Tvarohový Koláč — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Tvarohový koláč je bohatý a lahodný dezert, který si získal srdce mnoha milovníků díky své krémové textuře a jemné chuti. Objevte různé styly tvarohového koláče, tipy na pečení dokonalého tvarohového koláče doma a jak vybrat a skladovat tvarohové koláče pro optimální čerstvost.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 321 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	22	8%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	18	36%
Glykemický index	47	-
Bílkoviny	6	12%
Sodík	276	12%
Celkový tuk	23	29.49%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Tvarohový koláč má původ v starověkém Řecku, kde byl podáván atletům na olympijských hrách.

📦

Tvarohový koláč skladujte v lednici, zakrytý, a spotřebujte do pěti až sedmi dnů. Pro delší uchování ho zamrazte v uzavřené nádobě nebo mrazicí tašce až na tři měsíce.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak si vychutnávat tvarohový koláč s mírou jako lahodnou pochoutku, která se hodí do vyváženého životního stylu a přispívá k vaší spokojenosti.

Poskytuje energii z sacharidů, tuků a bílkovin, což z něj činí rychlý zdroj energie.
Bohatá na vápník, který podporuje silné kosti a zuby.
Obsahuje bílkoviny z tvarohu a vajec, které jsou nezbytné pro růst a opravu svalů.
Nabízí potěšení a uspokojení jako občasná pochoutka, přispívající k emocionální pohodě.
Může obsahovat esenciální vitaminy a minerály, pokud je vyrobena z kvalitních surovin.

Rizika pro zdraví

Přečtěte si o možných zdravotních rizicích a obavách spojených s tvarohovým koláčem.

Vysoký obsah cukru, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při nadměrné konzumaci.
Vysoký obsah nasycených tuků, zejména kvůli ingrediencím jako je smetanový sýr, máslo a vejce, které mohou zvyšovat hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.
Vysoký obsah kalorií, který může vést k přibývání na váze, pokud se konzumuje často nebo ve velkých porcích.
Možnost nadměrné konzumace díky jeho bohaté a lahodné chuti, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií a souvisejícím zdravotním rizikům.

Prohlížení produktů je v aplikaci snazší

Jak vybrat?

Kvalitní tvarohový koláč by měl mít hustou, krémovou strukturu a jeho korpus by měl dobře držet pohromadě. Povrch by měl být hladký, ideálně bez prasklin. Vyváženost mezi sladkou a kyselou chutí by měla být přesně tak akorát.

Vyhněte se tvarohovým koláčům, které jsou příliš mokré nebo mají polevy s umělou chutí. Dobrý tvarohový koláč by neměl být zrnitý nebo příliš suchý.

Jak skladovat?

Tvarohový koláč by měl být skladován v lednici, zakrytý potravinářskou fólií nebo umístěný v uzavřené nádobě. Tím se udržuje čerstvý a zabraňuje pohlcování jiných vůní. Při správném skladování může tvarohový koláč vydržet až pět dní.

Ponechání tvarohového koláče odkrytého může způsobit jeho vyschnutí a ztrátu chuti. Vystavení silným vůním může ovlivnit jeho jemnou chuť. Okamžité chlazení po podávání pomáhá udržet jeho krémovou texturu a chuť.

✅ Zajímavý fakt

Aby se tvarohový koláč nevysušil, můžete vedle něj v nádobě umístit plátek chleba, který pomáhá udržet vlhkost, aniž by to ovlivnilo chuť.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Tvarohový koláč může v lednici vydržet 5-7 dní, pokud je uložen v uzavřené nádobě. Pro delší skladování lze tvarohový koláč zamrazit až na 6 měsíců. Před podáváním ho nechte rozmrazit v lednici, abyste zachovali jeho strukturu a chuť.