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Gnocchi Surgelati — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa

gnocchi surgelati foto

Team di Listonic

1 novembre 2024

I gnocchi surgelati sono una soluzione veloce e semplice per pasti soddisfacenti. Scoprite le diverse varietà disponibili, suggerimenti per cuocerli al vapore o friggerli alla perfezione, e abbinamenti per arricchire la vostra esperienza con i gnocchi.

Nutrienti

Controlla i valori nutrizionali dettagliati, inclusi informazioni come calorie, grassi, carboidrati e proteine per 100 grammi di prodotto.

Informazioni nutrizionali

Quantità per 100 g

Calorie

🔥 235 kcal

Nutrizione per: 100 g% Valore giornaliero*
Carboidrati38 13.82%
Fibra2 7.14%
Zuccheri0 -
Indice Glicemico50 -
Proteine7 14%
Sodio200 8.7%
Grassi totali6 7.69%

*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.

Fatti e consigli

😋
Gli gnocchi surgelati sono un'ottima soluzione per chi desidera un pasto veloce e gustoso. Preparati con ingredienti freschi, possono essere cucinati in pochi minuti e abbinati a una varietà di salse, rendendo ogni piatto unico e delizioso. Che si tratti di un semplice sugo di pomodoro o di una cremosa salsa ai formaggi, gli gnocchi surgelati sono sempre una scelta vincente per una cena in famiglia o un pranzo con gli amici.
📦
Conservare i gnocchi surgelati nel congelatore nella loro confezione originale. Una volta aperti, trasferirli in un contenitore ermetico o in un sacchetto per congelatore e consumarli entro sei mesi.

Benefici per la salute

Scoprite il potenziale degli gnocchi surgelati per arricchire uno stile di vita più sano.
  • Fornisce carboidrati e proteine, offrendo una fonte equilibrata di energia.
  • Versatili e facili da preparare, rendendoli un'opzione comoda per i pasti.

Rischi per la salute

Esamina i rischi associati agli gnocchi surgelati.
  • Alto contenuto di carboidrati soprattutto nei gnocchi surgelati fatti con farina raffinata, che possono causare rapidi picchi nei livelli di zucchero nel sangue, particolarmente preoccupante per i diabetici.
  • Alto contenuto di sodio in molti gnocchi surgelati commerciali, che possono contribuire all'ipertensione e aumentare i rischi cardiovascolari.
  • Possibilità di conservanti e additivi negli gnocchi lavorati, che possono causare reazioni avverse in individui sensibili.
  • Rischio di contaminazione da batteri nocivi se i gnocchi non vengono cotti correttamente a una temperatura interna sicura.
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Come scegliere?

I gnocchi surgelati devono mantenere la loro forma senza strappi nella pasta. Il ripieno dovrebbe essere visibile attraverso una sottile pellicola traslucida. Controllate che i gnocchi siano congelati singolarmente, e non attaccati tra loro.

Evitate i gnocchi che presentano ghiaccio sulla superficie o che sono deformati, poiché potrebbero essere stati maneggiati o conservati in modo inadeguato. I gnocchi congelati correttamente dovrebbero avere un sapore fresco e mantenere la loro forma durante la cottura.

Come scegliere?

Come conservare gli gnocchi surgelati

Gli gnocchi surgelati devono essere conservati nel congelatore fino al momento dell'uso. Conservateli nella loro confezione originale o trasferiteli in un contenitore adatto per il congelatore. Se conservati correttamente, gli gnocchi surgelati possono durare fino a sei mesi.

L'esposizione all'aria può farli seccare e compromettere la loro consistenza. È meglio evitare lo scongelamento parziale e il successivo ricongelamento. Tenete il contenitore ben sigillato per preservarne la qualità e il sapore, assicurandovi che rimangano freschi e pronti da cucinare.

✅ Fatto interessante!

Metti uno strato di carta da forno tra gli strati di gnocchi surgelati nel contenitore per evitare che si attacchino e mantenere la qualità.

Quanto dura?

Gli gnocchi surgelati possono durare da 3 a 6 mesi nel congelatore se conservati in un contenitore ermetico o in un sacchetto per il freezer. Per mantenere la loro qualità, assicurati che siano ben avvolti per prevenire il bruciore da congelamento.

Cosa fare con gli avanzi?

I gnocchi surgelati avanzati possono essere utilizzati in una varietà di piatti gustosi. Cuoceteli a vapore o lessateli seguendo le istruzioni sulla confezione, poi aggiungeteli a minestre o brodi per un pasto confortante. I gnocchi possono anche essere saltati in padella per ottenere una croccantezza esterna e serviti con una salsa per intingere come salsa di soia o olio piccante.

Utilizzate i gnocchi come ripieno per involtini di lattuga con salsa hoisin e erbe fresche, oppure tritateli e mescolateli in un saltato con verdure e una salsa saporita. Se avete molti gnocchi, considerate di trasformarli in una casseruola di gnocchi stratificandoli con verdure, salsa e formaggio, poi cuoceteli in forno fino a doratura. I gnocchi possono anche essere aggiunti a un hot pot o serviti con un insalata per un pasto leggero. Per uno spuntino veloce, riscaldate i gnocchi e serviteli con salsa di soia o olio piccante per intingere.

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