Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Fagyasztott ételek

Fagyasztott Spenót

Fagyasztott Spenót — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

fagyasztott spenót

Listonic Csapata

2024. december 3.

A fagyasztott spenót tápláló és kényelmes alternatívája a friss zöldségeknek, tökéletes választás, amikor idő szűkében vagyunk. Fedezd fel, hogyan tudod hatékonyan beépíteni az ételekbe, a turmixoktól kezdve a tésztákig, és ismerd meg az egészségügyi előnyeit.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 23 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok4 1.45%
Rost2 7.14%
Cukrok0 -
Glikémiás index15 -
Fehérje3 6%
Nátrium79 3.43%
Teljes zsír0 -

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A fagyasztott spenót megőrzi a tápanyagok nagy részét, és a főzés során kényelmesebb használni, mint a frisset.
📦
A fagyasztott spenótot tárold a fagyasztóban az eredeti csomagolásában. Miután kinyitottad, tedd át egy légmentesen záródó tárolóedénybe vagy fagyasztós zacskóba, és használd fel hat hónapon belül.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan járulhat hozzá a fagyasztott spenót a tápanyagokban gazdag életmódhoz, amely támogatja az általános egészséget.
  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin és folsav, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Magas antioxidáns tartalmú, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
  • Támogatja a csontok egészségét a magas K-vitamin tartalmának köszönhetően, ami fontos a csontsűrűség és erősség szempontjából.
  • Támogatja a szem egészségét a lutein és zeaxantin jelenléte miatt, amelyek segítenek megőrizni a jó látást.

Egészségügyi kockázatok

Fontolja meg a fagyasztott spenóttal kapcsolatos lehetséges aggályokat.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például az E. coli vagy a Listeria, különösen, ha a fagyasztott spenótot nem megfelelően kezelik, tárolják vagy főzik meg biztonságos belső hőmérsékleten.
  • Táplálóanyag-veszteség kockázata, mivel egyes vitaminok és ásványi anyagok romolhatnak a fagyasztási folyamat során, különösen, ha a fagyasztott spenótot nem megfelelően tárolják.
  • Emésztési kellemetlenség, mint például puffadás vagy gáz, ha nagy mennyiségben fogyasztják, a magas rosttartalma miatt.
  • Peszticidmaradványok kockázata a hagyományosan termesztett spenóton, ami egészségügyi kockázatot jelenthet, ha nem mossák meg megfelelően a fagyasztás előtt.
QR Code

Bevásárlólista 1000+ termékútmutatóval

Hogyan válasszunk?

A fagyasztott spenót kényelmes és tápláló, ha megfelelően van feldolgozva. A leveleknek élénk zöldnek kell lenniük, és nem szabad összetapadniuk. Vizsgálja meg a zacskót, hogy van-e rajta szakadás vagy lyuk, mert ezek rontják a minőséget.

Kerülje el a fagyasztott spenótot, amely olíva vagy barna színűvé vált, mivel ez a túlzott feldolgozás jele lehet. A jó minőségű fagyasztott spenót főzés után is megőrzi színét és tápértékét.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a fagyasztott spenótot?

A fagyasztott spenótot a felhasználásig a fagyasztóban kell tárolni. Tartsd az eredeti csomagolásában, vagy helyezd át egy fagyasztásra alkalmas tasakba. Ha megfelelően tárolod, a fagyasztott spenót akár egy évig is eltartható.

A levegővel való érintkezés fagyási sérülést okozhat, ami befolyásolja a minőségét. A gyakori kiolvasztást érdemes elkerülni. Győződj meg róla, hogy a csomagolás jól záródik, hogy megőrizze tápértékét és ízét, így a legjobb eredményeket érheted el főzéskor.

✅ Érdekes tény

A hosszabb frissesség érdekében használj vákuumzáró tasakot, hogy minimalizáld a levegővel való érintkezést és megelőzd a fagyási sérüléseket.

Meddig tartható el?

A fagyasztott spenót 9-12 hónapig eltartható a fagyasztóban, ha légmentesen záródó tárolóedényben vagy fagyasztós zacskóban tartjuk. A minőségének megőrzése érdekében fontos, hogy állandó fagyasztási hőmérsékleten tároljuk.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból