Κατεψυγμένα Ζυμαρικά Ντάμπλινγκ — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση για ικανοποιητικά γεύματα. Ανακαλύψτε τις διάφορες ποικιλίες που διατίθενται, συμβουλές για το σωστό ατμό ή τηγάνισμα τους και προτάσεις για συνδυασμούς που θα ενισχύσουν την εμπειρία σας με τα ντάμπλινγκ.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 235 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες	38	13.82%
Ίνες	2	7.14%
Σάκχαρα	0	-
Γλυκαιμικός δείκτης	50	-
Πρωτεΐνη	7	14%
Νάτριο	200	8.7%
Συνολικά λιπαρά	6	7.69%

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

📦

Αποθηκεύστε τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ στην κατάψυξη στην αρχική τους συσκευασία. Αφού ανοιχτούν, μεταφέρετέ τα σε αεροστεγές δοχείο ή σακούλα κατάψυξης και χρησιμοποιήστε τα εντός έξι μηνών.

Οφέλη για την υγεία

Ανακαλύψτε τις δυνατότητες των κατεψυγμένων ζυμαρικών ντάμπλινγκ για να υποστηρίξετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Πλούσιο σε πρωτεΐνη, απαραίτητο για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών, καθώς και για τη συνολική λειτουργία του σώματος.
Χαμηλότερο σε λιπαρά σε σύγκριση με το κιμά, καθιστώντας το μια πιο άπαχη επιλογή για την υγεία της καρδιάς και τη διαχείριση του βάρους.
Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη B6, B12, ψευδάργυρος και σελήνιο, που υποστηρίζουν τον ενεργειακό μεταβολισμό, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη συνολική υγεία.
Πολυλειτουργικό και εύκολο στην παρασκευή, καθιστώντας το μια βολική επιλογή για διάφορα γεύματα.

Κίνδυνοι για την υγεία

Εξετάστε τους κινδύνους που σχετίζονται με τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ.

Υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ιδιαίτερα στα ντάμπλινγκ που παρασκευάζονται με εκλεπτυσμένο αλεύρι, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει γρήγορες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τους διαβητικούς.
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε πολλά εμπορικά κατεψυγμένα ντάμπλινγκ, που μπορεί να συμβάλλει στην υπέρταση και στην αύξηση των καρδιοαγγειακών κινδύνων.
Πιθανότητα συντηρητικών και προσθέτων σε επεξεργασμένα ντάμπλινγκ, που μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Κίνδυνος μόλυνσης από επιβλαβή βακτήρια αν τα ντάμπλινγκ δεν μαγειρευτούν σωστά σε ασφαλή εσωτερική θερμοκρασία.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ θα πρέπει να διατηρούν το σχήμα τους χωρίς ρωγμές στη ζύμη. Η γέμιση θα πρέπει να είναι ορατή μέσα από μια λεπτή, διαφανή επικάλυψη. Ελέγξτε ότι τα ντάμπλινγκ είναι κατεψυγμένα ξεχωριστά, και δεν έχουν κολλήσει μεταξύ τους.

Αποφύγετε τα ντάμπλινγκ που έχουν πάγο πάνω τους ή είναι παραμορφωμένα, καθώς μπορεί να έχουν χειριστεί ή αποθηκευτεί λανθασμένα. Τα σωστά κατεψυγμένα ντάμπλινγκ θα πρέπει να έχουν φρέσκια γεύση και να κρατούν το σχήμα τους κατά το μαγείρεμα.

Πώς να αποθηκεύσετε τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ

Τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ θα πρέπει να διατηρούνται στην κατάψυξη μέχρι τη χρήση. Φυλάξτε τα στην αρχική τους συσκευασία ή μεταφέρετέ τα σε δοχείο κατάλληλο για κατάψυξη. Αν αποθηκευτούν σωστά, τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ μπορούν να διαρκέσουν έως και έξι μήνες

Η έκθεση στον αέρα μπορεί να τα κάνει να ξεραθούν και να χάσουν την υφή τους. Πρέπει να αποφεύγεται η μερική απόψυξη και η επανακατάψυξη. Διατηρήστε το δοχείο σφραγισμένο για να διατηρήσετε την ποιότητα και τη γεύση τους, εξασφαλίζοντας ότι παραμένουν φρέσκα και έτοιμα για μαγείρεμα

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Τοποθετήστε μια στρώση λαδόκολλας ανάμεσα στις στρώσεις των κατεψυγμένων ζυμαρικών ντάμπλινγκ στο δοχείο για να αποφύγετε την κολλήματα και να διατηρήσετε την ποιότητα.

Πόσο διαρκεί;

Τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ μπορούν να διατηρηθούν για 3-6 μήνες στην κατάψυξη όταν αποθηκεύονται σε αεροστεγές δοχείο ή σακούλα κατάψυξης. Για να διατηρηθεί η ποιότητά τους, φροντίστε να είναι σφιχτά τυλιγμένα ώστε να αποφευχθεί η καύση από την κατάψυξη.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

Τα κατεψυγμένα ζυμαρικά ντάμπλινγκ που έχουν περισσέψει μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορα νόστιμα πιάτα. Ατμίστε ή βράστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και προσθέστε τα σε σούπες ή ζωμούς για ένα άνετο γεύμα. Τα ντάμπλινγκ μπορούν επίσης να τηγανιστούν για να αποκτήσουν τραγανή κρούστα και να σερβιριστούν με μια σάλτσα ντιπ, όπως σάλτσα σόγιας ή λάδι τσίλι.

Χρησιμοποιήστε τα ντάμπλινγκ ως γέμιση για τυλιχτά μαρουλιού με σάλτσα χόισιν και φρέσκα βότανα, ή κόψτε τα σε κομμάτια και ανακατέψτε τα σε ένα τηγανητό με λαχανικά και μια αλμυρή σάλτσα. Αν έχετε πολλά ντάμπλινγκ, σκεφτείτε να τα μετατρέψετε σε κατσαρόλα ντάμπλινγκ τοποθετώντας τα σε στρώσεις με λαχανικά, σάλτσα και τυρί, και στη συνέχεια ψήστε τα μέχρι να ροδίσουν. Τα ντάμπλινγκ μπορούν επίσης να προστεθούν σε μια καυτή κατσαρόλα ή να σερβιριστούν με μια σαλάτα για ένα ελαφρύ γεύμα. Για ένα γρήγορο σνακ, ξαναζεστάνετε τα ντάμπλινγκ και σερβίρετε με σάλτσα σόγιας ή λάδι τσίλι για ντιπ.

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.