Appelsinskræl — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 97 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 25 | 9.09% |
Fiber | 11 g | 39.29% |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 25 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 3 | 0.13% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på fiber, som fremmer fordøjelsessundheden, regelmæssige afføringer og et sundt tarmmikrobiom.
- Indeholder antioxidanter som flavonoider, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Høj i vitamin C, som understøtter immunfunktionen, hudens sundhed og generelt velvære.
- Kan støtte hjertehelsen ved at hjælpe med at sænke kolesterolniveauer og blodtryk.
Sundhedsrisici
- Potentiale for pesticidrester, da appelsinskræl kan indeholde flere pesticider end selve frugtkødet, hvilket udgør sundhedsrisici, hvis det ikke vaskes ordentligt eller kommer fra ikke-økologiske kilder.
- Risiko for fordøjelsesbesvær, såsom maveproblemer eller diarré, når det indtages i store mængder på grund af det høje fiber- og æteriske olieindhold i skrællen.
- Mulighed for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for citrusfrugter, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Stærk smag, som kan forårsage aversion eller fordøjelsesproblemer hos nogle personer, især hvis det indtages i store mængder eller i rå form.
Hvordan vælger man?
Høj kvalitet appelsinskræl bør være lys og farverig, fri for pletter eller mørke områder. Teksturen skal være fast, ikke blød eller alt for tør.
Appelsinskræl, der er misfarvet eller har en muggen lugt, bør undgås, da det kan påvirke smagen af dine kulinariske kreationer. Tørret appelsinskræl, der er sprød eller smuldret, bør også undgås, da den sandsynligvis har mistet meget af sine essentielle olier og smag.
Hvordan opbevarer man appelsinskræl?
tørret appelsinskræl bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Et skab eller krydderihylde væk fra lys og fugt er ideelt. Hvis det opbevares korrekt, kan tørret appelsinskræl holde sig i op til et år
Udsættelse for luft og fugt kan få tørret appelsinskræl til at miste sin smag. Undgå at opbevare det i klare beholdere eller tæt på varmekilder. Sørg altid for, at beholderen er tæt lukket for at bevare de aromatiske egenskaber
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Appelsinskræl kan holde i 1-2 år, når den er tørret og opbevaret i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Frisk appelsinskræl bør bruges inden for 1 uge, når den opbevares i køleskabet.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende appelsinskræl kan bruges i en række kulinariske og huslige anvendelser. Riv det til fint zest og tilsæt det til bageopskrifter som kager, småkager eller muffins for en frisk, citrusagtig smag. Appelsinskræl er også fantastisk til at infusere likører eller sirupper, hvilket tilføjer en duftende note til cocktails eller desserter.
Brug appelsinskræl til at lave hjemmelavet kandiseret appelsinskræl ved at koge det i sukkersirup, derefter tørre og dække det med sukker, perfekt til snacks eller tilføjelse til bagværk. Hvis du har meget appelsinskræl, kan du overveje at tørre det og bruge det i potpourri eller teblandinger for en forfriskende aroma. Appelsinskræl kan også simre med vand og krydderier for at skabe en naturlig luftfrisker til dit hjem. For en hurtig snack kan du dyppe kandiseret appelsinskræl i chokolade eller bruge det som pynt til desserter eller cocktails.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!