Honning Sennep — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 390 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 40 | 14.55% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 35 | 70% |
Glykæmisk indeks | 55 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 800 | 34.78% |
Total fedt | 24 | 30.77% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et sundere valg af condiment sammenlignet med højkalorie saucer og dressinger.
- Indeholder antioxidanter fra honning, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Forstærker smagen af retter, hvilket gør måltider mere behagelige og velsmagende.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold i mange kommercielle honning sennepper, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Højt natriumindhold i mange kommercielle varianter, som kan føre til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
- Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages i store mængder, især når det bruges som condiment på kalorieholdige fødevarer.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler eller farvestoffer i nogle kommercielle honning sennepper, hvilket kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
Hvordan vælger man?
Honning sennep bør være cremet med en velafbalanceret blanding af søde og syrlige smagsnuancer. Farven skal være en rig gylden gul, hvilket indikerer en god proportion af honning og sennep.
Undgå honning sennep, der er alt for tyk eller klumpet, eller har en kedelig farve, da det kan være dårligt blandet eller overskredet sin holdbarhed. God honning sennep skal være glat og have en ensartet smag, der hverken er for skarp eller for sød.
Hvordan opbevarer man honning sennep?
Honning sennep skal opbevares i køleskabet efter åbning. At holde den i sin originale beholder sikrer, at den bevarer sin smag. Hvis den opbevares korrekt, forbliver honning sennep frisk og klar til brug i forskellige retter.
At lade honning sennep stå ved stuetemperatur kan få den til at blive dårlig. Det er vigtigt at undgå at udsætte den for varme. Køling bevarer dens syrligt-søde smag og forhindrer bakterievækst, så den forbliver sikker at spise.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Honning sennep kan holde sig i 1-2 år, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 6-12 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende honning sennep kan bruges i en række salte retter. Brug det som en dyppe-sauce til kyllingeinderlår, pretzels eller grøntsager, eller smør det på sandwiches eller wraps for en sød og syrlig smag. Honning sennep er også fantastisk som glasur til ristede kødretter som kylling, svinekød eller skinke, hvor det karameliserer smukt i ovnen.
Bland honning sennep i en vinaigrette til salater, og tilsæt olivenolie og eddike for en velafbalanceret dressing. Hvis du har meget honning sennep, kan du overveje at bruge det som marinade til grillede kødretter eller grøntsager, hvor dets sødme og syre hjælper med at mørne og smagssætte maden. Honning sennep kan også røres ind i en mac and cheese sauce for et syrligt twist, eller blandes i en fyldning til deviled eggs for ekstra smag. Til en hurtig snack kan du servere honning sennep med ost og kiks, eller dryppe det over ristede grøntsager for en velsmagende tilbehør.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!