Grøn Te — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 1 kcal
| Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 0 | - |
| Fiber | 0 g | - |
| Sukker | 0 | - |
| Glykæmisk indeks | 15 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Natrium | 3 | 0.13% |
| Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter som catechiner og polyfenoler, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Kan støtte hjertehelsen ved at forbedre kolesterolniveauer og blodtryk.
- Forbedrer mental klarhed og fokus på grund af sit koffeinindhold.
- Kan hjælpe med vægtstyring ved at booste stofskiftet og øge fedtforbrændingen.
- Understøtter immunfunktionen med sine antimikrobielle egenskaber.
Sundhedsrisici
- Mulighed for koffeinrelaterede bivirkninger såsom søvnløshed, forhøjet hjertefrekvens eller angst, især ved indtagelse af store mængder.
- Risiko for interaktioner med medicin, især blodfortyndende midler, da grøn te indeholder forbindelser, der kan påvirke blodets koagulation.
- Potentiale for fordøjelsesirritation såsom syre refluks eller maveubehag, især hos personer, der er følsomme over for sure fødevarer eller drikkevarer.
- Mulighed for leverskader i sjældne tilfælde, især ved indtagelse af store mængder kosttilskud med grøn teekstrakt.
Hvordan vælger man?
Kvalitets grøn te bør have en livlig grøn farve og bestå af hele blade, der udfolder sig, når de trækker. Den skal have en frisk, græsagtig aroma og en ren smag. Bryg teen for at se, at den danner en lys grøn infusion.
Hold dig væk fra grøn te, der er alt for bitter eller har en brunlig farve, da den kan være overbehandlet eller opbevaret forkert. God grøn te bør smage forfriskende og let sød, med en delikat smagsprofil.
Hvordan opbevarer man grøn te?
Grøn te bør opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Et skab eller en spisekammer er ideelt til at bevare dens delikate smag og aroma. Hvis den opbevares korrekt, kan grøn te holde sig i op til et år.
Varme og lys kan forringe kvaliteten af grøn te, hvilket får den til at miste sin smag. Det er bedst at holde den væk fra stærke lugte, som den kan absorbere. At sikre, at beholderen er tæt lukket hjælper med at bevare friskheden og giver en dejlig teoplevelse.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Grøn te kan holde i 6-12 måneder, når den opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. For den bedste smag bør den indtages inden for disse tidsrammer. Korrekt opbevaring væk fra lys, varme og fugt er afgørende for at bevare kvaliteten.
Hvad skal man gøre med rester?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!
