Product HUB

Budding — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

budding

Listonic Team

3. december 2024

Budding kan være en cremet dessert eller en velsmagende ret, alt efter hvilke ingredienser der bruges. Lær hvordan du kan lave sundere varianter af budding, opdag næringsindholdet i de forskellige typer, og find de bedste opbevaringsmetoder for at holde den frisk.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 130 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater22 8%
Fiber1 g3.57%
Sukker19 38%
Glykæmisk indeks40 -
Protein3 g6%
Natrium135 5.87%
Total fedt4 5.13%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

📦
Opbevar hjemmelavet budding i en tætsluttende beholder i køleskabet og brug den inden for tre til fem dage. Pakket budding kan opbevares ved stuetemperatur, indtil den åbnes, hvorefter den skal opbevares i køleskabet og bruges inden for et par dage.

Sundhedsmæssige fordele

Forstå hvordan budding, når den laves med sunde ingredienser og nydes med måde, kan være en tilfredsstillende dessert, der passer ind i en afbalanceret livsstil.
  • Giver hurtig energi fra kulhydrater, hvilket gør det til en kilde til øjeblikkelig brændstof.
  • Kan indeholde calcium, hvis det er lavet med mælk, hvilket understøtter stærke knogler og tænder.
  • Forbedrer humøret og tilfredsheden som en lejlighedsvis godbid, hvilket bidrager til følelsesmæssigt velvære.

Sundhedsrisici

Overvej de potentielle problemer forbundet med budding.
  • Højt sukkerindhold i mange kommercielle budding, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
  • Højt fedtindhold især i budding lavet med fløde eller sødmælk, som kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme.
  • Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner.
  • Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler, smagsstoffer eller farvestoffer i nogle kommercielle budding, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Pudding skal have en cremet konsistens og være glat, uden klumper eller separation. Konsistensen bør være tyk nok til at holde sin form, når den tages op med en ske.

Undgå pudding, der har et vandet lag på toppen eller er kornet, da dette er tegn på, at den ikke er blevet korrekt tilberedt. Pudding, der smager kunstigt eller har en dårlig lugt, bør også undgås, da det indikerer lav kvalitet.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man budding?

Budding skal opbevares i køleskabet, dækket tæt med plastfolie eller i en tætsluttende beholder. Køling hjælper med at bevare den cremede konsistens og smag i op til tre dage. Sørg for, at den opbevares i den koldeste del af køleskabet.

Udsættelse for luft kan få budding til at danne en skind og miste sin glatte konsistens. Undgå at lade den stå uden dækning eller bruge beskidte redskaber, da dette kan introducere bakterier. Sørg altid for, at beholderen er tæt lukket for at bevare friskhed og sikkerhed.

✅ Interessant faktum

For at forhindre, at der dannes en skind på hjemmelavet budding, skal du presse et stykke plastfolie direkte ned på overfladen af buddingen, inden du sætter den i køleskabet.

Hvor længe holder det?

Budding kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, når det opbevares i en tætsluttende beholder. For længere opbevaring kan det fryses i op til 2 måneder. Tø det op i køleskabet inden servering for den bedste konsistens.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende budding kan bruges i en række søde og lækre retter. Læg det sammen med flødeskum, frugt og kage for at skabe en trifle eller parfait, eller brug det som fyld til tærter, tærter eller crêpes. Budding er også fantastisk, når det blandes i smoothies med frugter og yoghurt for en cremet drik.

Brug budding som topping til kager, brownies eller is, hvor den cremede konsistens tilføjer rigdom. Hvis du har meget budding, kan du overveje at lave en portion budding pops ved at fryse buddingen i forme til en lækker snack. Budding kan også smøres mellem lag af kager eller småkager for ekstra fugtighed og smag, eller bruges som fyld til bagværk. For en hurtig snack kan du nyde budding alene, eller toppe med knuste småkager, nødder eller frugt for ekstra tekstur.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier