Østersovs — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 51 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 12 | 4.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 55 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 4926 | 214.17% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på smag, der forbedrer smagen af forskellige retter og gør sunde fødevarer mere behagelige og appetitlige.
- Indeholder nogle vitaminer og mineraler som jern og calcium, der understøtter den generelle sundhed og velvære.
- Lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et sundt valg for at tilføre smag uden væsentligt at øge kalorieindtaget.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i de fleste kommercielle østersovs, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme ved hyppig indtagelse.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer som konserveringsmidler, smagsstoffer eller farvestoffer i nogle kommercielle østersovs, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier eller skaldyrsallergener, især hos personer med skaldyrsallergi, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Lav næringstæthed, da østersovs typisk bruges som et krydderi, og derfor tilbyder begrænsede vitaminer eller mineraler sammenlignet med hele fødevarer.
Hvordan vælger man?
Østersovs bør have en tyk, fløjlsblød konsistens med en dyb brun farve, der indikerer dens rige smag. Flasken skal være godt lukket for at bevare friskheden og forhindre forurening.
Undgå østersovs, der virker for tynd eller har en uklar fremtoning, da dette kan tyde på, at den er blevet fortyndet eller er udløbet. Flasker, der lækker eller har beskadigede kapsler, bør også undgås, da de kan føre til fordærv eller nedsat kvalitet.
Hvordan opbevarer man østersovs?
Østersovs skal opbevares i køleskabet efter åbning, i sin originale flaske. Køling bevarer smagen og kvaliteten i op til seks måneder
Eksponering for luft kan få østersovsen til at blive dårlig. Undgå at lade flasken stå åben, og sørg altid for at lukke den tæt. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare den rige smag og friskhed. Brug af rene redskaber forhindrer forurening og holder den sikker at bruge
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Østersovs kan holde sig i 18-24 måneder, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 6 måneder. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare smagen og kvaliteten, så den kan forbedre dine retter.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende østersovs kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og udenfor. I køkkenet tilføjer østersovs en rig, umami-smag til retter som wokretter, marinader, saucer og gryderetter. Det er en grundingrediens i asiatisk madlavning og kan bruges til at forbedre smagen af kød, grøntsager og nudler.
Udover madlavning har østersovs begrænsede ikke-kulinariske anvendelser på grund af sin stærke smag og duft. Den kan dog bruges kreativt i visse håndværksprojekter, såsom at lave spiselig maling til børns kunstaktiviteter, hvor dens tykke konsistens og mørke farve kan give en unik effekt. Selvom det primært er en madlavningsingrediens, gør østersovs’ unikke smagsprofil den til en værdifuld tilføjelse til forskellige retter i køkkenet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!