टकीला — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स
द्वारा लिखा गया लिस्टोनिक टीम
अंतिम अपडेट 3 दिसंबर 2024
पोषक तत्व
पोषण तथ्य
प्रति मात्रा 100 g
कैलोरी
🔥 231 kcal
प्रति पोषक तत्व: 100 g | Value | % दैनिक मूल्य* |
---|---|---|
कार्ब्स | 0 | - |
फाइबर | 0 | - |
शर्करा | 0 | - |
ग्लाइसेमिक सूचकांक | 0 | - |
प्रोटीन | 0 | - |
सोडियम | 0 | - |
कुल वसा | 0 | - |
*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तथ्य और सुझाव
स्वास्थ्य लाभ
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देकर और अपच और पेट फूलने के लक्षणों को कम करके।
- एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
- आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जैसे विटामिन A और C, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।
स्वास्थ्य जोखिम
- उच्च अल्कोहल सामग्री, जो अत्यधिक सेवन पर लत, जिगर को नुकसान और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
- उच्च कैलोरी सामग्री, जो अक्सर या बड़ी मात्रा में सेवन करने पर वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है, विशेष रूप से मीठे पेय के साथ मिलाने पर।
- निर्जलीकरण की संभावना, क्योंकि अल्कोहल एक मूत्रवर्धक है, जो अधिक पेशाब और पर्याप्त पानी के सेवन के बिना संभावित निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
- दवाओं के साथ अंतःक्रियाओं का जोखिम, विशेष रूप से रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित दवाओं के साथ, क्योंकि अल्कोहल इन दवाओं की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है।
कैसे चुनें?
प्रीमियम टकीला स्पष्ट होनी चाहिए या यदि यह वृद्ध है तो इसका रंग सुनहरा होना चाहिए, और इसका बनावट चिकनी होनी चाहिए जो तालू पर साफ महसूस हो। इसके सुगंध में तेज़ी होनी चाहिए जिसमें अगवे के संकेत हों, और इसका स्वाद बिना किसी कड़वे बादtaste के चिकनी समाप्ति होनी चाहिए।
धुंधली या अत्यधिक तीखी गंध वाली टकीला से बचें, क्योंकि ये विशेषताएँ इसकी गुणवत्ता को कम दर्शाती हैं। रबर जैसी या रासायनिक स्वाद वाली टकीला से भी बचना चाहिए, क्योंकि इसमें अशुद्धियाँ हो सकती हैं।
टकीला को कैसे स्टोर करें
टकीला को ठंडी और अंधेरी जगह पर रखना चाहिए, सबसे अच्छा तो शराब की अलमारी में। इसे कसकर बंद करना इसके स्वाद और गुणवत्ता को समय के साथ बनाए रखता है
रोशनी और गर्मी टकीला को खराब कर सकती है। इसे गर्मी के स्रोतों और सीधे धूप से दूर रखें। यह सुनिश्चित करना कि बोतल कसकर बंद है, वाष्पीकरण को रोकता है और इसकी गुणवत्ता बनाए रखता है। मूल बोतल का उपयोग करना इसकी प्रामाणिकता को बनाए रखने में मदद करता है
✅ अतिरिक्त टिप
यहां तक कि मध्यम मात्रा में अल्कोहल का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, स्वास्थ्य के लिए अल्कोहल सेवन का कोई भी स्तर सुरक्षित नहीं है। अधिक जानने के लिए क्लिक करें।
कितने समय तक टिकता है?
टकीला बिना खोले और ठंडी, अंधेरी जगह में रखी जाए तो अनिश्चितकाल तक सुरक्षित रह सकती है। एक बार खोलने के बाद, इसका सेवन 1-2 साल के भीतर करना सबसे अच्छा है ताकि इसका स्वाद बेहतर बना रहे। हमेशा इसे अच्छी तरह से बंद रखें ताकि वाष्पीकरण और स्वाद की हानि न हो।
बचे हुए पदार्थों का क्या करें?
बची हुई टकीला का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है, चाहे वह खाना पकाने में हो या अन्य तरीकों में। रसोई में, टकीला व्यंजनों में एक मजबूत, मिट्टी जैसा स्वाद जोड़ती है, जैसे कि मैरीनेड, सॉस, और मिठाइयाँ। इसका आमतौर पर कॉकटेल में उपयोग किया जाता है, लेकिन इसे मांस के लिए मैरीनेड में भी मिलाया जा सकता है, खासकर मैक्सिकन व्यंजनों में, या पारंपरिक व्यंजनों में एक अनोखा ट्विस्ट देने के लिए बैटर में मिलाया जा सकता है।
खाना पकाने के अलावा, टकीला के कई रचनात्मक उपयोग हैं। इसका उपयोग DIY ब्यूटी ट्रीटमेंट में किया जा सकता है, जैसे कि इसे नींबू के रस और शहद के साथ मिलाकर एक साफ़ करने वाला फेस मास्क बनाना, जो त्वचा को कसने और टोन करने में मदद करता है। टकीला को सतहों की सफाई के लिए एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, खासकर रसोई में, जहाँ इसका अल्कोहल सामग्री कीटाणुओं को मारने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, टकीला का उपयोग शिल्प परियोजनाओं में भी किया जा सकता है, जैसे कि जड़ी-बूटियों या फलों को बोतल में मिलाकर घर पर तैयार किए गए इन्फ्यूज्ड स्पिरिट बनाना। कुछ लोग गले में खराश के लिए घरेलू उपचार में भी टकीला का उपयोग करते हैं, इसे शहद और गर्म पानी के साथ मिलाकर एक सुखदायक पेय बनाने के लिए।
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