Fokhagymás Kenyér — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 350 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 49 | 17.82% |
Rost | 3 | 10.71% |
Cukrok | 1 | 2% |
Glikémiás index | 73 | - |
Fehérje | 9 | 18% |
Nátrium | 400 | 17.39% |
Teljes zsír | 14 | 17.95% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Antioxidánsokat tartalmaz a fokhagymából, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Gyors energiát biztosít szénhidrátokból, így kényelmes üzemanyagforrás.
- Fokozza az ízeket és az étkezések élvezetét, ezáltal kielégítőbbé és ízletesebbé téve azokat.
Egészségügyi kockázatok
- #ERROR!
Hogyan válasszunk?
A fokhagymás kenyér akkor a legjobb, ha ropogós héja és puha, vajas belseje van, amely tele van fokhagymával. A fokhagymát egyenletesen kell elosztani, és a kenyér ne legyen túlságosan olajos. Ellenőrizd, hogy a kenyér aranybarna legyen, és gazdag fokhagymaillata legyen.
Ne válassz olyan fokhagymás kenyeret, ami ázott vagy csak kevés fokhagymával van megpakolva. A minőségi fokhagymás kenyérnek kielégítő roppanása kell, hogy legyen, és gazdag, fokhagymás íze, ami jól kiegészíti vajas állagát.
Hogyan tároljuk a fokhagymás kenyeret
A fokhagymás kenyeret szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben kell tárolni. Fóliába csomagolva vagy műanyag zacskóba téve megőrizheted frissességét. Ha megfelelően tárolod, a fokhagymás kenyér akár két napig is eltartható.
A levegővel való érintkezés kiszáríthatja és megkeményítheti a fokhagymás kenyeret. A legjobb, ha elkerülöd a hűtést, mert ez megváltoztathatja a textúráját. A sütőben való újramelegítés segíthet visszaállítani a ropogósságát és ízét, ha szükséges.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fokhagymás kenyér szobahőmérsékleten, légmentesen záródó tárolóban 1-2 napig eltartható. Ha hűtőben tároljuk, 3-5 napig megőrzi frissességét. Hosszabb tárolás esetén a fokhagymás kenyér 3 hónapig fagyasztható.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt fokhagymás kenyér különféle ízletes ételek alapanyagaként újrahasznosítható. Melegítsd fel a sütőben vagy a pirítósban egy gyors falatért, vagy vágd fel és használd krutonokként salátákhoz vagy levesekhez. A fokhagymás kenyér remekül működik mini pizzák alapjaként is, feltéve szósszal, sajttal és kedvenc feltéteiddel.
Használj fokhagymás kenyeret köretként tésztás ételekhez vagy levesekhez, ahol vajszerű, fokhagymás íze kiegészíti az ételt. Ha sok fokhagymás kenyered van, érdemes lehet kenyérpudingot készíteni belőle tojással, sajttal és fűszerekkel, vagy felhasználni tölteléknek zöldségekhez vagy húsokhoz. A fokhagymás kenyeret zsemlemorzsává is apríthatod, és panírozásra használhatod csirkéhez vagy halhoz, vagy hozzáadhatod egy rakott ételhez ropogós tetejéhez. Gyors falatként pirítsd meg a fokhagymás kenyér szeleteket, és tálald mártogatós szósszal, például marinara vagy ranch ízesítéssel.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!