Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Aszalt gyümölcsök

Aszalt Sárgabarack

Aszalt Sárgabarack — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

aszalt sárgabarack

Listonic Csapata

2024. december 3.

Az aszalt sárgabarack koncentrált tápanyagforrást és édességet kínál, ami tökéletes nassolásra vagy ételekhez való hozzáadásra. Fedezd fel az aszalt sárgabarack előnyeit, hogyan választhatod ki a legjobb minőséget, és milyen módon használhatod őket főzésben és sütésben az íz és textúra fokozása érdekében.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 241 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok63 22.91%
Rost7 25%
Cukrok53 106%
Glikémiás index31 -
Fehérje3 6%
Nátrium10 0.43%
Teljes zsír1 1.28%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz élénk színű aszalt sárgabarackot, amelyhez nem adtak hozzá kén-dioxidot. Rugalmasnak kell lenniük, nem túl kemények.
😋
Az aszalt sárgabarack jó forrása az A- és E-vitaminnak, valamint a káliumnak.
📦
Az aszalt sárgabarackot légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárold legfeljebb hat hónapig. Hosszabb tárolás esetén tedd hűtőbe vagy fagyaszd le, hogy megőrizd frissességét, és egy éven belül használd fel.

Egészségügyi előnyök

Ismerd meg, hogyan lehet az aszalt sárgabarack, amely tele van vitaminokkal és rostokkal, egy kényelmes és tápláló snack, amely támogatja az emésztőrendszer egészségét és fenntartja az energiaszintet.
  • Gazdag rostokban, elősegítve az emésztési egészséget, a rendszeres bélmozgást és az egészséges bélflórát.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például A-vitamint, C-vitamint, káliumot és vasat, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Magas antioxidáns tartalmú, mint például béta-karotin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenti a gyulladást.
  • Gyors energiát biztosít a természetes cukrokból, így tápláló snack lehetőségként szolgál.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje meg az aszalt sárgabarackkal kapcsolatos lehetséges kockázatokat.
  • Magas cukortartalom, mivel a szárítási folyamat koncentrálja a cukrokat, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
  • Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha az aszalt sárgabarackot gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják.
  • Emésztési problémák lehetősége, mint például puffadás vagy hasmenés a magas rosttartalom miatt, különösen nagy mennyiségben történő fogyasztás esetén.
  • Kén-dioxid expozíció lehetősége, amelyet néhány aszalt sárgabarackban tartósítószerként használnak, és allergiás reakciókat vagy légzőszervi problémákat okozhat érzékeny egyénekben.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Az aszalt sárgabarack legjobb, ha élénk narancssárga színű, rugalmas, de nem túl ragadós. Kicsit puhának kell lenniük. Szagold meg a sárgabarackot; édes, enyhén savanykás illatot kell árasztaniuk.

Kerüld el azokat az aszalt sárgabarackokat, amelyek rendkívül kemények vagy nagyon sötét színűek, mivel ezek gyakran túlzott feldolgozást jeleznek. A megfelelően aszalt sárgabaracknak rágósnak kell lennie, anélkül, hogy bőrös lenne, és az íze friss sárgabarackra emlékeztető, intenzív kell legyen.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk az aszalt sárgabarackot?

Az aszalt sárgabarackot légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten kell tárolni. Ideális egy hűvös, száraz kamra a textúrájuk és ízük megőrzésére. Helyes tárolás mellett az aszalt sárgabarack akár hat hónapig is eltartható.

A páratartalom miatt az aszalt sárgabarack ragacsossá válhat és megromolhat. Kerüld a hőforrások közelségét. A megfelelően zárt edény biztosítása segít megőrizni a frissességüket és megakadályozza, hogy felszívják a szagokat.

✅ Érdekes tény

Helyezzen el egy szilikagél tasakot a aszalt sárgabarackkal teli edénybe, hogy felszívja a felesleges nedvességet, és megakadályozza, hogy ragacsosak legyenek.

Meddig tartható el?

Az aszalt sárgabarack 6-12 hónapig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tároljuk. Hosszabb tárolás esetén hűtőben vagy fagyasztva is tarthatjuk, ahol akár 1-2 évig is eláll.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt aszalt sárgabarackot számos édes és sós ételben felhasználhatjuk. Aprítsuk fel, és adjuk hozzá salátákhoz zöldségekkel, diófélékkel és egy pikáns vinaigrette-tel, vagy keverjük bele gabonaételekbe, mint például kuszkusz vagy quinoa, hogy egy kis édességet csempésszünk az ételbe. Az aszalt sárgabarack remekül illik a süteményekhez is, ahol rágós állagot és természetes édességet ad.

Használjuk az aszalt sárgabarackot egy trail mixben diófélékkel, magvakkal és csokoládéval, vagy aprítsuk fel és keverjük joghurtba vagy zabkásába egy gyors és egészséges reggelihez. Ha sok aszalt sárgabarackunk van, érdemes készíteni egy adag sárgabarack lekvárt, vagy felhasználni őket egy gyümölcs kompótban, amit húsokkal, például sertéssel vagy csirkével tálalhatunk. Az aszalt sárgabarackot újra hidratálva pörköltekben vagy tagine-okban is felhasználhatjuk, hogy édes kontrasztot adjunk a sós ízekhez. Egy különleges csavarként próbáljuk meg aszalt sárgabarackot adni egy töltelék keverékhez sült húsokhoz vagy zöldségekhez.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból