Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Baromfi

Csirke Comb

Csirke Comb — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

csirke comb

Listonic Csapata

2024. december 3.

A csirkecombok praktikusak a gyors ételekhez, és számos receptben felhasználhatók. Fedezd fel a legjobb módszereket a csirkecombok elkészítésére és főzésére, hogy biztosan szaftosak és ízletesek legyenek, valamint tippeket a vásárlásukhoz és tárolásukhoz.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 237 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje35 70%
Nátrium82 3.57%
Teljes zsír10 12.82%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
Válassz egyenlő méretű darabokat a megfelelő sütés érdekében. Tökéletes sült zöldségekhez és salátákhoz.
📦
A friss csirke combokat tárold a hűtőben, és használd fel egy-két napon belül. Hosszabb tárolásra fagyaszd le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban, akár kilenc hónapig is. A főtt csirke combok hűtőben legfeljebb négy napig tárolhatók.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan lehet a csirke comb egy sokoldalú fehérjeforrás, amely illeszkedik a kiegyensúlyozott étrendbe, támogatva energiaszükségleteidet.
  • Magas fehérjetartalommal rendelkezik, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez, regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Alacsony zsírtartalmú, ha bőr nélkül készítjük, így sovány fehérjeforrásnak számít.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például B-vitaminokat, szelént és foszfort, amelyek támogatják az energiametabolizmust, az immunrendszert és az általános egészséget.
  • Rugalmasságot biztosít a főzésben, lehetővé téve, hogy könnyen beépíthessük különböző ételekbe.

Egészségügyi kockázatok

Fedezd fel a csirke combokkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például Salmonella vagy Campylobacter, különösen, ha a csirke comb nem megfelelően van megfőzve a biztonságos belső hőmérsékletre.
  • Magas nátriumtartalom egyes előre fűszerezett vagy feldolgozott csirke darabokban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Konzervek és adalékanyagok potenciális jelenléte feldolgozott csirke termékekben, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
  • Étel okozta megbetegedés kockázata, ha a csirke combokat nem megfelelően tárolják, kezelik vagy főzik, ami ételmérgezéshez vezethet.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Előfőzött csirke combok kiválasztásakor ügyelj arra, hogy egyenletes aranybarna színük és nedves állaguk legyen. A húsnak puhának kell lennie és könnyen szét kell tudnia húzódni, ami a megfelelő főzést jelzi.

Kerüld el azokat a csirke combokat, amelyek száraznak tűnnek vagy egyenetlen színűek, mivel ez a nem egyenletes főzésre vagy régi termékre utalhat. A minőségi csirke comboknak friss illatuk kell legyen, és nem lehet rajtuk látható fagyási sérülés.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a csirke combot

A csirkecombok tárolásához elengedhetetlen a hűtés. Tartsd őket légmentesen záródó edényben, és használd fel két napon belül a legjobb minőség érdekében. Hosszabb tárolásra a fagyasztás ajánlott, akár hat hónapig is.

A nedvesség és a nem megfelelő zárás miatt a csirkecombok megromolhatnak. Kerüld el, hogy fedetlenül hagyd őket a hűtőben. Használj zárt edényt a frissesség megőrzésére és a szennyeződés elkerülésére. A megfelelő kezelés és a tiszta eszközök biztosítják a biztonságot és megőrzik a minőséget.

✅ Érdekes tény

A csirke combok fagyasztásakor először terítsd szét őket egy tepsin, hogy egyenként fagyjanak meg, mielőtt légmentesen záródó tárolóba tennéd. Ez megakadályozza, hogy a darabok összeragadjanak, és megkönnyíti a porciózást.

Meddig tartható el?

A csirke combok a hűtőben 1-2 napig eltarthatók. Hosszabb tárolás esetén a csirke combokat akár 9 hónapig is fagyaszthatjuk. A megfelelő csomagolás, például a vákuumzárás, segít megőrizni a minőségüket a hosszabb tárolási időszakok alatt.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt csirkecomb darabokat sokféle gyors és egyszerű ételben felhasználhatjuk. Adja hozzá őket salátákhoz, wrapekhez vagy szendvicsekhez a fehérje növeléséhez, vagy keverje őket egy tésztás ételbe krémes szósszal. A csirkecomb darabok nagyszerűek zöldségekkel és rizzsel készült wok ételekben is.

Használja a csirkecomb darabokat egy rakott ételben sajttal és zöldségekkel, vagy forgassa őket barbecue szósszal egy húzott csirke szendvicshez. Ha sok csirkecomb darabja van, érdemes elkészíteni egy adagot csirke tacóból vagy felhasználni őket egy csirke és rizs sütőben. A csirkecomb darabokat egy quiche-be vagy frittatába is hozzáadhatjuk egy ízletes reggeli vagy brunch érdekében. Gyors snacknek próbálja ki a csirkecomb darabokat keverni buffalo szósszal, és tálalja zeller rudakkal és kék sajt öntettel.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból