Svinekød Pate — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 326 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 15 g | 30% |
Natrium | 1140 | 49.57% |
Total fedt | 29 | 37.18% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Høj i protein, som støtter muskelvækst og reparation.
- Rig på sunde fedtstoffer, der giver energi og understøtter cellefunktionen.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin A, jern og zink, der fremmer generel sundhed og velvære.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold, især i svinekød pate lavet med lever eller smør, hvilket kan øge kolesterolniveauerne og risikoen for hjertesygdomme.
- Højt natriumindhold i mange kommercielle svinekød pateer, som kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Listeria, især hvis pateen ikke opbevares eller håndteres korrekt.
- Potentiale for vitamin A toksicitet, især i leverbaserede pateer, da overdreven indtagelse kan føre til hypervitaminose A, hvilket kan forårsage forskellige sundhedsproblemer.
Hvordan vælger man?
Svinekød pate bør have en cremet konsistens og være jævnt glat, så den nemt kan smøres på brød eller kiks. Farven skal være ensartet, uden grå eller brune misfarvninger.
Undgå pate, der har adskilt sig i lag eller har synlig væske på toppen, da dette kan indikere, at den er blevet opbevaret forkert. Pate med en grynet konsistens eller en ubehagelig lugt bør også undgås, da disse er tegn på fordærv.
Hvordan opbevarer man svinekød pate?
Svinekød pate skal opbevares i køleskabet, helst i en tætsluttende beholder. Denne metode hjælper med at bevare smagen og friskheden i op til en uge. Sørg for, at den opbevares i den koldeste del af køleskabet.
Eksponering for luft kan få svinekød pate til at oxidere og blive dårlig. Undgå at lade den være afdækket eller bruge beskidte redskaber, da dette kan introducere bakterier. Tjek altid for eventuelle dårlige lugte eller misfarvninger, før du spiser den, for at sikre, at den forbliver sikker at spise.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Svinekød pate kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, når den opbevares i en tætsluttende beholder. For længere opbevaring kan svinekød pate fryses i op til 2 måneder. Tjek altid for tegn på fordærv, inden du spiser den.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende svinekød pate kan bruges i en række elegante og velsmagende retter. Smør det på kiks, toast eller baguetteskiver som en hurtig forret, eller brug det som fyld i sandwiches eller wraps med friske grøntsager og ost. Svinekød pate er også fantastisk som topping på crostini eller bruschetta, sammen med frugtkompot eller karamelliserede løg.
Brug svinekød pate som fyld i fyldte svampe eller bagværk, hvor dens rige smag tilføjer dybde til retten. Hvis du har meget svinekød pate, kan du overveje at lave en portion pâté en croûte ved at pakke det ind i butterdej og bage det, indtil det er gyldent. Svinekød pate kan også blandes med flødeost eller smør for at skabe en smørepasta til kiks eller brød, eller blandes i en salte dip med urter og krydderier. For en hurtig snack kan du nyde svinekød pate med skiver af agurk, radiser eller andre friske grøntsager, eller servere det sammen med et ostebord med nødder og frugter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!