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Agua Mineral - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

agua mineral foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Embotellada en su fuente, el agua mineral contiene minerales naturales y oligoelementos. Descubre los diferentes tipos de agua mineral, sus beneficios para la salud y cómo elegir una marca que satisfaga tus necesidades de hidratación y dieta sin aditivos químicos ni tratamientos.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 0 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos0 -
Fibra0 -
Azúcares0 -
Índice Glucémico0 -
Proteína0 -
Sodio12 0.52%
Grasa total0 -

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

😋
El agua mineral se obtiene de manantiales minerales y se valora por su pureza y los minerales naturales que contiene.
📦
Mantén las botellas de agua mineral sin abrir en un lugar fresco y oscuro, alejado de la luz solar y productos químicos. Una vez abiertas, refrigéralas y consúmelas en un plazo de 3 a 5 días.

Beneficios para la salud

Descubre cómo el agua mineral, con sus minerales naturales y beneficios de hidratación, puede ser fundamental para que mantengas una buena salud y bienestar.
  • Promueve la hidratación, que es esencial para el funcionamiento general del cuerpo.
  • Contiene minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el bienestar general.
  • Puede ayudar en la digestión mejorando el equilibrio de electrolitos y apoyando un sistema digestivo saludable.
  • Apoya la salud de la piel manteniendo la hidratación y proporcionando minerales esenciales.

Riesgos para la salud

Reconoce las preocupaciones relacionadas con el agua mineral.
  • Alto contenido de sodio en algunas variedades de agua mineral, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares si se consume en grandes cantidades.
  • Potencial de contaminación con sustancias nocivas como metales pesados o contaminantes industriales, especialmente en fuentes que no están adecuadamente reguladas.
  • Bajo contenido de flúor en algunas aguas minerales, que puede no proporcionar suficiente flúor para la salud dental en comparación con el agua del grifo fluorada.
  • Preocupaciones ambientales relacionadas con la producción y eliminación de botellas de plástico, que contribuyen a la contaminación y al desperdicio si no se reciclan adecuadamente.
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¿Cómo elegir?

El agua mineral debe ser clara y limpia, sin color ni turbidez. Debe tener un sabor fresco y crujiente, con un contenido mineral equilibrado que realce su calidad refrescante. La textura debe ser suave en tu paladar, sin regusto.

Evita el agua mineral que tenga un sabor plano o desagradable, lo que puede indicar contaminación o mala filtración. El agua mineral de calidad debe ser vigorizante, proporcionando minerales esenciales sin opacar los sabores naturales.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar el agua mineral

Las botellas de agua mineral sin abrir deben guardarse en un lugar fresco y seco, protegidas de la luz solar directa. Refrigera después de abrir para preservar la frescura y la carbonatación. Cuando se almacena adecuadamente y sin abrir, el agua mineral puede durar indefinidamente.

Exponer el agua mineral al calor y a la luz puede comprometer su sabor y calidad. No mantengas las botellas abiertas a temperatura ambiente durante largos períodos, ya que esto puede hacer que el agua pierda su efervescencia. Asegúrate siempre de que la botella esté bien cerrada después de cada uso para mantener su burbujeante.

✅ ¿Sabías qué?

Para mantener el mejor sabor y la efervescencia, guarda las botellas de agua mineral en posición vertical, lo que ayuda a preservar la integridad del sello.

¿Cuánto tiempo dura?

El agua mineral puede durar indefinidamente si no se abre y se almacena en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, debe consumirse en 3-5 días y mantenerse en el refrigerador.

¿Qué hacer con las sobras?

Los restos de agua mineral pueden ser un ingrediente sorprendente en la cocina. Úsala para marinar carnes como el pollo o el cerdo, añadiendo un toque de frescura a tus platos. El agua mineral puede incorporarse a guisos y sopas para obtener un sabor ligero y refrescante, o utilizarse como base líquida para cocinar al vapor verduras. También es ideal para hacer pan con agua mineral, ya que aporta una textura esponjosa a la masa.

Para darle un toque más interesante, utiliza agua mineral en la fondue de queso o en la sopa de queso y agua mineral. También puedes reducir el agua mineral en un glaseado para verduras o carnes asadas, o usarla en un rebozado para pescado y patatas fritas. Si te sientes creativo, prueba a preparar un postre a base de agua mineral como gelatina de frutas o mousse de chocolate. El agua mineral que sobra también se puede utilizar para crear un refrescante batido de frutas o en cócteles.

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El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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