Õszibarack Konzerv — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 68 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 18 | 6.55% |
| Rost | 2 | 7.14% |
| Cukrok | 16 | 32% |
| Glikémiás index | 40 | - |
| Fehérje | 1 | 2% |
| Nátrium | 1 | 0.04% |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, A-vitamin és kálium, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
- Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyököktől, csökkentve a krónikus betegségek kockázatát.
- Rostot biztosít, amely támogatja az emésztőrendszer egészségét és elősegíti a rendszeres bélmozgást.
- Kényelmes és tartós, gyors és tápláló gyümölcsalternatívát kínál.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, különösen a szirupban eltett fajták esetében, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez.
- BPA expozíció lehetősége egyes konzervdobozok béléséből, ami potenciális egészségügyi kockázatokkal, például hormonális egyensúlyzavarral hozható összefüggésbe.
- Lehetséges tápanyagveszteség a konzerválási folyamat miatt, ami csökkentheti a konzerv õszibarack vitamin- és ásványianyag-tartalmát.
- Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal vagy toxinokkal, ha a konzerv megsérült vagy nem megfelelően lett feldolgozva.
Hogyan válasszunk?
A minőség biztosítása érdekében válassz olyan õszibarack konzervet, amely élénk sárga színű és lében van csomagolva, nem szirupban, hogy csökkentsd a cukortartalmat. A barackoknak szilárdnak és jól formázottnak kell lenniük. Válassz olyan márkákat, amelyek elkötelezettek a minimális tartósítószer használat és a természetes ízesítők mellett.
Ne válassz olyan õszibarack konzervet, amely túl puha vagy elszíneződött, mivel ezek a tulajdonságok hosszú tárolásra vagy gyenge feldolgozásra utalhatnak. A minőségi õszibarack konzervnek friss íze kell, hogy legyen, és az állaga egyenletes kell, hogy maradjon.
Hogyan tároljuk a konzerv õszibarackot
A bontatlan õszibarack konzerv tárolása a kamrában vagy más hűvös, száraz helyen segít megőrizni a minőségét. Miután kinyitottad, tedd át egy fedeles üveg- vagy műanyag edénybe, és tedd a hűtőbe. Frissen maradnak akár öt napig is.
Ha a konzervben hagyod őket a kinyitás után, fémes ízt okozhatnak. Ennek elkerülése érdekében használj nem fém edényt. Győződj meg róla, hogy az edény szorosan le van zárva, hogy megakadályozd a szagok és baktériumok bejutását. Mindig használj tiszta eszközöket, hogy elkerüld az õszibarack szennyeződését.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A konzerv õszibarack 1-2 évig eltartható, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, hűtőszekrényben kell tartani, és 5-7 napon belül fel kell használni. Kinyitás után helyezze át őket légmentesen záródó edénybe, hogy megőrizze frissességüket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
