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कॉकटेल प्याज — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स

कॉकटेल प्याज

लिस्टोनिक टीम

3 दिसंबर 2024

कॉकटेल प्याज छोटे, अचार वाले प्याज होते हैं जो आमतौर पर मार्टिनी जैसे पेय को सजाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इनके तीखे स्वाद, पोषण संबंधी पहलुओं के बारे में जानें और जानें कि इन्हें कैसे चुनें और उपयोग करें ताकि आप अपने पेय और व्यंजनों को और भी बेहतर बना सकें।

पोषक तत्व

100 ग्राम उत्पाद में कैलोरी, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन जैसी जानकारी सहित विस्तृत पोषण मान देखें।

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पोषण तथ्य

प्रति मात्रा 100 g

कैलोरी

🔥 30 kcal

प्रति पोषक तत्व: 100 g% दैनिक मूल्य*
कार्ब्स7 2.55%
फाइबर1 3.57%
शर्करा0 -
ग्लाइसेमिक सूचकांक35 -
प्रोटीन1 2%
सोडियम1200 52.17%
कुल वसा0 -

*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

तथ्य और सुझाव

🛒
कॉकटेल प्याज का उपयोग सलाद, सूप और विभिन्न व्यंजनों में करें ताकि उनके स्वाद को और बढ़ाया जा सके।
😋
कॉकटेल प्याज आमतौर पर सिरके में अचार बनाए जाते हैं और इनमें तीखा स्वाद होता है। ये पेय को सजाने के लिए बेहतरीन होते हैं।
📦
खुले न हुए कॉकटेल प्याज के जार को ठंडी और सूखी जगह पर रखें। एक बार खोलने के बाद, इन्हें उनके मूल नमकीन में फ्रिज में रखें और एक से दो महीने के भीतर उपयोग करें।

स्वास्थ्य लाभ

कॉकटेल प्याज का उपयोग करें, जो आपके भोजन में एक तीखा स्वाद जोड़ने के साथ-साथ पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देने और आपके आहार को बेहतर बनाने में मदद करता है।
  • कम कैलोरी, जो कॉकटेल और व्यंजनों में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट जोड़ बनाते हैं।
  • एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जैसे क्वेरसेटिन, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
  • विटामिन और खनिजों से भरपूर, जैसे विटामिन C और फोलेट, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करते हैं।
  • पाचन स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं अपने फाइबर सामग्री के कारण, नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर।

स्वास्थ्य जोखिम

कॉकटेल प्याज से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों और चिंताओं की जांच करें।
  • उच्च सोडियम सामग्री, क्योंकि कॉकटेल प्याज अक्सर नमकीन में अचार किए जाते हैं, जो बार-बार सेवन करने पर उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी जोखिमों में योगदान कर सकते हैं।
  • कृत्रिम योजकों की संभावना, जैसे कि कुछ व्यावसायिक किस्मों में संरक्षक या रंग, जो संवेदनशील व्यक्तियों में प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कर सकते हैं।
  • पाचन संबंधी असुविधा, जैसे कि अधिक मात्रा में सेवन करने पर फुलाव या गैस, क्योंकि इनमें फाइबर की मात्रा होती है।
  • संक्रमण का जोखिम, यदि इन्हें सही तरीके से संसाधित या संग्रहीत नहीं किया गया, तो यह खाद्य जनित बीमारियों का कारण बन सकता है।
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ऐप में उत्पादों को ब्राउज़ करना आसान है

कैसे चुनें?

कॉकटेल प्याज चुनते समय, उन प्याजों को चुनें जो आकार में समान और उनके अचार में स्पष्ट दिखते हैं। उन्हें छूने पर दृढ़ होना चाहिए। जांचें कि अचार धुंधला नहीं है, क्योंकि स्पष्टता यह दर्शाती है कि उन्हें सही तरीके से संरक्षित किया गया है।

उन जारों से दूर रहें जहाँ प्याज में तैरती हुई गंदगी या रंगहीन अचार हो। गुणवत्ता वाले कॉकटेल प्याज कुरकुरे होने चाहिए और हल्के मीठे स्वाद के साथ।

कैसे चुनें?

कॉकटेल प्याज को कैसे स्टोर करें

कॉकटेल प्याज को खोलने के बाद रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए। इन्हें उनके मूल नमकीन में रखें और सुनिश्चित करें कि जार अच्छी तरह से बंद है। सही तरीके से संग्रहीत करने पर, ये कई महीनों तक टिक सकते हैं

हवा के संपर्क में आने से ये खराब हो सकते हैं, इसलिए जार को कसकर बंद रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इन्हें तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों के पास रखने से बचें, क्योंकि ये गंध को अवशोषित कर सकते हैं। कॉकटेल प्याज परोसते समय हमेशा साफ बर्तन का उपयोग करें ताकि संदूषण से बचा जा सके

✅ अतिरिक्त टिप

कॉकटेल प्याज की कुरकुरापन बनाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि हर बार उपयोग के बाद उन्हें उनके नमकीन में पूरी तरह से डूबा रखा जाए, जिससे उनकी बनावट और स्वाद बरकरार रहे।

कितने समय तक टिकता है?

कॉकटेल प्याज बिना खोले ठंडी और अंधेरी जगह में 1-2 साल तक सुरक्षित रह सकते हैं। एक बार खोलने के बाद, इन्हें फ्रिज में रखना चाहिए और 1-2 महीने के भीतर उपयोग करना चाहिए। सर्वोत्तम गुणवत्ता के लिए हमेशा सुनिश्चित करें कि वे अपने नमकीन में डूबे रहें।

बचे हुए पदार्थों का क्या करें?

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👨‍⚕️️ चिकित्सा अस्वीकरण

इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इस साइट पर कोई भी सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।

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