Ananas På Dåse — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 74 kcal
| Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 20 | 7.27% |
| Fiber | 1 g | 3.57% |
| Sukker | 19 | 38% |
| Glykæmisk indeks | 66 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på vitaminer og mineraler som vitamin C, mangan og bromelain, der understøtter den generelle sundhed og velvære.
- Indeholder antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
- Understøtter fordøjelsessundheden med sit indhold af bromelain, der hjælper med fordøjelsen.
- Praktisk og holdbar, hvilket giver en hurtig og nærende frugtmulighed.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold, især i varianter pakket i sirup, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes.
- Mulighed for BPA-eksponering fra indersiden af nogle dåser, som er blevet forbundet med potentielle sundhedsrisici som hormonelle ubalancer.
- Mulig tab af næringsstoffer på grund af konserveringsprocessen, som kan reducere vitamin- og mineralindholdet i ananas på dåse.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier eller toksiner, hvis dåsen er beskadiget eller forkert behandlet.
Hvordan vælger man?
Når du vælger ananas på dåse, skal du gå efter stykker, der er ensartet lys gule, hvilket indikerer modenhed og naturlig sødme, helst pakket i ananasjuice. Vælg varianter uden tilsatte sukkerarter og kunstige smagsstoffer.
Undgå ananas på dåse, der ser bleg ud eller har en usædvanlig lugt, da dette typisk er tegn på dårlig kvalitet eller alder. Fremragende ananas på dåse bør efterligne de sprøde og søde egenskaber ved frisk ananas.
Hvordan opbevarer man ananas på dåse?
Et spisekammer eller skab er ideelt til opbevaring af uåbnet ananas på dåse. Efter åbning skal ananassen placeres i en tætsluttende beholder og opbevares i køleskabet. Den forbliver frisk i op til fem dage, når den opbevares korrekt.
Varme og sollys kan påvirke kvaliteten af ananas på dåse, så opbevar den væk fra disse elementer. Undgå at opbevare den i den originale dåse efter åbning, da dette kan give en metallisk smag. Ordentlig forsegling hjælper med at bevare dens søde smag.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Ananas på dåse kan holde i 1-2 år, hvis det opbevares et køligt, mørkt sted. Når det er åbnet, bør det opbevares i køleskabet og bruges inden for 5-7 dage. Overfør det til en tætsluttende beholder efter åbning for at bevare friskheden.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende ananas på dåse kan bruges i en række forskellige retter. Tilsæt det til frugtsalater eller brug det som topping til yoghurt, havregryn eller pandekager for et tropisk twist. Ananas på dåse er også fantastisk i smoothies, hvor det tilføjer en sød, forfriskende smag.
Brug ananas på dåse i salte retter som wokretter, hvor dens sødme passer godt sammen med salte og krydrede smage. Det kan også bruges i en ananas salsa med lime og koriander, perfekt til at servere med grillet kød eller fisk. Hvis du har meget ananas på dåse, kan du overveje at lave en portion ananas upside-down kage eller bruge det i en hawaiiansk pizza med skinke og ost. Ananas på dåse kan også grilles for en røgfyldt, karameliseret smag, eller blendes til en forfriskende ananas sorbet eller is. For en hurtig snack kan du prøve at parre ananas med hytteost eller blande det i en frugtsalat med et stænk lime.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!
