Vaniljeis — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 207 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 24 | 8.73% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sukker | 21 | 42% |
Glykæmisk indeks | 61 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 80 | 3.48% |
Total fedt | 11 | 14.1% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Giver hurtig energi på grund af sit sukkerindhold, hvilket gør det til en hurtig energikilde.
- Indeholder calcium fra mælk, som støtter stærke knogler og tænder.
- Giver protein fra mælk, som understøtter muskelvækst og reparation.
- Øger nydelsen og tilfredsheden som en sød delikatesse, der bidrager til følelsesmæssigt velvære.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold i de fleste kommercielle vaniljeis, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Højt fedtindhold især i fuldfed vaniljeis, som kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme.
- Højt kalorieindhold som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner, især som dessert.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer såsom smagsstoffer, farvestoffer eller stabilisatorer i nogle kommercielle vaniljeis, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Lav næringstæthed da vaniljeis primært består af sukker og fedt, og tilbyder begrænsede vitaminer eller mineraler sammenlignet med hele fødevarer.
Hvordan vælger man?
Vaniljeis skal være glat og cremet med en rig vaniljesmag, der er både sød og aromatisk. Beholderen skal være korrekt forseglet for at forhindre dannelse af iskrystaller, da dette kan påvirke teksturen.
Undgå vaniljeis, der er iset eller har en kornet tekstur, da dette indikerer, at den er smeltet og derefter genfrosset. Beholdere, der ikke er forseglet eller har frostopbygning, bør også undgås, da de muligvis ikke giver den optimale cremede tekstur, man forventer fra premium is.
Hvordan opbevarer man vaniljeis?
Vaniljeis bør opbevares i fryseren, helst i sin originale beholder. Ordentlig opbevaring holder den cremet og forhindrer frostskader. Det er vigtigt, at den er tæt lukket.
Eksponering for luft kan få isen til at danne iskrystaller og miste kvalitet. Undgå at lade den stå åben og sørg altid for at lukke den tæt efter servering. Ordentlig opbevaring bevarer dens glatte tekstur og smag, så den er klar til en lækker dessert
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Vaniljeis kan holde i 2-4 måneder, når det opbevares i fryseren. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare den cremede konsistens og smag, hvilket gør det til en dejlig lækkerbisken. Sørg for, at det opbevares i en tætsluttende beholder for at undgå fryseforbrænding og bevare kvaliteten.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende vaniljeis kan bruges i en række søde og lækre retter. Læg en skefuld på tærter, kager eller brownies for en klassisk dessert, eller blend det ind i en milkshake med mælk og dine yndlingssmage. Vaniljeis er også fantastisk som base for is-sundaes med toppings som chokolade sauce, nødder og flødeskum.
Brug vaniljeis i en root beer float ved at tilsætte en skefuld til et glas root beer, eller bland det ind i en smoothie med frugter og yoghurt for en cremet drik. Hvis du har meget vaniljeis, kan du overveje at lave en portion is-sandwiches ved at lægge isen mellem to småkager eller brownies. Vaniljeis kan også serveres med frisk frugt som bær eller ferskner for en simpel og forfriskende dessert, eller blendes ind i en creme sauce til en unik dessert topping. For en hurtig godbid kan du nyde vaniljeis med et drys honning eller ahornsirup, eller top det med knuste småkager eller slik for ekstra tekstur.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!