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Anillos De Cebolla - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

anillos de cebolla foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Los anillos de cebolla, un delicioso aperitivo frito, tienen sus propias consideraciones nutricionales. Explora la composición de los anillos de cebolla y obtén consejos sobre cómo disfrutarlos de manera responsable como parte de tu dieta equilibrada.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 411 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos50 18.18%
Fibra4 14.29%
Azúcares5 10%
Índice Glucémico60 -
Proteína6 12%
Sodio826 35.91%
Grasa total22 28.21%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

😋
Los anillos de cebolla son un aperitivo popular que se disfruta en muchas partes del mundo. Su crujiente exterior y su suave interior los convierten en una delicia irresistible. A menudo se sirven con salsas para mojar, lo que realza aún más su sabor.
📦
Guarda los anillos de cebolla congelados en el congelador en su empaque original. Una vez abiertos, transfiérelos a un recipiente hermético o a una bolsa para congelar y consúmelos en un plazo de seis meses.

Beneficios para la salud

Descubre cómo los anillos de cebolla pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar general.
  • Proporciona energía rápida gracias a su contenido de carbohidratos.
  • Aumenta el disfrute y la satisfacción como un aperitivo salado o guarnición, contribuyendo al bienestar emocional.
  • Contiene algunas vitaminas y minerales de las cebollas, como la vitamina C y las vitaminas del grupo B, que apoyan la salud y el bienestar general.

Riesgos para la salud

Comprende los posibles riesgos asociados con los anillos de cebolla.
  • Alto contenido de sodio en la mayoría de las salsas de ostras comerciales, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares cuando se consumen con frecuencia.
  • Potencial de aditivos artificiales como conservantes, saborizantes o colorantes en algunas salsas de ostras comerciales, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
  • Riesgo de contaminación con bacterias dañinas o alérgenos de mariscos, especialmente en individuos alérgicos a los mariscos, provocando síntomas como picazón, hinchazón o dificultad para respirar.
  • Baja densidad de nutrientes ya que la salsa de ostras se utiliza típicamente como condimento, ofreciendo vitaminas o minerales limitados en comparación con los alimentos integrales.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Los anillos de cebolla deben estar bien cubiertos con una masa crujiente que se adhiera a la rodaja de cebolla sin deslizarse. Las cebollas en su interior deben ser tiernas pero no blandas, ofreciéndote un agradable contraste de texturas.

Evita los anillos de cebolla que sean excesivamente grasosos o que tengan una masa gruesa y pastosa, ya que estas características pueden restar valor a tu experiencia general. También debes evitar los paquetes que estén abiertos o que tengan quemaduras por congelación, ya que pueden afectar el sabor y la crocancia de los anillos de cebolla.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar los anillos de cebolla

Los anillos de cebolla deben almacenarse en el congelador hasta que estés listo para usarlos. Congelarlos los mantiene crujientes y listos para freír. Un almacenamiento adecuado asegura que sigan siendo sabrosos y crujientes.

La exposición al aire puede causar quemaduras por congelación. Evita dejar el paquete abierto y siempre vuelve a sellarlo bien. Cocinar directamente del congelador ayuda a mantener su textura crujiente. Un manejo adecuado los mantiene deliciosos y listos para servir.

✅ ¿Sabías qué?

Para mantener los anillos de cebolla crujientes después de cocinarlos, déjalos escurrir en una rejilla en lugar de en toallas de papel para evitar que se humedezcan.

¿Cuánto tiempo dura?

Los anillos de cebolla pueden durar entre 3 y 5 días en el refrigerador una vez cocinados. Para un almacenamiento más prolongado, los anillos de cebolla se pueden congelar hasta por 1-2 meses. Un almacenamiento adecuado ayuda a mantener su crocancia y sabor, convirtiéndolos en un aperitivo o guarnición conveniente.

¿Qué hacer con las sobras?

Los aros de cebolla sobrantes pueden ser utilizados en una variedad de platos salados y crujientes. Vuelve a calentarlos y sírvelos como acompañamiento para hamburguesas, sándwiches o perritos calientes, o pícalos y mézclalos en una ensalada con verduras frescas y un aderezo ácido. Los aros de cebolla también son excelentes como cobertura para cazuelas, platos al horno o pizzas.

Utiliza los aros de cebolla en un revuelto de desayuno con huevos, queso y tocino, o mézclalos en un macarrones con queso para añadir un toque crujiente. Si tienes muchos aros de cebolla, considera hacer una tanda de mini hamburguesas de aros de cebolla apilando los aros con queso, lechuga y condimentos en panecillos mini. Los aros de cebolla también se pueden desmenuzar y usar como rebozado para pollo frito o pescado, o mezclarse en un relleno con pan rallado, hierbas y verduras. Para un bocadillo rápido, disfruta de los aros de cebolla con un poco de salsa para mojar como ranch, barbacoa o mostaza dulce, o sírvelos con un plato de verduras frescas para un tentempié ligero y satisfactorio.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

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