Shopping list

Listonic

Paras ostoslista-sovellus

Product HUB

Kategoriat

Koti

Muut makeiset ja jälkiruoat

Hunaja

Hunaja — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

hunaja

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Hunaja on luonnollinen makeutusaine, jota mehiläiset tuottavat, ja se on tunnettu ainutlaatuisista makuistaan, jotka vaihtelevat nektarin lähteen mukaan. Tutustu hunajan terveyshyötyihin ja monipuolisuuteen ruoanlaitossa, aina juomien makeuttamisesta marinadien rikastamiseen.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Saatavilla ILMAISEKSI Listonic-sovelluksessa

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 304 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit82 29.82%
Kuitu0 -
Sokerit82 164%
Glykeeminen indeksi58 -
Proteiini0 -
Natrium4 0.17%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Hunajaa voi käyttää monipuolisesti marinadeissa, lihoissa, jälkiruoissa ja kastikkeissa, mutta käytä sitä säästeliäästi, jotta se ei dominoi muiden makujen yli.
😋
Hunaja on ainoa ruoka, joka sisältää kaikki elämän ylläpitämiseen tarvittavat aineet, kuten entsyymit, vitamiinit, mineraalit ja veden.
📦
Säilytä hunajaa viileässä ja kuivassa paikassa huoneenlämmössä. Se säilyy loputtomiin, kunhan se pysyy kosteudelta ja epäpuhtauksilta suojattuna. Jos hunaja kiteytyy, lämmitä sitä varovasti, jotta se palaa takaisin nestemäiseen muotoon.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu hunajan hyötyihin luonnollisena makeutusaineena, joka tukee terveellisempää elämäntapaa ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
  • Runsaasti antioksidantteja, kuten fenolisia yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
  • Luonnolliset antibakteeriset ja sienitautien vastaiset ominaisuudet, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja tukemaan immuunijärjestelmän toimintaa.
  • Helpottaa kurkkukipua ja voi toimia luonnollisena yskänlääkkeenä.
  • Tarjoaa nopeaa energiaa luonnollisista sokereista, mikä tekee siitä hyvän energianlähteen.
  • Sisältää pieniä määriä vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa.

Terveysriskit

Ole tietoinen hunajaan liittyvistä mahdollisista ongelmista.
  • Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä kulutetaan usein.
  • Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua suurissa määrissä, erityisesti makeutusaineena tai jälkiruoissa.
  • Botulismin riski, erityisesti alle vuoden ikäisillä vauvoilla, sillä hunaja voi sisältää Clostridium botulinum -sporeja, jotka voivat olla haitallisia vauvoille.
  • Mahdolliset allergiset reaktiot henkilöillä, jotka ovat allergisia siitepölylle tai mehiläistuotteille, aiheuttaen oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
QR Code

Ostoslista yli 1000 tuoteoppaan avulla

Miten valita?

Hunajan tulisi olla kirkasta ja sileää, väriltään vaaleasta meripihkasta tummanruskeaan sen lähteen mukaan. Rakenne tulisi olla paksu ja sen tulisi valua hitaasti lusikasta, ei vetistä tai kiteytynyttä, ellei se ole erityisesti raakaa ja suodattamatonta.

Vältä hunajaa, joka on rakeista tai näyttää liian vaahtoavalta päältä, sillä nämä voivat viitata käymiseen tai laimentamiseen. Laadukkaan hunajan tulisi maistua makealta ja kukkaiselta, hienovaraisilla eroilla, jotka heijastavat sen kukkaperäisyyttä.

Miten valita?

Miten hunajaa säilytetään

Hunajaa tulisi säilyttää huoneenlämmössä tiiviisti suljetussa purkissa. Pidä se viileässä ja kuivassa paikassa sen luonnollisen maun ja koostumuksen säilyttämiseksi. Oikein säilytetty hunaja pysyy tuoreena ja käyttövalmiina.

Hunajan altistaminen kosteudelle voi aiheuttaa sen käymistä. On parasta välttää säilyttämistä lämmönlähteiden lähellä, sillä korkeat lämpötilat voivat heikentää sen laatua. Vakaan ja viileän ympäristön ylläpitäminen varmistaa sen pitkäaikaisen säilyvyyden ja maun.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jos hunaja kiteytyy, voit varovasti lämmittää purkin kuumassa vedessä, jotta se palautuu sileäksi ilman, että sen luonnollinen maku kärsii.

Kuinka kauan se säilyy?

Hunaja säilyy käytännössä ikuisesti, kun se varastoidaan viileässä ja pimeässä paikassa. Se saattaa kiteytyä ajan myötä, mutta tämä ei vaikuta sen laatuun. Palauttaaksesi hunajan nestemäiseen muotoon, lämmitä astiaa varovasti lämpimässä vedessä.

Mitä tehdä tähteille?

Saatavilla ILMAISEKSI Listonic-sovelluksessa

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin