Product HUB

Fideos Ramen - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

fideos ramen foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Los fideos ramen son un alimento básico en la cocina rápida, brindándote comodidad y facilidad. Conoce su contenido nutricional, las consideraciones de salud y obtén consejos sobre cómo seleccionar y preparar los fideos ramen para mejorar su valor nutricional.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 436 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos63 22.91%
Fibra3 10.71%
Azúcares1 2%
Índice Glucémico55 -
Proteína9 18%
Sodio1940 84.35%
Grasa total17 21.79%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

😋
Para que tus fideos ramen tengan un sabor de calidad de restaurante, añade un poco de aceite de sésamo tostado o jugo de lima al tazón.
📦
Guarda los paquetes sin abrir de fideos ramen en un lugar fresco y seco. Pueden conservarse hasta por un año. Una vez cocidos, refrigéralos y consúmelos en un plazo de tres a cinco días.

Beneficios para la salud

Descubre cómo los fideos ramen pueden contribuir a mejorar tu bienestar y vitalidad.
  • Fáciles y rápidas de preparar, lo que las convierte en una opción popular para una comida rápida.
  • Proporcionan carbohidratos para una energía rápida.

Riesgos para la salud

Reconoce las preocupaciones relacionadas con los fideos ramen.
  • Alto contenido de sodio en la mayoría de los fideos ramen instantáneos, especialmente en los paquetes de condimentos, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
  • Baja densidad de nutrientes ya que los fideos ramen suelen estar hechos de harina refinada, ofreciendo vitaminas o minerales limitados en comparación con opciones integrales.
  • Alto contenido calórico, especialmente cuando los fideos ramen se preparan con aceites añadidos o coberturas altas en calorías, lo que puede contribuir al aumento de peso si se consumen con frecuencia.
  • Posibilidad de MSG y otros aditivos en los paquetes de condimentos, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
  • Riesgo de sobreconsumo debido a su conveniencia y sabor agradable, lo que puede llevar a una ingesta excesiva de calorías y sodio si no se tiene cuidado con el tamaño de las porciones.
Conversion widget image

¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Los fideos ramen deben ser rectos y estar libres de grietas o roturas. El empaque debe estar sellado para mantener tus fideos frescos y evitar la exposición a la humedad.

Evita los fideos ramen que estén rotos o tengan un olor húmedo, ya que estos son signos de que han estado expuestos a la humedad. También debes evitar los paquetes que tengan agujeros o que no estén bien sellados, ya que pueden llevar a fideos rancios o en mal estado.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar los fideos ramen

Los fideos ramen deben almacenarlos en un lugar fresco y seco, preferiblemente en su empaque original. Un almacenamiento adecuado los mantiene frescos y listos para usar durante hasta un año.

La humedad y la exposición al aire pueden hacer que los fideos pierdan calidad. Evita almacenarlos cerca de fuentes de calor y asegúrate de que el paquete esté bien sellado. Un almacenamiento adecuado mantiene su textura y previene que se peguen.

✅ ¿Sabías qué?

Para un almacenamiento a largo plazo, se sugiere colocar los fideos ramen en un recipiente hermético para evitar que los insectos entren en el paquete.

¿Cuánto tiempo dura?

Los fideos ramen pueden durar entre 1-2 años si se almacenan en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Un almacenamiento adecuado ayuda a mantener su calidad y sabor, asegurando una comida rápida y fácil. Siempre verifica la fecha de caducidad en el envase para garantizar la mejor calidad.

¿Qué hacer con las sobras?

Los fideos ramen sobrantes pueden ser utilizados en una variedad de platos sabrosos y creativos. Mézclalos con tu salsa favorita para una comida rápida, o incorpóralos en un salteado con verduras, tofu o pollo. Los fideos ramen también son ideales como base para una ensalada de fideos fríos con verduras frescas, hierbas y un aderezo ácido.

Utiliza los fideos ramen en una sopa de fideos ramen cocinándolos a fuego lento en caldo con verduras, carne y especias, o mézclalos en una frittata de fideos ramen incorporando los fideos cocidos en huevos batidos y friendo hasta que estén firmes. Si tienes muchos fideos ramen, considera hacer una tanda de panqueques de fideos ramen mezclando los fideos cocidos con huevos, cebollines y salsa de soja, y luego friendo hasta que estén crujientes. Los fideos ramen también pueden ser utilizados como un topping para ensaladas o tazones de granos, añadiendo una textura crujiente, o mezclados en un salteado de fideos ramen con tus ingredientes favoritos. Para un bocadillo rápido, disfruta de los fideos ramen con un poco de condimento, o mézclalos con salsa de soja y aceite de sésamo.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Descubre productos de otras categorías