वोदका — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स
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द्वारा लिखा गया लिस्टोनिक टीम
अंतिम अपडेट 3 दिसंबर 2024
पोषक तत्व
पोषण तथ्य
प्रति मात्रा 100 g
कैलोरी
🔥 231 kcal
प्रति पोषक तत्व: 100 g | Value | % दैनिक मूल्य* |
---|---|---|
कार्ब्स | 0 | - |
फाइबर | 0 | - |
शर्करा | 0 | - |
ग्लाइसेमिक सूचकांक | 0 | - |
प्रोटीन | 0 | - |
सोडियम | 1 | 0.04% |
कुल वसा | 0 | - |
*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तथ्य और सुझाव
स्वास्थ्य लाभ
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देकर और अपच और पेट फूलने के लक्षणों को कम करके।
- एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
- आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जैसे विटामिन A और C, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।
स्वास्थ्य जोखिम
- उच्च शराब सामग्री जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर लत, जिगर को नुकसान और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
- उच्च कैलोरी सामग्री जो बार-बार या बड़ी मात्रा में सेवन करने पर वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है, विशेषकर जब इसे मीठे पेय के साथ मिलाया जाता है।
- निर्जलीकरण की संभावना क्योंकि शराब एक मूत्रवर्धक है, जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ सकती है और यदि पर्याप्त पानी नहीं पिया गया तो निर्जलीकरण हो सकता है।
- दवाओं के साथ अंतःक्रिया का जोखिम विशेषकर उन दवाओं के साथ जो रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित हैं, क्योंकि शराब इन दवाओं की प्रभावशीलता में बाधा डाल सकती है।
- निर्णय लेने में कमी की संभावना जो बड़ी मात्रा में या अनुपयुक्त स्थानों पर सेवन करने पर जोखिम भरे व्यवहार, दुर्घटनाओं या चोटों का कारण बन सकती है।
कैसे चुनें?
उच्च गुणवत्ता वाली वोदका चिकनी होती है, जिसमें एक साफ और कुरकुरी समाप्ति होती है जो किसी भी तीखे जलन का अभाव करती है। इसकी सुगंध हल्की होनी चाहिए, और इसका बनावट रेशमी, इसकी आसवन गुणवत्ता को दर्शाती है।
वोदका जो तुरंत जलन का अनुभव कराती है या जिसमें मजबूत शराब की गंध होती है, आमतौर पर कम गुणवत्ता की होती है। उन बोतलों से बचें जो धुंधली दिखती हैं या जिनमें तलछट होती है, क्योंकि ये शायद ठीक से आसुत या संग्रहित नहीं की गई होंगी।
![कैसे चुनें?](https://listonic.com/phimageproxy/spp_details/alcoholic_beverages.webp)
वोदका को कैसे स्टोर करें
वोदका को ठंडी, अंधेरी जगह पर रखना चाहिए, सबसे अच्छा तो शराब की अलमारी में। सही भंडारण इसकी गुणवत्ता को अनिश्चितकाल तक बनाए रखता है। इसे अच्छी तरह से बंद रखने से वाष्पीकरण और संदूषण से बचा जा सकता है
रोशनी और गर्मी का संपर्क वोडका के स्वाद को प्रभावित कर सकता है। गर्मी के स्रोतों के पास स्टोर करने से बचें या सीधे धूप में न रखें। सुनिश्चित करें कि बोतल अच्छी तरह से बंद है ताकि इसकी अखंडता बनी रहे और शराब का वाष्पीकरण न हो
✅ अतिरिक्त टिप
यहां तक कि मध्यम मात्रा में अल्कोहल का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, स्वास्थ्य के लिए अल्कोहल सेवन का कोई भी स्तर सुरक्षित नहीं है। अधिक जानने के लिए क्लिक करें।
कितने समय तक टिकता है?
वोदका बिना खोले और ठंडी, अंधेरी जगह में रखी जाए तो अनिश्चितकाल तक सुरक्षित रह सकती है। एक बार खोलने के बाद, इसका सेवन 1-2 साल के भीतर करना सबसे अच्छा होता है ताकि इसका स्वाद बेहतर बना रहे। इसे हमेशा अच्छी तरह से बंद रखें ताकि वाष्पीकरण और स्वाद की हानि से बचा जा सके।
बचे हुए पदार्थों का क्या करें?
बची हुई वोदका का उपयोग कई प्रकार के पाक और गैर-पाक तरीकों में किया जा सकता है। रसोई में, वोदका का अक्सर वोदका सॉस, पाई क्रस्ट और मैरीनेड जैसे व्यंजनों के स्वाद और बनावट को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह कई कॉकटेल में एक प्रमुख सामग्री है, क्लासिक मार्टिनी से लेकर अधिक रचनात्मक मिश्रित पेय तक।
खाना पकाने के अलावा, वोदका के कई गैर-पाक उपयोग हैं। इसका उपयोग उच्च अल्कोहल सामग्री के कारण सतहों की सफाई के लिए एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में किया जा सकता है। वोदका का उपयोग DIY ब्यूटी ट्रीटमेंट में भी किया जा सकता है, जैसे कि इसे पानी और आवश्यक तेलों के साथ मिलाकर एक ताजगी देने वाला फेशियल टोनर या बालों की रिंस बनाना, जो सफाई और चमक बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, वोदका का उपयोग लेबल से चिपचिपे अवशेषों को हटाने या कांच की सतहों को साफ करने के लिए किया जा सकता है, जिससे वे बिना धारियों के रह जाते हैं। बागवानी में, वोदका को पानी के साथ पतला करके पौधों पर छिड़काव करने पर एक प्राकृतिक कीट प्रतिरोधक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
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