na tacos, burritos nebo nachos. Taco omáčka je také skvělá, když ji přidáte do polévek nebo dušených pokrmů, kde dodá hloubku a chuť vývaru.

Použijte taco omáčku jako marinádu na grilované maso, ryby nebo zeleninu, nebo ji smíchejte do těstovinového salátu s čerstvou zeleninou a pikantním dresinkem. Pokud máte hodně taco omáčky, zvažte její použití jako základ pro sloppy joe náplň s mletým masem nebo jako pikantní dip na chipsy a zeleninu. Taco omáčka může být také smíchána do rýžového nebo obilného misky s fazolemi, kukuřicí a avokádem, nebo použita jako poleva na pizzy nebo placky. Pro rychlou svačinu si vychutnejte taco omáčku s tortilla chipsy, nebo ji smíchejte do obilného salátu s quinoou, černými fazolemi a avokádem.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.