Frossen Majs — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 86 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 19 | 6.91% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sukker | 6 | 12% |
Glykæmisk indeks | 55 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 2 | 0.09% |
Total fedt | 1 | 1.28% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på fiber, som fremmer fordøjelsessundheden, regelmæssige afføringer og opretholder en sund tarmmikrobiom.
- Høj i vitaminer og mineraler som vitamin B6, folat og magnesium, der understøtter generel sundhed og velvære.
- Giver vedvarende energi fra komplekse kulhydrater, hvilket gør det til en god energikilde for kroppen og hjernen.
Sundhedsrisici
- Mulighed for tab af næringsstoffer, da frysning kan reducere niveauerne af nogle vitaminer og mineraler sammenlignet med frisk majs, selvom dette generelt er minimalt.
- Risiko for fryseskader, som kan påvirke tekstur og smag af majsen, hvis den opbevares forkert eller for længe.
- Mulighed for pesticidrester på konventionelt dyrket frossen majs, hvilket kan udgøre sundhedsrisici, hvis den ikke vaskes ordentligt eller kommer fra økologiske leverandører.
- Mulighed for GMO-indhold i ikke-økologiske majsprodukter, hvilket kan være en bekymring for personer, der undgår genmodificerede fødevarer.
Hvordan vælger man?
Vælg frossen majs, der ser lys gul ud og er fri for isdannelse, da det tyder på, at den er blevet frosset i sin friskeste tilstand. Kornene bør være fyldige og let adskille sig, når de røres rundt, hvilket gør dem ideelle til madlavning.
Undgå frossen majs, der er bleg eller har mange iskrystaller, da dette indikerer, at den muligvis er blevet frosset langsomt eller tøet op og derefter frosset igen. Pakker, der er oppustede eller beskadigede, bør også undgås, da dette kan påvirke majsens kvalitet og sikkerhed.
Hvordan opbevarer man frossen majs?
Frossen majs skal opbevares i fryseren i sin originale emballage eller en frysesikker beholder. Frysning bevarer sødmen og næringsværdien i op til et år
Gentagen optøning kan forringe kvaliteten af frossen majs. Undgå at lade posen stå åben, og sørg altid for at forsegle den tæt. Sørg for, at den forbliver frossen, indtil den er klar til at blive tilberedt, for at bevare den bedste kvalitet
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Frossen majs kan holde i 8-12 måneder, når den opbevares i en tætsluttende beholder eller frysepose. For at bevare kvaliteten er det vigtigt at holde den ved en konstant frysetemperatur. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare sødmen og næringsværdien, hvilket gør den perfekt til forskellige opskrifter.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende frossen majs kan bruges i en række lækre retter. Tilsæt det til supper, gryderetter eller lasagner for ekstra sødme og tekstur, eller bland det i en pastaret med smør, krydderurter og parmesan. Frossen majs er også fantastisk, når den sauteres med hvidløg, løg og peberfrugter som en simpel tilbehørsret.
Brug frossen majs i en majsbrød eller muffin dej for ekstra tekstur og smag, eller bland det i en wokret med grøntsager og dit valg af protein. Hvis du har meget frossen majs, kan du overveje at lave en portion majsfritter ved at blande majsen med æg, mel og ost, og derefter stege dem, indtil de er gyldne. Frossen majs kan også blendes til en majs chowder med kartofler, fløde og bacon, eller bruges som fyld til fyldte peberfrugter eller tamales. For en hurtig snack kan du nyde frossen majs med smør og et drys salt, eller blande det i en salat med avocado, tomater og lime.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!