Product HUB

Kategoriat

Koti

Karkit & suklaat

Tortillasipsit

Tortillasipsit — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

tortillasipsit

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Tortillasipsit ovat suosittu välipala, joka sopii erinomaisesti dippien kanssa nautittavaksi. Opi valitsemaan vaihtoehtoja, jotka vastaavat ruokavaliosi tarpeita, tutustu niiden ravintosisältöön ja saa vinkkejä niiden säilyttämiseen, jotta ne pysyvät rapeina.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 500 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit63 22.91%
Kuitu5 17.86%
Sokerit1 2%
Glykeeminen indeksi68 -
Proteiini7 14%
Natrium500 21.74%
Kokonaisrasva25 32.05%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse tortillasipsit, jotka on valmistettu kokonaisista maissista ja vähistä ainesosista. Paistetut versiot ovat terveellisempiä kuin friteeratut.
😋
Tortillasipsit ovat herkullinen naposteltava, joka sopii täydellisesti erilaisiin tilaisuuksiin. Ne ovat rapeita ja täynnä makua, ja niitä voi nauttia sellaisenaan tai dipata suosikkikastikkeisiin. Tortillasipsit ovat erityisen suosittuja meksikolaisten ruokien, kuten guacamolen ja salsan, kanssa.
📦
Säilytä tortillasipsejä alkuperäisessä pakkauksessaan tai siirrä ne tiiviiseen astiaan avaamisen jälkeen. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa ja käytä yhden tai kahden viikon kuluessa parhaan tuoreuden takaamiseksi.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu siihen, miten tortillasipsit voivat olla rapea ja nautinnollinen osa tasapainoista ruokavaliota, kun niitä nauttii kohtuudella ja yhdistää terveellisiin lisukkeisiin.
  • Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraattipitoisuutensa ansiosta, mikä tekee niistä nopean energian lähteen.
  • Voi olla kuitulähde, jos ne on valmistettu täysjyvämaissista, mikä tukee ruoansulatuksen terveyttä ja edistää säännöllisiä suolen toimintoja.
  • Sisältää välttämättömiä mineraaleja, kuten magnesiumia ja rautaa, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Monipuolinen välipala, joka voidaan yhdistää ravitseviin dippikastikkeisiin, kuten guacamoleen, salsaan tai hummukseen, jotka lisäävät terveellisiä rasvoja, kuitua ja vitamiineja.
  • Edistää sosiaalista vuorovaikutusta jaettuna kokoontumisissa ja juhliissa, mikä vahvistaa sosiaalisia suhteita.

Terveysriskit

Ole tietoinen tortillachipseihin liittyvistä mahdollisista ongelmista.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti paistetuissa tortillasipseissä, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, kun niitä nautitaan usein.
  • Korkea natriumpitoisuus useimmissa kaupallisissa tortillasipseissä, mikä voi edistää verenpainetautia ja lisätä sydän- ja verisuonitautien riskejä.
  • Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos niitä syödään usein tai suurina annoksina, erityisesti yhdessä korkeakaloristen dippien tai täytteiden kanssa.
  • Matalat ravinteet, sillä tortillasipsit valmistetaan yleensä jalostetusta maissijauhosta, ja ne tarjoavat vain rajallisesti vitamiineja tai mineraaleja.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Tortillasipsien tulisi olla rapeita ja kullanvärisiä, kevyellä ja ilmavalla rakenteella, joka rouskuu miellyttävästi syödessä. Maku pitäisi olla raikas, hieman maissinen, eikä liiallinen suola tai mausteet saisi peittää sitä alleen.

Vältä tortillasipsejä, jotka ovat liian rasvaisia tai joilla on vanhentunut, pahalta maistuva maku. Rikkoutuneet tai liian suolaiset sipsit tulisi myös jättää väliin, sillä ne eivät tarjoa nautinnollista napostelukokemusta.

Miten valita?

Miten tortillasipsejä säilytetään

Tortillasipsejä tulisi säilyttää huoneenlämmössä tiiviissä astiassa. Tämä säilyttää niiden rapeutta ja tuoreutta useiden viikkojen ajan

Kosteus aiheuttaa vettymistä. Vältä kosteita ympäristöjä ja voimakkaita hajuja. Varmistamalla, että astia on tiiviisti suljettu, estetään saastuminen ja säilytetään laatu. Oikea säilytys pitää tortillasipsit rapeina ja valmiina nautittavaksi

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jotta tortillasipsit pysyisivät mahdollisimman tuoreina, harkitse pienen silikageelipaketin laittamista astiaan, jotta se imee ylimääräisen kosteuden ja pitää sipsit rapeina.

Kuinka kauan se säilyy?

Tortillasipsit säilyvät 2-3 kuukautta, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Avauksen jälkeen ne on parasta nauttia 1-2 viikon kuluessa optimaalisen tuoreuden takaamiseksi.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneitä tortillasipsejä voi käyttää monenlaisissa rapeissa ja luovissa ruoissa. Murustele niitä ja käytä salaattejen, keittojen tai laatikoiden päällä tuomaan rakennetta, tai sekoita ne taco-salaattiin yhdessä salaatin, papujen, juuston ja salsan kanssa. Tortillasipsit ovat myös erinomaisia nachojen pohjana sulatetun juuston, papujen ja suosikkitäytteidesi kanssa.

Käytä tortillasipsejä tortillapohjan valmistamiseen paistetulle kanalle tai kalalle murskaamalla sipsit ja painamalla ne lihan päälle ennen paistamista. Jos sinulla on paljon tortillasipsejä, harkitse tortillasipsimurusten valmistamista murskaamalla ne ja käyttämällä niitä friteerattujen ruokien kuorrutukseen. Tortillasipsejä voi myös kerrostaa laatikkoon jauhelihan, juuston ja salsan kanssa, tai käyttää chilissä tai pataruoassa päällä. Nopea välipala on nauttia tortillasipsejä guacamolen, salsan tai queso-dipin kanssa, tai sekoittaa niitä trail mixiin pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien kanssa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin