Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Zöldségek

Kukorica Csõ

Kukorica Csõ — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

kukorica csõ

Listonic Csapata

2024. december 3.

A kukorica cső a nyári időszak klasszikus kedvence, amely édes, lédús szeméről ismert. Tanuld meg, hogyan válaszd ki a legfrissebb kukoricát, és fedezd fel a különböző főzési technikákat, mint például a főzést, grillezést vagy sütést, hogy kiemeld természetes édességét.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 96 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok21 7.64%
Rost2 7.14%
Cukrok5 10%
Glikémiás index60 -
Fehérje3 6%
Nátrium15 0.65%
Teljes zsír2 2.56%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz olyan kukoricacsöveket, amelyek fényes zöld burkolattal, nedves selyemmel és telt szemekkel rendelkeznek.
📦
A friss kukorica csövet a hűtőszekrényben, héjában tárold, és egy-két napon belül használd fel. Ha már meg van pucolva, tedd műanyag zacskóba, mielőtt a hűtőbe raknád. Hosszabb tárolásra a kukoricát fagyaszd le légmentesen záródó edényben vagy fagyasztózacskóban, akár hat hónapig is.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan lehet a kukorica csõ tápláló és rostokban gazdag kiegészítője az étrendednek, elősegítve az emésztési egészséget és támogatóan hozzájárulva a kiegyensúlyozott életmódhoz.
  • Magas rosttartalommal rendelkezik, ami elősegíti az emésztés egészségét, a rendszeres bélmozgást és a bélflóra egészségét.
  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, tiamin és folsav, támogatva ezzel az általános egészséget és jólétet.
  • Antioxidánsokat tartalmaz, mint a lutein és a zeaxantin, amelyek jótékony hatással vannak a szem egészségére.
  • Alacsony zsírtartalmú, így szívbarát kiegészítője az étkezéseknek.

Egészségügyi kockázatok

Értsd meg a kukorica csővel kapcsolatos kockázatokat és egészségügyi aggályokat.
  • Emésztési problémák, mint például puffadás vagy gázképződés, különösen nagy mennyiségben fogyasztva vagy olyan egyének esetében, akik érzékenyek a magas rosttartalmú ételekre.
  • Magas szénhidráttartalom, amely vércukorszint-emelkedést okozhat, különösen cukorbetegek számára aggasztó, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
  • Lehetséges peszticidmaradványok a hagyományosan termesztett kukorica csőn, amelyek egészségügyi kockázatot jelenthetnek, ha nem megfelelően mossák meg vagy nem megfelelő forrásból származnak.
  • Fojtás kockázata, különösen kisgyermekek vagy idősek esetében, ha nem rágják meg megfelelően a lenyelés előtt.
QR Code

Változtasd meg a bevásárlólistád, hogy változzanak az étkezési szokásaid!

Hogyan válasszunk?

A kukorica cső kiválasztásakor a burkolatának zöldnek és szorosan a cső köré tekeredettnek kell lennie. A selymeknek nedveseknek és világos sárgának kell lenniük, nem barnának vagy száraznak. Óvatosan húzd vissza a burkolatot, hogy ellenőrizd a szemeket; azoknak dúsnak, fényesnek és egyenletes sorokban szorosan elhelyezkedőnek kell lenniük.

Kerüld el a száraz, barna burkolatú vagy hiányos szemű kukoricát, mivel ez az öregedésre vagy nem megfelelő kezelésre utalhat. A friss kukorica cső édes, puha szemekkel rendelkezik, amelyek ízrobbanást okoznak.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a kukorica csövet?

A friss kukorica cső héjjal együtt tárolandó a hűtőszekrényben. Csavard be nedves papírtörlőbe, és tedd egy műanyag zacskóba, hogy megőrizd a nedvességet. Ha megfelelően tárolod, a kukorica akár öt napig is eltartható.

A héj eltávolítása miatt a kukorica kiszáradhat és elveszítheti az ízét. Kerüld, hogy etilént termelő gyümölcsök közelében tárold, mivel ezek felgyorsíthatják a romlást. A becsomagolt és hűtött tárolás segít megőrizni az édes és lédús ízét.

✅ Érdekes tény

Ha azt szeretnéd, hogy a kukorica csõ még tovább friss maradjon, tárold a hűtőszekrényed leghidegebb részében, általában hátul vagy alul, hogy megőrizze édességét és szaftosságát.

Meddig tartható el?

A kukorica csõ szobahőmérsékleten 1-2 napig tartható el, míg a hűtőben akár 5-7 napig is. Hosszabb tárolás érdekében a kukorica csõ blansírozása és fagyasztása javasolt, így akár 12 hónapig is eltartható.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból