Bacon — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 541 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 37 g | 74% |
Natrium | 1800 | 78.26% |
Total fedt | 42 | 53.85% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på protein, som er vigtigt for muskelvækst og reparation.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler såsom B-vitaminer (B1, B2, B3, B6 og B12), zink og jern, som støtter generel sundhed og velvære.
- Kilde til sunde fedtstoffer, når det indtages med måde, hvilket giver energi og understøtter cellefunktionen.
- Indeholder cholin, som er vigtigt for hjernehelse og udvikling.
Sundhedsrisici
- Højt indhold af mættet fedt, som kan bidrage til forhøjede kolesteroltal og øge risikoen for hjertesygdomme.
- Høje natriumniveauer, som kan føre til forhøjet blodtryk og øge risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme.
- Tilstedeværelse af nitrater og nitritter, som anvendes i bacon og er blevet forbundet med en øget risiko for kræft, især tyktarmskræft.
- Risici ved forarbejdet kød, da bacon klassificeres som forarbejdet kød, hvilket er forbundet med højere risici for forskellige kroniske sygdomme, herunder kræft.
Hvordan vælger man?
Se efter bacon med en rig, levende lyserød farve, som indikerer gode konserveringsmetoder, samt jævnt fordelte fedtmarmoreringer, der forbedrer smagen, når det tilberedes. Fedtstoffet skal være cremet hvidt snarere end gult, da det kan signalere alder. Friskhed er afgørende, så sørg for, at baconet er godt inden for udløbsdatoen.
Undgå bacon, der ser for vådt ud eller har en slimede glans, da dette kan tyde på dårlig håndtering eller opbevaring. Hold også afstand fra pakker med for meget væske, da dette kan indikere et produkt, der har været opbevaret for længe.
Hvordan opbevarer man bacon?
Udenbagt bacon skal opbevares i køleskabet og bruges inden for en uge efter køb. Hold det i sin originale emballage eller overfør det til en tætsluttende beholder for at bevare friskheden. For længere opbevaring er fryseren en effektiv mulighed, hvor bacon kan holde sig i op til en måned.
Udsættelse for luft kan få bacon til at blive dårligt eller harskt, så sørg altid for, at det er tæt lukket. Efterlad ikke bacon ved stuetemperatur i længere tid, da det hurtigt kan blive usikkert at spise. Optø fryset bacon i køleskabet, ikke på køkkenbordet, for at forhindre bakterievækst.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Bacon kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, hvis det er uåbnet. Når det først er åbnet, bør det spises inden for 7 dage. Tilberedt bacon kan opbevares i køleskabet i 4-5 dage. For længere opbevaring kan bacon fryses i op til 6 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende bacon kan være en velsmagende tilføjelse til mange retter. Smuldr det over salater eller supper for en lækker sprødhed, eller bland det i røræg eller frittataer for en solid morgenmad. Bacon er også en fantastisk topping til pizzaer, burgere eller bagte kartofler, hvor det tilføjer en røget smag.
Brug bacon i sandwiches som BLT's, eller hak det op og tilsæt det til makaroni og ost for et lækkert twist. Hvis du har meget bacon, kan du overveje at lave baconmarmelade eller bruge det til at svøbe omkring kød som kylling eller rejer inden grillning. Bacon kan også indgå i quicher eller gryderetter, hvor det tilføjer dybde og rigdom. For en unik snack, dyp kogt bacon i chokolade for en sød og saltet delikatesse.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!