Ailes De Buffle — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 288 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 0 | - |
Fibres | 0 | - |
Sucres | 0 | - |
Indice glycémique | 0 | - |
Protéines | 24 | 48% |
Sodium | 823 mg | 35.78% |
Graisses totales | 20 | 25.64% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en antioxydants qui aident à protéger l'organisme des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Favorise la santé digestive en soutenant une digestion saine et en atténuant les symptômes d'indigestion et de ballonnements.
- Possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent contribuer à lutter contre les infections et à renforcer le système immunitaire.
- Renferme des nutriments essentiels tels que les vitamines A et C, qui sont cruciaux pour la santé et le bien-être en général.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en matières grasses notamment dans les ailes de buffle frites, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques en cas de consommation fréquente.
- Teneur élevée en sodium surtout dans les ailes de buffle avec sauces ajoutées, ce qui peut contribuer à l'hypertension et augmenter les risques cardiovasculaires.
- Teneur élevée en calories qui peut favoriser la prise de poids si consommée fréquemment ou en grandes portions, surtout lorsqu'elle est accompagnée de dips ou d'accompagnements riches en calories.
- Risque d'inconfort digestif en raison de la sauce épicée, qui peut provoquer des brûlures d'estomac ou des irritations gastriques chez les personnes sensibles.
- Risque de contamination par des bactéries nuisibles telles que Salmonella ou Campylobacter, surtout si les ailes ne sont pas correctement cuites ou conservées.
Comment choisir ?
Les ailes de buffle doivent être enrobées uniformément d'une sauce brillante qui adhère bien à la peau. La peau doit être croustillante et la viande doit être ferme au toucher léger.
Évitez les ailes qui sont collantes ou qui ont une apparence desséchée. Les ailes avec une texture caoutchouteuse ou qui semblent sous-cuites doivent également être évitées, car elles pourraient ne pas offrir la meilleure expérience gustative.
Comment conserver ?
Les ailes de buffle doivent être conservées au réfrigérateur, de préférence dans un contenant hermétique. Le réfrigérateur les garde fraîches pendant trois jours maximum. Pour une conservation plus longue, envisagez de congeler les ailes.
L'exposition à l'air peut faire sécher les ailes et altérer leur saveur. Évitez de les laisser à découvert, car cela peut entraîner leur détérioration. Assurez-vous que le contenant est bien fermé pour maintenir la fraîcheur, et réchauffez toujours soigneusement avant de les consommer.
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Les ailes de buffle peuvent se conserver au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours une fois cuites. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées jusqu'à 6 mois. Un emballage approprié aide à préserver leur saveur et leur qualité.
Que faire des restes ?
Les ailes de buffle restantes peuvent être utilisées dans une variété de plats épicés et savoureux. Effilochez la viande et ajoutez-la à des salades, wraps ou sandwiches pour une source de protéines rapide et facile, ou mélangez-la dans un plat de pâtes avec votre sauce préférée. Les ailes de buffle sont également délicieuses ajoutées à une pizza avec du fromage bleu, du céleri et de la sauce piquante pour une pizza de style buffalo.
Utilisez les ailes de buffle comme garniture pour des tacos, burritos ou quesadillas, où leur saveur épicée complète les autres ingrédients. Si vous avez beaucoup d'ailes de buffle, envisagez de préparer un plat de trempette au poulet buffalo en mélangeant la viande effilochée avec du fromage à la crème, de la sauce piquante et du fromage, parfait à servir avec des chips ou des légumes. Les ailes de buffle peuvent également être ajoutées à un sandwich au fromage grillé avec du fromage bleu et du céleri, ou mélangées dans une salade de poulet buffalo avec une vinaigrette ranch et des légumes hachés. Pour une collation rapide, savourez les ailes de buffle avec un accompagnement de vinaigrette ranch ou de fromage bleu, ou incorporez-les dans un bol de grains avec du quinoa, du farro ou du couscous.
👨⚕️️ Avertissement médical
Découvrez des produits d'autres catégories
Équipe Listonic
vérifié
Notre équipe éditoriale a vérifié cet article pour s'assurer qu'il soit factuel au moment de sa publication.
Obtenez l'application de liste de courses la mieux notée sur votre téléphone!