Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Baromfi

Csirkeszárny

Csirkeszárny — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

csirkeszárny

Listonic Csapata

2024. december 3.

A csirkeszárnyak népszerű választás a bulik és összejövetelek során, ropogós bőrük és szaftos húsuk miatt. Ismerd meg a legjobb pácokat és főzési technikákat, valamint a különböző elkészítési módok táplálkozási hatásait.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 203 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje31 62%
Nátrium87 3.78%
Teljes zsír8 10.26%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz olyan csirkeszárnyakat, amelyek húsosak és jó a hús-csont arányuk. Tökéletesek grillezéshez vagy sütéshez.
📦
A friss csirkeszárnyakat tárold a hűtőben, és egy-két napon belül használd fel. Hosszabb tárolás esetén fagyaszd le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban, akár kilenc hónapig is. A megfőzött csirkeszárnyakat legfeljebb négy napig tárolhatod a hűtőben.

Egészségügyi előnyök

Tanuld meg, hogyan lehet a csirkeszárnyakat egészségesen elkészíteni, hogy azok kielégítő részei legyenek egy kiegyensúlyozott életmódnak.
  • Magas fehérjetartalom, amely elengedhetetlen az izomnövekedéshez, a regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Ízletes és gazdag ízvilág a zsírtartalmának köszönhetően, így finom és laktató választás.
  • Rugalmasság a készítésben, lehetővé téve különböző főzési módszerek és fűszerek használatát az eltérő ízlésekhez.
  • Része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek, ha egészséges köretekkel, például zöldségekkel vagy salátával párosítjuk.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje meg a csirkeszárnyakkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Magas zsírtartalom, különösen, ha olajban sütik vagy magas kalóriatartalmú szószokkal vonják be, ami gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a koleszterinszint emelkedéséhez és a szívbetegségekhez.
  • Magas nátriumtartalom sok elkészítési módnál, különösen, ha sós szószokkal vagy fűszerekkel ízesítik, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például Salmonella vagy Campylobacter, különösen, ha a csirkeszárnyakat nem sütik meg megfelelően, biztonságos belső hőmérsékletre.
  • Túlzott fogyasztás lehetősége a csirkeszárnyak kis mérete és ízletes jellege miatt, ami túlzott kalóriabevitelhez vezethet.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

A csirkeszárnyak esetében olyan darabokat keress, amelyeknél jó a bőr és a hús aránya, és mentesek a felesleges nedvességtől. A bőrnek épnek kell lennie, nem szabad szakadt, mert ez segít, hogy sütéskor jobban ropogósra süljenek.

Kerüld el azokat a csirkeszárnyakat, amelyek elszíneződtek vagy furcsa szaguk van. A minőségi szárnyak dúsnak kell lenniük, és enyhén visszapattannak, ha megnyomod őket.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a csirkeszárnyakat

A csirkeszárnyakat hűtőben tárold, és két napon belül használd fel a legjobb frissesség érdekében. Tartsd őket légmentesen záródó edényben vagy az eredeti csomagolásukban. A fagyasztás akár hat hónappal is meghosszabbíthatja a tárolási idejüket.

A nem megfelelő zárás fagyási sérüléseket okozhat, ami befolyásolja a minőséget. Győződj meg róla, hogy a szárnyak jól le vannak zárva az edényben. A felolvasztást és újrafagyasztást érdemes elkerülni a textúrájuk megőrzése érdekében. A tiszta kezelési gyakorlatok szükségesek a szennyeződés megelőzésére és a biztonság biztosítására.

✅ Érdekes tény

A fagyási sérülések elkerülése érdekében a csirkeszárnyakat szorosan csomagolja be műanyag fóliába vagy alumínium fóliába, mielőtt légmentes tárolóba vagy fagyasztós zacskóba helyezné.

Meddig tartható el?

A csirkeszárnyak 1-2 napig eltarthatók a hűtőben. Hosszabb tárolás esetén a csirkeszárnyakat akár 9 hónapig is fagyaszthatjuk. A megfelelő csomagolás, például a vákuumzárás, segít megőrizni a minőségüket a hosszabb tárolási időszakok alatt.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt csirkeszárnyakat sokféle ízletes ételben felhasználhatjuk. A húst leszedjük és hozzáadjuk salátákhoz, wrapekhez vagy szendvicsekhez, vagy összekeverjük egy tésztás étellel krémes szósszal. A csirkeszárnyak nagyszerűek levesekben, pörköltekben vagy rakott ételekben is, ahol a puha hús ízt és gazdagságot ad.

Használja a csirkeszárnyakat egy zöldséges és rizses wokban, vagy forgassa meg őket barbecue szósszal egy húzott csirkés szendvicshez. Ha sok szárny van, érdemes készíteni egy adag buffalo csirkés mártogatóst, vagy felhasználni a húst egy csirkés-rizses rakott ételben. A szárnyhús hozzáadható egy quiche-hez vagy frittatához is, hogy ízletes reggelit vagy brunchot készítsünk. Gyors snacknek melegítse fel a szárnyakat, és tálalja a kedvenc mártogatósai mellett, vagy vágja fel a húst, és használja nachos vagy pizzák tetejeként.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból