Product HUB

Kategoriat

Koti

Pakasteet

Pakastetut Mustikat

Pakastetut Mustikat — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

pakastettu parsakaali

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Pakastetut mustikat sisältävät kaikki tuoreiden marjojen ravintoaineet, säilyttäen antioksidantit ja vitamiinit. Opi, miten näitä kannattaa säilyttää parhaiten.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 54 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit15 5.45%
Kuitu2 7.14%
Sokerit10 20%
Glykeeminen indeksi53 -
Proteiini0 -
Natrium1 0.04%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä pakastettuja mustikoita säästeliäästi marinadeissa, lihoissa, jälkiruoissa ja kastikkeissa, jotta niiden maku ei peity liikaa muiden ainesosien alle.
😋
Pakastetut mustikat säilyttävät hyvin makunsa ja ravinteensa luonnollisen suojakuorensa ansiosta.
📦
Säilytä pakastetut mustikat pakastimessa alkuperäisessä pakkauksessaan. Avattuasi siirrä ne tiiviiseen astiaan tai pakastuspussiin ja käytä kuuden kuukauden sisällä.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu pakastettujen mustikoiden hyötyihin kokonaisvaltaisen terveyden ja elinvoiman parantamisessa.
  • Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia, K-vitamiinia ja mangaania, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Korkea antioksidanttipitoisuus, kuten antosyaaneja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
  • Tukee aivojen terveyttä parantamalla muistia ja kognitiivista toimintaa.
  • Vähän kaloreita, mikä tekee niistä ravitsevan vaihtoehdon painonhallintaan.

Terveysriskit

Ymmärää pakastettujen mustikoiden mahdolliset riskit.
  • Torjunta-ainejäämien riski tavallisista pakastetuista mustikoista, jotka voivat aiheuttaa terveysriskejä, jos niitä ei pestä kunnolla tai jos ne eivät ole orgaanisia.
  • Mahdollisuus ruoansulatusongelmiin, kuten turvotukseen tai ripuliin, kun niitä nautitaan suurina määrinä niiden korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
  • Nopea pilaantumisen riski, jos pakastettuja mustikoita ei säilytetä tai sulateta oikein, mikä voi johtaa ruokamyrkytyksiin bakteerien tai homeen vuoksi.
  • Allergisten reaktioiden riski joillakin henkilöillä, erityisesti niillä, jotka ovat allergisia mustikoille, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Kun valitset pakastettuja mustikoita, etsi niitä, jotka ovat kiinteitä ja tummansinisiä, luonnollisen huurteisia, mutta eivät jäätyneet jääkerroksen alle. Niiden tulisi liikkua vapaasti pussissa ravistettaessa, mikä viittaa siihen, että ne on jäädytetty nopeasti ja oikein.

Vältä pusseja, joissa mustikat ovat kasautuneet yhteen tai peittyneet jääsirpaleisiin, sillä tämä voi olla merkki sulamisesta ja uudelleen jäätymisestä, mikä heikentää niiden laatua. Repiytyneet tai rei'itetyt pussit tulisi myös välttää, sillä tämä voi johtaa pakastuksen palamiseen.

Miten valita?

Miten pakastetut mustikat säilytetään

Pakastetut mustikat tulisi säilyttää pakastimessa, mieluiten alkuperäisessä pussissaan tai pakastuskestävissä astioissa. Oikea säilytys pitää ne tuoreina ja maukkaina jopa vuoden ajan.

Ilma-altistus voi aiheuttaa pakastushaittoja. Vältä pussin jättämistä auki, ja sulje se aina tiiviisti käytön jälkeen. Sulattamalla vain tarvittavan määrän varmistat, että loput pysyvät parhaassa mahdollisessa laadussa.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Nauttiaksesi pakastetuista mustikoista smoothieissa, sekoita niitä suoraan pakastimesta, jotta saat kylmän ja raikkaan koostumuksen ilman lisäjääpaloja.

Kuinka kauan se säilyy?

Pakastetut mustikat säilyvät 8–12 kuukautta, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa tai pakastuspussissa. Laadun säilyttämiseksi on tärkeää pitää ne tasaisessa pakastustemperatuurissa. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden maun ja ravintoarvon, jolloin ne ovat herkullisia ja terveellisiä.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet pakastetut mustikat voivat olla loistava ainesosa monissa makeissa ja herkullisissa ruoissa. Sekoita niitä smoothieen jogurtin, banaanin ja hunajan kanssa virkistäväksi juomaksi, tai lisää taikinaan pannukakkuihin tai vohveleihin makua antamaan. Pakastetut mustikat sopivat myös erinomaisesti jogurtin, kaurapuuron tai murojen päälle.

Käytä pakastettuja mustikoita mustikkakastikkeessa keittämällä niitä sokerin ja sitruunamehun kanssa, kunnes seos paksuuntuu, täydellinen valuma pannukakkujen, jäätelön tai juustokakun päälle. Jos sinulla on paljon pakastettuja mustikoita, harkitse mustikkamuffinien leipomista sekoittamalla niitä muffinitaikinaan, jossa on jauhoja, sokeria ja munia. Pakastettuja mustikoita voi myös käyttää piirakoissa, murenevissa jälkiruoissa tai rapeissa lohduttavina herkkuina. Nopeaksi välipalaksi nauti pakastettuja mustikoita sellaisenaan tai sekoita niitä kulhoon granolan ja jogurtin kanssa kevyeksi ja tyydyttäväksi herkkupalaksi.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin