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Conservas De Albaricoque - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

conservas de albaricoque foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Las conservas de albaricoque pueden aportarte un estallido de sabor y un toque de dulzura, además de nutrientes como la vitamina A y fibra. Al elegir conservas, opta por aquellas con poco azúcar añadido para mantener los beneficios naturales de los albaricoques. Descubre las mejores maneras de almacenarlas para preservar su sabor y contenido nutricional.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 242 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos63 22.91%
Fibra2 7.14%
Azúcares53 106%
Índice Glucémico65 -
Proteína0 -
Sodio3 0.13%
Grasa total0 -

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

🛒
Elija conservas de albaricoque como primer ingrediente y sin conservantes artificiales añadidos.
😋
Las conservas de albaricoque son ricas en hierro, un mineral esencial para la salud de la sangre.
📦
Después de abrir, refrigera las conservas de albaricoque y consúmelas en un plazo de seis meses.

Beneficios para la salud

Descubre las ventajas de las conservas de albaricoque para mantener un estilo de vida más saludable y mejorar tu bienestar.
  • Rico en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  • Apoya la salud de la piel gracias a su alto contenido de vitaminas A y C, que promueven una piel saludable y reducen los signos de envejecimiento.
  • Proporciona energía rápida a partir de azúcares naturales, lo que lo convierte en una buena opción para un impulso energético rápido.
  • Contiene fibra, que ayuda en la digestión y apoya un microbioma intestinal saludable.

Riesgos para la salud

Infórmate sobre los riesgos y preocupaciones para tu salud relacionados con las conservas de albaricoque.
  • Alto contenido de azúcar que puede contribuir al aumento de peso, caries dentales y un mayor riesgo de diabetes si se consume en grandes cantidades.
  • Aditivos potencialmente alergénicos como los sulfitos, que pueden causar reacciones alérgicas en personas sensibles.
  • Densidad calórica que puede llevar a un consumo excesivo y al aumento de peso si no se modera.
  • Conservantes artificiales que pueden representar riesgos para la salud o causar reacciones adversas en algunas personas.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Tus conservas de albaricoque deberían ser luminosas y espesas, con trozos de fruta visibles en toda su volumen. El color debería ser naranja claro, y el aroma debería recordar al albaricoque fresco. Esta textura y aroma indican que la conserva ha sido preparada con cuidado y buenos ingredientes.

Las conservas que son demasiado gelatinosas o no tienen trozos de fruta visibles a menudo tienen un menor contenido de fruta y pueden contener más pectina y azúcar de lo que desearías. Evita aquellas que tienen un color mate o un aroma artificial y excesivamente dulce, ya que estas características pueden afectar en gran medida el sabor y la calidad de las conservas.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar las conservas de albaricoque

Debes almacenar las conservas de albaricoque en un lugar fresco y seco antes de abrirlas. Una vez abiertas, necesitan ser refrigeradas y selladas herméticamente para mantener su sabor y frescura. Si las almacenas adecuadamente, las conservas pueden durar varios meses en el refrigerador.

La luz y el calor pueden afectar la calidad, por lo que es mejor mantenerlas alejadas de estos elementos. No se recomienda almacenarlas en envases metálicos debido a posibles reacciones que pueden alterar el sabor. También es prudente evitar el uso de utensilios sucios, ya que pueden introducir bacterias y estropear las conservas.

✅ ¿Sabías qué?

Considera usar un trozo de papel encerado entre las conservas de albaricoque y la tapa para ayudar a absorber la humedad y mantener las conservas más frescas.

¿Cuánto tiempo dura?

Las conservas de albaricoque pueden durar entre 1-2 años sin abrirse si se almacenan en un lugar fresco y oscuro. Una vez abiertas, deben refrigerarse y consumirse en un plazo de 6-12 meses para mantener la mejor calidad. Asegúrate siempre de que el tarro esté bien cerrado para evitar que se estropee.

¿Qué hacer con las sobras?

Las conservas de albaricoque sobrantes pueden añadir un sabor dulce y ácido a muchos platos. Úsalas para untar en tostadas o mézclalas en yogur o avena para un desayuno rápido y fácil. También son perfectas para glasear carnes como pollo o cerdo, dándoles un acabado caramelizado.

Utiliza las conservas de albaricoque en la repostería, como relleno para galletas con huellas dactilares o añadiéndolas a la masa de un pastel para mayor humedad y sabor. También puedes mezclarlas en una vinagreta para un aderezo de ensalada afrutado o incorporarlas en salsas para una combinación dulce y salada. Si te sobra, prueba a hacer un cóctel mezclando las conservas con agua con gas o usándolas como cobertura para helado o tarta de queso.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

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