Shopping list

Listonic

सबसे अच्छी ग्रॉसरी लिस्ट ऐप

Product HUB

आइसक्रीम — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स

आइसक्रीम

लिस्टोनिक टीम

3 दिसंबर 2024

आइसक्रीम एक प्रिय ठंडी मिठाई है, जो अनगिनत स्वादों में उपलब्ध है। आइसक्रीम बनाने की प्रक्रिया को जानें, गुणवत्ता वाले सामग्री को पहचानने के तरीके जानें, और इसे सही बनावट बनाए रखने के लिए परोसने और स्टोर करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

पोषक तत्व

100 ग्राम उत्पाद में कैलोरी, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन जैसी जानकारी सहित विस्तृत पोषण मान देखें।

Listonic ऐप में मुफ्त उपलब्ध

पोषण तथ्य

प्रति मात्रा 100 g

कैलोरी

🔥 207 kcal

प्रति पोषक तत्व: 100 g% दैनिक मूल्य*
कार्ब्स24 8.73%
फाइबर1 3.57%
शर्करा21 42%
ग्लाइसेमिक सूचकांक61 -
प्रोटीन4 8%
सोडियम80 3.48%
कुल वसा11 14.1%

*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

तथ्य और सुझाव

🛒
आइसक्रीम का आनंद लेते समय इसे संयम से खाएं ताकि इसका स्वाद अन्य मिठाइयों के साथ मिलकर बेहतर हो सके।
😋
आइसक्रीम की उत्पत्ति दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व से होती है।
📦
आइसक्रीम को फ्रीजर में अच्छी तरह से सील करके रखें। बेहतरीन गुणवत्ता के लिए, इसे एक से दो महीने के भीतर उपयोग करें। बर्फ के क्रिस्टल बनने से रोकने के लिए तापमान में बार-बार बदलाव से बचें।

स्वास्थ्य लाभ

आइसक्रीम को एक संतुलित जीवनशैली में एक विशेष आनंद के रूप में कैसे लिया जा सकता है, जो खुशी और स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, इसे देखें।
  • त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है कार्बोहाइड्रेट और वसा से, जिससे यह तुरंत ऊर्जा का स्रोत बनता है।
  • आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है जैसे कैल्शियम और फास्फोरस, जो हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
  • मूड और संतोष को बढ़ाता है जब इसे कभी-कभार के ट्रीट के रूप में लिया जाता है, जो भावनात्मक भलाई में योगदान करता है।
  • सामाजिक बंधन को प्रोत्साहित करता है जब इसे समारोहों, उत्सवों और सामाजिक आयोजनों के दौरान साझा किया जाता है।

स्वास्थ्य जोखिम

आइसक्रीम से जुड़े जोखिमों के प्रति जागरूक रहें।
  • उच्च शर्करा सामग्री, जो वजन बढ़ाने, दांतों के सड़ने और बार-बार सेवन करने पर मधुमेह का जोखिम बढ़ा सकती है।
  • उच्च वसा सामग्री, विशेष रूप से प्रीमियम या फुल-फैट किस्मों में, जो कोलेस्ट्रॉल स्तर को बढ़ा सकती है और हृदय रोग का जोखिम बढ़ा सकती है।
  • उच्च कैलोरी सामग्री, जो बार-बार या बड़े हिस्से में सेवन करने पर वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है, विशेष रूप से जब इसे अतिरिक्त मिठाइयों के साथ परोसा जाता है।
  • लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों की संभावना, जैसे कि फुलाव, गैस, या दूध उत्पादों के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों में दस्त।
QR Code

1000+ उत्पाद गाइड्स द्वारा समर्थित किराने की सूची

कैसे चुनें?

आइसक्रीम मलाईदार और चिकनी होनी चाहिए, बिना बर्फ के क्रिस्टल के, जो यह संकेत देते हैं कि यह पिघल गई है और फिर से जमी है। इसकी बनावट मखमली और समृद्ध होनी चाहिए, जिससे इसे आसानी से स्कूप किया जा सके।

ऐसी आइसक्रीम न खरीदें जो बहुत हवादार हो या जिसकी बनावट चिपचिपी हो, क्योंकि ये बनावट खराब गुणवत्ता का संकेत देती हैं। अच्छी आइसक्रीम को धीरे-धीरे पिघलना चाहिए और इसका स्वाद समृद्ध और स्थिर होना चाहिए, जो इसके सामग्री को दर्शाता है।

कैसे चुनें?

आइसक्रीम को कैसे स्टोर करें

आइसक्रीम को फ्रीजर में रखना चाहिए। इसे इसके मूल कंटेनर में रखें ताकि इसकी बनावट और स्वाद बरकरार रहे। सही तरीके से स्टोर की गई आइसक्रीम क्रीमी और स्वादिष्ट बनी रहती है

तापमान में उतार-चढ़ाव आइसक्रीम में बर्फ के क्रिस्टल विकसित कर सकते हैं। फ्रीजर को बार-बार खोलने से बचना सबसे अच्छा है। सतत जमावट यह सुनिश्चित करती है कि यह चिकनी और स्वादिष्ट बनी रहे, किसी भी समय एक मीठे नाश्ते के लिए तैयार

✅ अतिरिक्त टिप

आइसक्रीम को बहुत कठोर होने से बचाने के लिए, इसे फ्रीजर में रखने से पहले एक प्लास्टिक बैग में स्टोर करने पर विचार करें; इससे इसकी मलाईदार स्थिरता बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

कितने समय तक टिकता है?

आइसक्रीम 2-3 महीने तक फ्रीजर में एयरटाइट कंटेनर में रखी जा सकती है। सर्वोत्तम गुणवत्ता के लिए, इसे इस समय सीमा के भीतर खा लेना चाहिए। हमेशा इसे अच्छी तरह से सील करके रखें ताकि फ्रीजर बर्न से बचा जा सके।

बचे हुए पदार्थों का क्या करें?

Listonic ऐप में मुफ्त उपलब्ध

👨‍⚕️️ चिकित्सा अस्वीकरण

इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इस साइट पर कोई भी सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।

अन्य श्रेणियों से उत्पाद खोजें