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Fromage Provolone — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

fromage provolone photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Le provolone est un fromage italien à pâte semi-dure, réputé pour sa texture lisse et son goût doux. Découvrez les bienfaits nutritionnels du provolone, apprenez à choisir la meilleure qualité en magasin et obtenez des conseils sur la manière de le conserver correctement afin de préserver sa saveur et d'allonger sa durée de vie.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 351 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides2 0.73%
Fibres0 -
Sucres1 2%
Indice glycémique0 -
Protéines26 52%
Sodium876 mg38.09%
Graisses totales27 34.62%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

🛒
Choisissez le fromage provolone en fonction de son âge ; il varie de doux (dolce) à fort (piccante).
😋
Le fromage provolone est idéal pour fondre et est reconnu pour sa texture lisse et son goût qui varie en intensité.
📦
Conservez le fromage provolone au réfrigérateur, bien emballé, et consommez-le dans les deux à trois semaines. Pour une conservation plus longue, vous pouvez le congeler dans un récipient hermétique ou un sac de congélation pendant jusqu'à trois mois.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment le fromage provolone, riche en calcium et en protéines, peut être un ajout savoureux à vos repas, tout en soutenant la santé des os et le bien-être général.
  • Source de protéines, essentielle pour la croissance musculaire, la réparation et le bon fonctionnement du corps.
  • Contient du calcium, qui favorise des os et des dents solides.
  • Pratique et polyvalent, il s'intègre facilement dans divers plats et collations.

Risques pour la santé

Soyez conscient des problèmes potentiels liés au fromage provolone.
  • Haute teneur en matières grasses particulièrement en graisses saturées, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques en cas de consommation fréquente.
  • Haute teneur en sodium qui peut contribuer à l'hypertension et à des risques cardiovasculaires accrus en cas de consommation fréquente.
  • Risque de symptômes d'intolérance au lactose tels que ballonnements, gaz ou diarrhée chez les personnes sensibles aux produits laitiers.
  • Risque de contamination par des bactéries nocives si le fromage n'est pas correctement conservé ou s'il est fabriqué à partir de lait non pasteurisé.
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Comment choisir ?

Le fromage provolone doit être de couleur jaune pâle à crémeux, avec une texture lisse et ferme. Il doit se couper facilement sans s'effriter. La croûte doit être intacte et propre, ce qui indique un bon traitement et un vieillissement approprié.

Évitez le provolone qui présente des moisissures à la surface ou une odeur d'ammoniaque, car ce sont des signes que le fromage a été mal conservé. Le fromage qui est trop dur ou qui présente des taches sèches visibles doit également être évité, car cela peut affecter la saveur et la texture.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Le fromage provolone doit être conservé au réfrigérateur, enveloppé dans du papier ciré ou du papier sulfurisé, puis placé dans un contenant hermétique. Cette méthode préserve sa saveur et empêche qu'il ne se dessèche. Un stockage approprié peut le garder frais pendant plusieurs semaines

Si le provolone est exposé à l'air, il peut se dessécher et développer un goût désagréable. Évitez d'utiliser du film plastique directement sur le fromage, car cela peut piéger l'humidité et provoquer de la moisissure. Assurez-vous toujours que le fromage est bien emballé et réfrigéré pour maintenir sa qualité

✅ Fait intéressant

Si le fromage provolone commence à se dessécher, vous pouvez le raviver légèrement en l'enveloppant dans un essuie-tout humide et en le plaçant dans un récipient hermétique pendant quelques heures au réfrigérateur.

Quelle est sa durée de conservation ?

Le fromage provolone peut se conserver pendant 2 à 3 semaines au réfrigérateur une fois ouvert. Non ouvert, il peut durer 2 à 3 mois s'il est stocké dans un endroit frais et sombre. Pour une conservation plus longue, le fromage provolone peut être congelé jusqu'à 6 mois, mais sa texture peut changer après décongélation.

Que faire des restes ?

Le fromage provolone restant peut être utilisé dans une variété de plats savoureux. Tranchez-le et ajoutez-le à des sandwichs, wraps ou burgers pour une saveur crémeuse et douce, ou faites-le fondre sur des pizzas, pains plats ou gratins. Le provolone est également excellent râpé et utilisé comme garniture pour des plats de pâtes comme les lasagnes ou les zitis au four.

Utilisez le provolone dans un sandwich au fromage grillé ou mélangez-le dans une trempette au fromage pour accompagner du pain, des crackers ou des légumes. Si vous avez beaucoup de provolone, envisagez de préparer des champignons ou poivrons farcis au fromage, où le fromage fond dans une garniture crémeuse. Le provolone peut également être superposé dans un gratin avec des pommes de terre, des légumes et des viandes, ou utilisé comme garniture pour une soupe à l'oignon française. Pour un en-cas rapide, tranchez le provolone et servez-le avec des crackers, des fruits et des noix, ou faites-le fondre sur du pain à l'ail pour une touche fromagère.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

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