Sauce Piquante — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 15 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 3 | 1.09% |
Fibres | 2 | 7.14% |
Sucres | 2 | 4% |
Indice glycémique | 0 | - |
Protéines | 1 | 2% |
Sodium | 1240 mg | 53.91% |
Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Fournit des protéines, essentielles pour la croissance musculaire, la réparation et le bon fonctionnement du corps.
- Contient des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B12, le fer et le zinc, qui soutiennent le métabolisme énergétique, le système immunitaire et la santé globale.
- Polyvalent et pratique, ce qui en fait une option de repas facile.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en sodium dans de nombreuses sauces piquantes commerciales, ce qui peut contribuer à l'hypertension et augmenter les risques cardiovasculaires.
- Potentiel d'irritation digestive entraînant des symptômes tels que des brûlures d'estomac, des douleurs abdominales ou de la diarrhée, en particulier chez les personnes sensibles aux aliments épicés.
- Risque de réactions allergiques chez certaines personnes, notamment celles allergiques à certains piments ou autres ingrédients de la sauce, provoquant des symptômes tels que des démangeaisons, un gonflement ou des difficultés respiratoires.
- Potentiel d'interactions avec des médicaments, notamment ceux liés à l'acide gastrique ou à la coagulation sanguine, car la sauce piquante peut influencer ces conditions.
Comment choisir ?
Une bonne sauce piquante doit avoir une couleur vive et une consistance épaisse, avec un niveau de chaleur équilibré par des saveurs sous-jacentes telles que le vinaigre, l'ail ou les herbes. La sauce doit bien enrober une cuillère sans être liquide.
Évitez les sauces piquantes qui sont trop aqueuses ou qui contiennent des sédiments au fond. Une bonne sauce piquante doit apporter de la chaleur tout en rehaussant la saveur de vos plats, sans les dominer.
Comment conserver ?
La sauce piquante doit être conservée dans un endroit frais et sombre. La réfrigération après ouverture aide à maintenir sa saveur et prolonge sa durée de conservation. Bien stockée, la sauce piquante reste savoureuse et prête à relever vos plats
L'exposition à la lumière et à la chaleur peut faire perdre de sa puissance à la sauce piquante. Il est préférable d'éviter de la ranger près de la cuisinière. La garder au frais préserve sa saveur vive et son piquant, garantissant qu'elle rehausse chaque repas
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
La sauce piquante peut se conserver pendant 1 à 2 ans si elle n'est pas ouverte et qu'elle est gardée dans un endroit frais et sombre. Une fois ouverte, elle peut durer 6 mois à 1 an au réfrigérateur.
Que faire des restes ?
La sauce piquante peut être utilisée de diverses manières, tant culinaires que non culinaires. En cuisine, elle apporte du piquant et de la saveur à des plats comme les œufs, les tacos, les sandwiches, les soupes et les marinades. Elle peut également relever des dips, des vinaigrettes et même des cocktails comme les Bloody Mary. Une petite touche de sauce piquante peut aussi rehausser le goût des ragoûts, du chili et des viandes grillées.
Au-delà de la cuisine, la sauce piquante a des usages peu conventionnels. Elle peut servir de répulsif naturel pour les nuisibles dans le jardin ; en mélangeant de la sauce piquante avec de l'eau et un peu de savon, on obtient un spray qui aide à éloigner les insectes et les animaux des plantes. En cas de besoin, la sauce piquante peut également être utilisée pour enlever des taches de graisse tenaces sur les vêtements ; appliquez une petite quantité sur la tache, laissez agir brièvement, puis lavez comme d'habitude (bien que cela doive d'abord être testé sur une zone discrète). De plus, la sauce piquante peut être ajoutée aux graines pour oiseaux afin de dissuader les écureuils et autres animaux de les manger, car les oiseaux ne sont pas affectés par la capsaïcine, mais les mammifères la trouvent désagréable. En petites quantités, la sauce piquante peut également être utilisée dans des projets de bricolage, comme la création de bougies parfumées épicées ou l'ajout d'une touche unique aux savons faits maison.
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