Malet Kaffe — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 1 kcal
| Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 0 | - |
| Fiber | 0 g | - |
| Sukker | 0 | - |
| Glykæmisk indeks | 0 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Natrium | 2 | 0.09% |
| Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, såsom polyfenoler, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Forbedrer mental klarhed og fokus på grund af sit koffeinindhold.
- Kan støtte hjertehelsen når det indtages med måde, hvilket potentielt kan sænke risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
- Kan forbedre stofskiftet, hvilket hjælper med at øge kalorieforbrændingen og støtte vægtstyring.
Sundhedsrisici
- Højt koffeinindhold, som kan medføre bivirkninger som søvnløshed, forhøjet hjertefrekvens, angst og rastløshed, især ved indtagelse i store mængder.
- Mulighed for fordøjelsesirritation, såsom syre refluks, halsbrand eller maveubehag, især hos personer med følsomme maver.
- Risiko for afhængighed, da regelmæssigt forbrug af malet kaffe kan føre til koffeinafhængighed, hvilket resulterer i abstinenssymptomer som hovedpine, irritabilitet og træthed.
- Potentiel dehydrering, da koffein er diuretisk, hvilket kan føre til øget vandladning og potentiel dehydrering, hvis det ikke balanceres med tilstrækkeligt væskeindtag.
Hvordan vælger man?
Malet kaffe skal have en ensartet tekstur og en rig, indbydende aroma. Det bør ikke være for groft eller for fint, men derimod tilpasset den bryggemetode, du planlægger at bruge. Giv kaffen et snif for at sikre, at den lugter frisk og ikke har nogen dårlige lugte.
Undgå malet kaffe, der lugter af pap eller har en harsk olieagtig lugt, da dette kan påvirke smagen af din bryg. Kvalitetsmalet kaffe bør smage rig og fyldig, med en glat eftersmag og uden bitterhed.
Hvordan opbevarer man malet kaffe?
Malet kaffe bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Et skab eller en pantry væk fra lys og varme er ideelt. Hvis det opbevares korrekt, kan malet kaffe holde sig frisk i op til to uger
Fugt og varme kan få malet kaffe til at miste sin rige smag og aroma. Undgå at opbevare det nær komfuret eller i køleskabet. At holde det tæt lukket hjælper med at bevare friskheden, så du altid får en perfekt kop kaffe
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Malet kaffe kan holde sig i 3-5 måneder, når det opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. For længere opbevaring kan malet kaffe opbevares i fryseren i op til 1 år.
Hvad skal man gøre med rester?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!
