Csirke Comb — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 237 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 0 | - |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 0 | - |
| Glikémiás index | 0 | - |
| Fehérje | 35 | 70% |
| Nátrium | 82 | 3.57% |
| Teljes zsír | 10 | 12.82% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Magas fehérjetartalommal rendelkezik, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez, regenerációhoz és a test általános működéséhez.
- Alacsony zsírtartalmú, ha bőr nélkül készítjük, így sovány fehérjeforrásnak számít.
- Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például B-vitaminokat, szelént és foszfort, amelyek támogatják az energiametabolizmust, az immunrendszert és az általános egészséget.
- Rugalmasságot biztosít a főzésben, lehetővé téve, hogy könnyen beépíthessük különböző ételekbe.
Egészségügyi kockázatok
- Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például Salmonella vagy Campylobacter, különösen, ha a csirke comb nem megfelelően van megfőzve a biztonságos belső hőmérsékletre.
- Magas nátriumtartalom egyes előre fűszerezett vagy feldolgozott csirke darabokban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
- Konzervek és adalékanyagok potenciális jelenléte feldolgozott csirke termékekben, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
- Étel okozta megbetegedés kockázata, ha a csirke combokat nem megfelelően tárolják, kezelik vagy főzik, ami ételmérgezéshez vezethet.
Hogyan válasszunk?
Előfőzött csirke combok kiválasztásakor ügyelj arra, hogy egyenletes aranybarna színük és nedves állaguk legyen. A húsnak puhának kell lennie és könnyen szét kell tudnia húzódni, ami a megfelelő főzést jelzi.
Kerüld el azokat a csirke combokat, amelyek száraznak tűnnek vagy egyenetlen színűek, mivel ez a nem egyenletes főzésre vagy régi termékre utalhat. A minőségi csirke comboknak friss illatuk kell legyen, és nem lehet rajtuk látható fagyási sérülés.
Hogyan tároljuk a csirke combot
A csirkecombok tárolásához elengedhetetlen a hűtés. Tartsd őket légmentesen záródó edényben, és használd fel két napon belül a legjobb minőség érdekében. Hosszabb tárolásra a fagyasztás ajánlott, akár hat hónapig is.
A nedvesség és a nem megfelelő zárás miatt a csirkecombok megromolhatnak. Kerüld el, hogy fedetlenül hagyd őket a hűtőben. Használj zárt edényt a frissesség megőrzésére és a szennyeződés elkerülésére. A megfelelő kezelés és a tiszta eszközök biztosítják a biztonságot és megőrzik a minőséget.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A csirke combok a hűtőben 1-2 napig eltarthatók. Hosszabb tárolás esetén a csirke combokat akár 9 hónapig is fagyaszthatjuk. A megfelelő csomagolás, például a vákuumzárás, segít megőrizni a minőségüket a hosszabb tárolási időszakok alatt.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
