Rejer Frosne — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 85 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 20 g | 40% |
Natrium | 190 | 8.26% |
Total fedt | 1 | 1.28% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, som er vigtigt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
- Lav i fedt, hvilket gør dem til et hjertevenligt skaldyrvalg.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B12, jod og selen, der understøtter generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Salmonella eller Vibrio, især hvis rejerne ikke håndteres, opbevares eller tilberedes korrekt til en sikker indre temperatur.
- Højt natriumindhold i nogle frosne rejer, især hvis de er forbehandlet eller lagt i saltlage, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
- Potentiel for allergiske reaktioner hos personer med skaldyrsallergi, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller anafylaksi.
- Miljømæssige bekymringer relateret til bæredygtigheden af rejeropdræt eller høst og dens indvirkning på marine økosystemer.
Hvordan vælger man?
Vælg rejer frosne, der er lyserøde med en blank, gennemsigtig skal. Tjek for sorte pletter på skallen eller en gullig hoved, da dette kan indikere, at de er blevet dårlige.
Køb ikke rejer, der udsender en stærk, fisket lugt eller har en slimede konsistens. Frosne rejer bør dufte rent og have en frisk havlugt, selv når de er optøet.
Hvordan opbevarer man frosne rejer?
Frosne rejer bør opbevares i fryseren indtil brug. Hold dem i deres originale emballage eller overfør dem til en frysesikker pose. Hvis de opbevares korrekt, kan frosne rejer holde sig i op til seks måneder
Hyppig optøning kan forringe kvaliteten af rejerne. Det er vigtigt at holde dem tæt lukket for at undgå luftkontakt. Undgå temperatursvingninger for at bevare deres konsistens og smag, så de forbliver friske og klar til madlavning
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Frosne rejer kan holde sig i 3-6 måneder i fryseren, hvis de opbevares i en tætsluttende beholder eller frysepose. For den bedste kvalitet bør de spises inden for denne periode.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende frosne rejer kan bruges i en række skaldyrsretter. Sautér dem med hvidløg, smør og krydderurter for en hurtig og lækker hovedret, eller tilsæt dem til en pastaret med en cremet eller tomatbaseret sauce. Rejer er også fantastiske i wokretter med grøntsager og en velsmagende sauce.
Brug rejer i en skaldyrssalat med en syrlig vinaigrette, eller bland dem i en skaldyrsrisotto for en rig og smagfuld ret. Hvis du har mange rejer, kan du overveje at lave en portion rejespyd med grøntsager, perfekt til grill eller bagning. Rejer kan også tilsættes en skaldyrsstuvning eller chowder for ekstra protein og smag, eller bruges som topping på pizzaer eller fladbrød. For en hurtig forret kan du servere rejer med en dippingsauce som cocktail sauce eller hvidløgssmør.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!