Product HUB

Kategoriat

Koti

Valmiit ruoat

Tomaattikeitto

Tomaattikeitto — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

tomaattikeitto

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Lohtua ja täyteläisyyttä tarjoava tomaattikeitto voi olla sekä ravitsevaa että herkullista. Opi valitsemaan tai valmistamaan vähäsuolaista ja ravinteikasta tomaattikeittoa, ymmärrä sen terveyshyödyt ja saa vinkkejä säilytykseen, jotta voit nauttia siitä parhaimmillaan.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 43 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit5 1.82%
Kuitu1 3.57%
Sokerit3 6%
Glykeeminen indeksi38 -
Proteiini1 2%
Natrium459 19.96%
Kokonaisrasva2 2.56%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse tomaattikeitto, jossa on luonnollisia ainesosia ja tasapaino hapokkuuden ja makeuden välillä.
😋
Tomaattikeitto on maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii täydellisesti niin arkeen kuin juhlaan. Se valmistuu helposti tuoreista tomaateista, sipulista ja mausteista, ja sen maku on täyteläinen ja herkullinen. Tomaattikeittoa voi nauttia sellaisenaan tai tarjoilla esimerkiksi tuoreen leivän kanssa.
📦
Säilytä avaamattomat tomaattikeitto-purkit tai -kartongit viileässä ja kuivassa paikassa. Avattuasi siirrä keitto tiiviiseen astiaan ja säilytä jääkaapissa, käyttäen se kolmen tai neljän päivän kuluessa.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu tomaattikeiton, lohduttavan ja ravinteikkaan vaihtoehdon, hyötyihin tasapainoisen ruokavalion ylläpitämisessä.
  • Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja tomaateista, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia ja kaliumia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Korkea antioksidanttipitoisuus, kuten lykopeeni, joka auttaa suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään kroonisten sairauksien riskiä.
  • Tukee sydämen terveyttä parantamalla kolesterolitasoja ja vähentämällä verenpainetta kaliumin ansiosta.
  • Nesteyttävä ja rauhoittava korkean vesipitoisuuden vuoksi, mikä tekee siitä lohduttavan vaihtoehdon sairauden aikana.

Terveysriskit

Tunnista tomaattikeittoon liittyvät mahdolliset riskit.
  • Korkea natriumpitoisuus erityisesti purkitetuissa tai kaupallisissa tomaattikeitoissa, mikä voi lisätä verenpainetta ja sydän- ja verisuonitautien riskejä, kun niitä kulutetaan usein.
  • Korkea sokeripitoisuus joissakin kaupallisissa tomaattikeitoissa, mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun niitä nautitaan usein.
  • Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille, makuaineille tai sakeuttajille joissakin kaupallisissa tomaattikeitoissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
  • Mahdollisuus happamuuteen, mikä voi pahentaa närästystä tai refluksioireita herkille henkilöille.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Tomaattikeiton tulisi olla kermaista, samettista ja kirkasta, houkuttelevaa väriä. Sen makujen tulisi tasapainottaa makeus ja hapokkuus, jotka kuvastavat kypsiä tomaatteja. Tuoksun tulisi olla runsas ja herkullinen, jota täydentää ripaus basilikaa tai kermaa.

Vältä tomaattikeittoa, joka on liian paksua tai sisältää kokkaroituneita aineksia, sillä tämä voi viitata ylikuumenemiseen tai vanhenemiseen. Keittoa, joka maistuu mauttomalta tai liian maustetulta, tulisi myös välttää, sillä se ei tarjoa miellyttävää ruokailukokemusta.

Miten valita?

Miten tomaattikeittoa säilytetään

Tomaattikeittoa tulisi säilyttää jääkaapissa tiiviissä astiassa. Jääkaappisäilytys pitää sen tuoreena jopa neljä päivää. Anna keiton jäähtyä täysin ennen kuin peität sen.

Huoneenlämpö aiheuttaa pilaantumista. Älä käytä metallisia astioita säilytykseen, sillä ne voivat vaikuttaa makuun. Lämmitä vain tarvittava annos, jotta rakenne ja maku säilyvät. Oikea säilytys varmistaa, että keitto pysyy herkullisena ja turvallisena syödä.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Lämmitä vain se osa, joka tarvitaan keiton parhaan koostumuksen ja maun säilyttämiseksi.

Kuinka kauan se säilyy?

Tomaattikeitto säilyy jääkaapissa 3–4 päivää avattuna tai valmistettuna. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi se voidaan pakastaa jopa 2–3 kuukaudeksi.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijäänyt tomaattikeitto voidaan hyödyntää monenlaisissa suolaisissa ruoissa. Käytä sitä patojen tai laatikkoruokien pohjana lisäämällä viljoja, vihanneksia ja proteiinia, tai sekoita se pastakastikkeeseen makua ja kosteutta lisäämään. Tomaattikeitto on myös loistava, kun sitä keitetään tiiviimmäksi ja käytetään kastikkeena tai kastikkeena lihan tai perunamuusin päällä.

Käytä ylijäänyttä tomaattikeittoa riisi- tai viljaruoassa keittämällä viljat keitossa veden sijasta, jolloin saat lisää makua. Jos sinulla on paljon tomaattikeittoa, harkitse sen pakastamista annoksina helpottamaan myöhempää ruoanlaittoa. Tomaattikeittoa voidaan myös paksuntaa kermalla tai jauhoilla ja käyttää täytteenä piirakoissa tai suolaisissa tortuissa. Nopea ateria syntyy lämmittämällä keitto ja tarjoamalla se rapean leivän, salaatin tai grillatun juustovoileivän kanssa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin