Flødeskum — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 257 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 13 | 4.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 8 | 16% |
Glykæmisk indeks | 55 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 39 | 1.7% |
Total fedt | 22 | 28.21% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Giver en kilde til fedt, som er essentiel for energi og understøttelse af cellefunktion.
- Forstærker smagen i desserter og drikkevarer, hvilket gør dem mere behagelige og velsmagende.
- Indeholder nogle vitaminer og mineraler som calcium og vitamin A, der understøtter generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold især i flødeskum, som kan hæve kolesteroltallet og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
- Højt sukkerindhold i sødet flødeskum, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner, især som topping på kalorieholdige desserter.
- Mulighed for symptomer på laktoseintolerance som oppustethed, gas eller diarré hos personer, der er følsomme over for mejeriprodukter.
Hvordan vælger man?
Friskpisket flødeskum skal være let og luftigt og holde formen godt, når det bliver lagt på. Flødeskummet skal have en glat konsistens, ikke kornet eller klumpet, og smage sødt med et strejf af vanilje.
Undgå flødeskum, der er vandet eller har skilt sig, da dette tyder på, at det har stået for længe. Flødeskum, der smager harsk eller har en olieagtig konsistens, bør også undgås, da det kan være blevet dårligt.
Hvordan opbevarer man flødeskum?
Flødeskum bør opbevares i køleskabet, helst i sin originale beholder. Køling bevarer tekstur og smag i op til en uge. Ryst godt før hver brug for at opretholde konsistensen.
At lade flødeskum stå ved stuetemperatur kan få det til at blive dårligt hurtigt. Undgå at bruge beskidte redskaber til at tage det op, da dette kan introducere bakterier. Sørg for, at beholderen er tæt lukket for at bevare kvaliteten.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Flødeskum kan holde sig i 5-7 dage i køleskabet, når det først er åbnet. For længere opbevaring kan flødeskum fryses i op til 2-3 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende flødeskum kan bruges i en række søde og lækre retter. Kom en klat på tærter, kager eller varm chokolade for en cremet afslutning, eller bland det i en frugtsalat for ekstra rigdom. Flødeskum er også fantastisk som topping til vafler, pandekager eller fransk toast.
Brug flødeskum til at lave en parfait ved at lægge det sammen med frugt og granola, eller bland det i en milkshake eller smoothie for ekstra cremethed. Hvis du har meget flødeskum, kan du overveje at lave en portion flødeskumsglasur til kager eller cupcakes. Flødeskum kan også foldes ind i en mousse med chokolade, frugtpuré eller kaffe for en let dessert. For en hurtig lækkerbisken kan du nyde flødeskum alene med et drys chokolade sirup, eller bruge det til at toppe en skål med friske bær.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!