Product HUB

Lasagnelevyjä — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

lasagnelevyjä

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Lasagnelevyt ovat minkä tahansa lasagnen perusta. Opi valitsemaan parhaat levyt lasagneasi varten, mukaan lukien vinkit esikeittämismenetelmistä ja kerrostustekniikoista, jotta jokainen viipale pysyy koossa ja maistuu erinomaiselta.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 371 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit75 27.27%
Kuitu3 10.71%
Sokerit3 6%
Glykeeminen indeksi55 -
Proteiini13 26%
Natrium6 0.26%
Kokonaisrasva2 2.56%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse lasagnelevyt, jotka ovat joko perinteisiä tai keittämättömiä, jotta voit valmistaa ruoan vaivattomasti.
😋
Riko jäljelle jääneet lasagnelevyt epäsäännöllisiksi paloiksi ja käytä niitä suosikkikastikkeesi kanssa.
📦
Säilytä kuivatut lasagnelevyt tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa, enintään yhden tai kahden vuoden ajan. Kypsennetyt lasagnelevyt tulee säilyttää jääkaapissa tiiviissä astiassa ja käyttää kolmen tai viiden päivän kuluessa.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu siihen, miten lasagnelevyt voivat olla monipuolinen ainesosa aterioissa, jotka tukevat terveellistä ja tyydyttävää elämäntapaa.
  • Tarjoaa hiilihydraatteja, jotka ovat kehon ja aivojen ensisijainen energianlähde.
  • Rikas välttämättömistä vitamiineista ja mineraaleista, jos se on valmistettu rikastetusta jauhosta, kuten B-vitamiineista ja raudasta, tukien yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Voi olla kuitulähde, jos se on valmistettu täysjyväviljasta, edistäen ruoansulatuksen terveyttä ja säännöllisiä suolen toimintoja.
  • Monipuolinen ja helppo valmistaa, toimien perustana erilaisille ravitseville lasagnelevyjä.

Terveysriskit

Otä huomioon lasagnelevyjen mahdolliset riskit.
  • Korkea hiilihydraattipitoisuus, joka voi aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja, mikä on erityisen huolestuttavaa diabeetikoille tai vähähiilihydraattisilla dieeteillä oleville.
  • Alhainen ravinteiden tiheys, erityisesti lasagnelevyjä, jotka on valmistettu hienosta valkoisesta jauhosta, tarjoavat vähemmän ravinteita ja kuitua verrattuna täysjyvävaihtoehtoihin.
  • Gluteenipitoisuus, mikä tekee niistä sopimattomia keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville, ja voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja sekä muita terveysongelmia.
  • Yliannostuksen mahdollisuus niiden herkullisuuden vuoksi, mikä voi johtaa liialliseen kalorien saantiin, jos annoskokoja ei huomioida.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Lasagnelevyjen tulisi olla litteitä ja sileitä, tasaisen kultaisen keltaisia. Niiden tulee olla joustavia mutta tarpeeksi kestäviä pitämään lasagnen kerrokset paikoillaan repeämättä. Pastan tulisi kypsyä al dente, säilyttäen napakan rakenteen, joka täydentää pehmeitä täytteitä.

Vältä lasagnelevyjä, jotka ovat hauraita tai väriltään epätasaisia, sillä ne saattavat olla huonosti kuivatettuja tai vanhoja. Hyvälaatuinen lasagnelevy parantaa koko ruoan makua, tarjoten täydellisen taustan rikkaille kastikkeille ja täytteille.

Miten valita?

Miten lasagnelevyjä säilytetään

Säilytä lasagnelevyjä viileässä ja kuivassa paikassa alkuperäisessä pakkauksessaan tai tiiviissä astiassa. Pidä ne poissa kosteudesta ja suorasta auringonvalosta laadun säilyttämiseksi. Kypsentämättömät lasagnelevyt voivat säilyä jopa vuoden, kun ne säilytetään oikein.

Älä säilytä lasagnelevyjä kosteissa paikoissa, sillä tämä voi aiheuttaa niiden kosteuden imeytymisen ja homehtumisen. Vältä säilyttämistä voimakkaasti tuoksuvien ruokien läheisyydessä, sillä pasta voi imeä hajuja, mikä vaikuttaa sen makuun. Parhaan koostumuksen saavuttamiseksi pidä lasagnelevyt ruokakaapissa tai kaapissa.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jotta lasagnelevyt pysyisivät tuoreina, voit lisätä säiliöön laakerinlehden, joka auttaa pitämään tuholaiset loitolla ja säilyttää pastan maun ja laadun.

Kuinka kauan se säilyy?

Lasagnelevyt säilyvät 1–2 vuotta, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Kypsennettynä ne voidaan pitää jääkaapissa 3–5 päivää.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet lasagnelevyt voivat olla loistava ainesosa monenlaisissa luovissa ruoissa. Leikkaa kypsät levyt suikaleiksi ja käytä niitä leveinä nuudeleina pastaruoassa suosikkikastikkeesi kanssa, tai kerrosta niitä vuokaruokaan vihannesten, juuston ja lihan kanssa. Lasagnelevyt sopivat myös erinomaisesti, kun ne kääritään täytteen, kuten ricottan ja pinaatin, ympärille ja paistetaan kastikkeen ja juuston kanssa lasagnekääryleiksi.

Käytä lasagnelevyjä pastavuokien pohjana, jossa voit kerrostaa pastan kastikkeen, juuston ja muiden aineksien kanssa. Jos sinulla on paljon lasagnelevyjä, harkitse pastasipsien valmistamista leikkaamalla levyt paloiksi, sekoittamalla oliiviöljyn ja mausteiden kanssa ja paistamalla, kunnes ne ovat rapeita. Lasagnelevyjä voi myös käyttää keittoihin, joissa leveät nuudelit tuovat rakennetta ja täyteläisyyttä, tai nuudelivuokiin juuston ja vihannesten kanssa. Nopeaksi välipalaksi kokeile kääriä lasagnelevyt suolaisella täytteellä ja viipaloida ne suupaloiksi.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin