Dumplings Pakaste — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 235 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 38 | 13.82% |
Kuitu | 2 | 7.14% |
Sokerit | 0 | - |
Glykeeminen indeksi | 50 | - |
Proteiini | 7 | 14% |
Natrium | 200 | 8.7% |
Kokonaisrasva | 6 | 7.69% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa hiilihydraatteja ja proteiinia, mikä tekee siitä tasapainoisen energianlähteen.
- Monipuolisia ja helppoja valmistaa, mikä tekee niistä kätevän ateria vaihtoehdon.
Terveysriskit
- Korkea hiilihydraattipitoisuus erityisesti pakastetuissa dumplingeissa, jotka on valmistettu valkoisesta jauhosta, mikä voi aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja, erityisesti diabeetikoille huolestuttavaa.
- Korkea natriumpitoisuus monissa kaupallisissa pakastetuissa dumplingeissa, mikä voi edistää kohonnutta verenpainetta ja lisääntyneitä sydän- ja verisuonitautiriskiä.
- Säilöntäaineiden ja lisäaineiden mahdollisuus prosessoiduissa dumplingeissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille yksilöille.
- Saastumisriski haitallisilla bakteereilla, jos dumplingeja ei kypsennetä kunnolla turvalliseen sisälämpötilaan.
Miten valita?
Pakastettuja dumplingeja valitessasi varmista, että ne säilyttävät muotonsa ilman taikinan repeämiä. Täytteen tulisi näkyä ohuen, läpikuultavan kuoren läpi. Tarkista, että dumplingit ovat pakastettu yksittäin, eivätkä ne ole tarttuneet toisiinsa.
Vältä dumplingeja, joissa on jäätä tai jotka ovat epämuodostuneita, sillä ne on saatettu käsitellä tai säilyttää väärin. Oikein pakastetut dumplingeja tulisi maistua tuoreilta ja pysyä koossa kypsennyksen aikana.
Miten pakaste-dumplingeja säilytetään
Pakastettuja dumplingseja tulee säilyttää pakastimessa käyttöön asti. Säilytä ne alkuperäisessä pakkauksessaan tai siirrä ne pakastuskestävään astiaan. Oikein säilytettyinä pakastetut dumplingit voivat kestää jopa kuusi kuukautta.
Ilman altistuminen voi aiheuttaa niiden kuivumista ja rakenteen heikkenemistä. Osittaiselta sulamiselta ja uudelleen pakastamiselta tulisi välttää. Pidä astia tiiviisti suljettuna säilyttääksesi niiden laadun ja maun, varmistaen että ne pysyvät tuoreina ja valmiina kypsennettäväksi.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Pakastetut dumplings säilyvät 3–6 kuukautta pakastimessa, kun ne on säilytetty tiiviisti suljetussa astiassa tai pakastuspussissa. Laadun säilyttämiseksi varmista, että ne on kääritty tiukasti, jotta ne eivät pääse jäätymään.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet pakastedumplingsit voivat olla loistava ainesosa monenlaisiin herkullisiin ruokiin. Höyrytä tai keitä ne pakkauksen ohjeiden mukaan, ja lisää keittoihin tai liemiin lohduttavaksi ateriaksi. Dumplingsit voi myös paistaa pannulla, jolloin niistä tulee rapeita, ja tarjoilla dippikastikkeen, kuten soijakastikkeen tai chilöljyn, kanssa.
Käytä dumplingsseja täytteenä salattiwrapeissa hoisin-kastikkeen ja tuoreiden yrttien kanssa, tai pilko ne ja sekoita wokkiin vihannesten ja maukkaan kastikkeen kanssa. Jos sinulla on paljon dumplingsseja, harkitse niiden muuttamista dumplings-vuokaruoaksi kerrostamalla niitä vihannesten, kastikkeen ja juuston kanssa, ja paistamalla kunnes pinta on kullanruskea. Dumplingsit voidaan myös lisätä kuumakattilaan tai tarjoilla salatin kanssa kevyeksi ateriaksi. Nopeaksi välipalaksi voit lämmittää dumplingsit ja tarjoilla ne soijakastikkeen tai chilöljyn kanssa dippaukseen.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
dumplings pakaste
Sisällysluettelo