アイシング - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 389 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 100 | 36.36% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 100 | 200% |
グリセミックインデックス | 80 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 3 | 0.13% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康効果
- 焼き菓子の風味と見た目を向上させ、デザートをより楽しく、視覚的に魅力的にします。
- 糖分からの迅速なエネルギーを提供し、即座にエネルギー源となります。
- 焼き菓子やデコレーションにおける創造性を促進し、さまざまな風味やデザインを楽しむことができます。
- クリームチーズやヨーグルト、フルーツピューレなどの材料を使うことで、追加の栄養素を含むことができます。
健康リスク
- 高い砂糖含有量は、頻繁に摂取すると体重増加、虫歯、糖尿病のリスクを高める可能性があります。
- 高い脂肪含有量は、特にバタークリームやクリームチーズのアイシングに見られ、コレステロール値を上昇させ、心臓病のリスクを増加させることがあります。
- 高カロリーで、特にカロリーの高いデザートと組み合わせると、頻繁にまたは大きなポーションで摂取することで体重増加を引き起こす可能性があります。
- 人工添加物の可能性があり、一部の市販アイシングには着色料や香料が含まれていることがあり、敏感な人には悪影響を及ぼすことがあります。
どう選ぶの?
塊があったり、固すぎるアイシングは使用しないでください。扱いにくく、繊細なケーキを傷める可能性があります。質の高いアイシングは、ベルベットのような滑らかな食感と、さまざまなデザートを引き立てる甘くてリッチな風味を持っています。
アイシングの保存方法
アイシングは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。冷やしておくことで、そのテクスチャーと塗りやすさを保つことができます。適切に保存すれば、アイシングはケーキやペストリーのデコレーションにすぐに使えます。
熱にさらされると、アイシングが溶けたり不適切に固まったりすることがあります。熱源の近くや暖かい場所での保存は避けるのがベストです。冷蔵保存はその一貫性を保ち、アイシングがあまりに流動的になったり、逆に硬くなったりするのを防ぎます。
✅ 興味深い事実
どのくらい持つの?
アイシングは、密閉容器に保管すれば室温で2〜3日持ちます。冷蔵庫に入れると、5〜7日保存できます。長期間保存したい場合は、アイシングを冷凍して最大3ヶ月持たせることができます。
残った料理はどうする?
残ったアイシングは、さまざまな甘くてクリエイティブな方法で使うことができます。クッキーやカップケーキ、ブラウニーに塗って、甘さの層を追加したり、お気に入りのクッキーのフレーバーと組み合わせてサンドイッチクッキーのフィリングとして使ったりできます。アイシングはケーキの生地や生地に混ぜると、焼き菓子にしっとり感と風味を加えるのにも最適です。
アイシングをシナモンロールやマフィン、スコーンのトッピングとして使い、朝のごちそうに甘い仕上げを加えましょう。アイシングがたくさんある場合は、崩したケーキと混ぜてボール状に成形し、チョコレートやスプリンクルにディップしてケーキポップを作るのも良いアイデアです。また、アイシングをフルーツやアイスクリーム、パンケーキの上にかけて、手軽で簡単なデザートにしたり、ドーナツや甘いパンのグレーズとして使ったりすることもできます。楽しいアレンジとして、アイシングに色をつけて、クッキーやケーキ、ジンジャーブレッドハウスのデコレーションに使ってみてください。
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