Frisk Estragon — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 295 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 50 | 18.18% |
Fiber | 7 g | 25% |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 5 | - |
Protein | 23 g | 46% |
Natrium | 62 | 2.7% |
Total fedt | 7 | 8.97% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter fordøjelsessundheden ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer og mindske symptomer på fordøjelsesbesvær og oppustethed.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin C og mangan, der understøtter generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Mulighed for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for planter i Asteraceae-familien, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Fordøjelsesbesvær som maveproblemer eller diarré ved indtagelse i store mængder, især på grund af den kraftige smag.
- Potentielle interaktioner med medicin, især blodfortyndende midler, da estragon kan have milde antikoagulerende effekter.
- Risiko for forurening med skadelige bakterier eller pesticider, hvis det ikke vaskes ordentligt eller kommer fra en pålidelig leverandør.
Hvordan vælger man?
Frisk estragon skal have klare, grønne blade uden tegn på visnen. Smagen er let anisagtig med en sød, subtil undertone. Føl stænglerne; de skal være bøjelige, men sprøde, når de bøjes.
Køb ikke estragon, hvis den ser slatten ud eller har en falmet farve. Estragon af høj kvalitet skal være aromatisk og forbedre retter med sin unikke smag.
Hvordan opbevarer man frisk estragon?
Frisk estragon bør opbevares i køleskabet for at bevare sin delikate smag. Opbevar det i et fugtigt papirhåndklæde i en plastpose. Hvis det opbevares korrekt, kan frisk estragon holde sig i op til en uge
At placere estragon tæt på stærke lugte kan føre til smagsabsorption. Det anbefales at vaske estragon først lige før brug. At holde posen let åben sikrer optimal friskhed
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Frisk estragon kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, når det opbevares i en plastpose med et papirhåndklæde for at absorbere overskydende fugt. For længere opbevaring kan estragon tørres og opbevares i op til 6 måneder i en tætsluttende beholder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende frisk estragon kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor køkkenet. I køkkenet tilføjer estragon en karakteristisk, let sød og anisagtig smag til retter som kylling, fisk, salater og saucer. Det er en vigtig ingrediens i klassiske franske retter som béarnaisesauce og kan bruges til at infusere eddiker eller olier til salatdressinger.
Udover madlavning har frisk estragon også interessante anvendelser. Det kan brygges til te, som traditionelt bruges til at hjælpe med fordøjelsen og fremme søvn. Estragons æteriske olier kan udvindes og bruges i aromaterapi for deres beroligende effekt. Frisk estragon kan også bruges i hjemmelavede urtebade eller tilsættes potpourri for en behagelig aroma. Derudover har estragon milde antiseptiske egenskaber og kan anvendes på insektbid eller mindre snitsår for at lindre huden, selvom dette mere er en traditionel behandling.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!