Shopping list

Listonic

Bedste indkøbsliste-app

Product HUB

Kategorier

Hjem

Ikke-alkoholiske drikkevarer

Frugtjuice

Frugtjuice — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

frugtjuice

Listonic Team

3. december 2024

Frugtjuice er en hurtig kilde til vitaminer og hydrering. Lær hvordan du vælger juicer med høj næringsværdi og uden tilsat sukker, samt de sundhedsmæssige konsekvenser ved regelmæssigt at indtage frugtjuice.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 54 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater13 4.73%
Fiber0 g-
Sukker12 24%
Glykæmisk indeks50 -
Protein0 g-
Natrium1 0.04%
Total fedt0 -

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

📦
Opbevar uåbnet frugtjuice et køligt og tørt sted. Når den er åbnet, skal den opbevares i køleskabet og bruges inden for syv til ti dage.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan frugtjuice kan være en vigtig del af en kost, der fremmer dit velbefindende.
  • Rig på vitaminer og mineraler som vitamin C, der understøtter immunfunktionen, hudens sundhed og generelt velvære.
  • Indeholder antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Giver hurtig energi fra naturlige sukkerarter, hvilket gør det til en praktisk og nærende drikkevare.

Sundhedsrisici

Forstå de sundhedsrisici, der er forbundet med frugtjuice.
  • Højt sukkerindhold selv i naturlige frugtjuicer, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes, hvis de indtages ofte.
  • Lavt fiberindhold sammenlignet med hele frugter, da juiceringen fjerner meget af fiberen, som er vigtig for fordøjelsessundheden.
  • Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages i store mængder eller som erstatning for vand eller lavkalorie drikkevarer.
  • Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler eller smagsstoffer i nogle kommercielle frugtjuicer, hvilket kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
QR Code

Indkøbsliste med 1000+ produktråd

Hvordan vælger man?

Se efter frugtjuice, der angiver 100% juice uden tilsat sukker eller kunstige ingredienser. Farven skal være lys og ligne den frugt, den er presset fra. Smag på juicen for friskhed og for at sikre, at den ikke er gæret.

Undgå juicer, der indeholder tilsatte sødemidler eller smagsstoffer, da de kan skjule den naturlige smag af frugten. God frugtjuice bør give en ren, forfriskende smag, med en naturlig sødme og syre.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man frugtjuice?

Frugtjuice skal opbevares i køleskabet efter åbning. Opbevar det i den originale beholder eller overfør det til en tætsluttende flaske. Hvis det opbevares korrekt, kan frugtjuice holde sig i op til en uge.

At lade juice stå uden for køleskabet kan få det til at blive hurtigt dårligt. Det er vigtigt at undgå at placere det nær stærkt lugtende fødevarer for at forhindre smagsoptagelse. Sørg for, at beholderen er tæt lukket for at bevare friskheden og smagen, så det forbliver lækkert.

✅ Interessant faktum

Hvis du har resterende frugtjuice, kan du overveje at bruge mindre beholdere for at reducere luftens indflydelse hver gang, du åbner flasken.

Hvor længe holder det?

Frugtjuice kan holde sig i 7-10 dage i køleskabet, når den er åbnet. Uåbnet kan den holde sig i 6-12 måneder, hvis den opbevares et køligt, mørkt sted. Tjek altid udløbsdatoen på emballagen for at sikre den bedste kvalitet.

Hvad skal man gøre med rester?

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier