ミントガム - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文： Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
ミントガムは息をリフレッシュするだけでなく、唾液の分泌を促進することで歯の健康にも役立ちます。砂糖不使用のものから天然甘味料を使用したものまで、さまざまな種類のミントガムを探求し、定期的に噛むことの利点や潜在的な欠点を理解しましょう。
栄養素
商品の栄養価を詳しくチェックしましょう。
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 null kcal
| 栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
|---|
*1日の摂取基準（DV）の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識＆ヒント
😋
ミント製品は、その風味と息を爽やかにする特性から、何世紀にもわたって噛まれてきた。
📦
ミント・ガムは、涼しく乾燥した場所に保管しましょう。賞味期限が長く、1年間は保存できます。
健康効果
ミントガムが口臭をリフレッシュし、口腔の健康をサポートすることで、より健康的なライフスタイルに貢献する方法を見つけましょう。
- 唾液の分泌を促進し、酸を中和して虫歯のリスクを減らすことで、歯の健康をサポートします。
- 口臭をすっきりさせるための手軽な方法を提供します。
- 噛むことによって集中力や注意力を高める可能性があり、脳への血流を増加させることができます。
- 食欲を管理し、間食を減らすのに役立ち、体重管理に寄与する可能性があります。
健康リスク
ミントガムに関連する潜在的な問題を考慮してください。
- 消化不良の可能性、特にソルビトールやキシリトールなどの糖アルコールを含む砂糖不使用のガムでは、膨満感、ガス、下痢などが起こることがあります。
- 歯の損傷のリスク、特に砂糖が添加されたガムを噛む場合、虫歯や齲蝕の原因となることがあります。
- 窒息のリスク、特に幼児がガムを正しく噛まなかったり、誤って飲み込んだりする場合に注意が必要です。
- 顎の不快感の可能性、または過度のガム噛みから生じる顎関節症（TMJ）の問題があります。
どう選ぶの？
ミントガムは柔らかくて噛みごたえがあり、明るく清潔なミントの風味が口の中をさっぱりとさせるべきです。食感はしなやかで、噛むのが楽で、時間が経ってもベタついたり硬くなったりしないことが重要です。
風味がすぐに失われたり、硬くなったりするミントガムは避けるべきです。そういったものは噛む体験を不快にする可能性があります。良いミントガムは、ミントの新鮮さを長時間保つべきですので、噛むのが楽しいものとなります。
ミントガムの保存方法
ミントガムは、その新鮮さと風味を保つために、涼しく乾燥した場所に保管する必要があります。元のパッケージや再封可能な袋に入れておくことで、乾燥を防ぐことができます。適切に保管されたミントガムは、数ヶ月間新鮮さを保つことができます。
熱や湿気にさらされると、ミントガムは風味や食感を失うことがあります。温度が変動する場所や直射日光の当たる場所での保管は避けてください。安定した乾燥した環境で保管することで、ガムが chewy で風味豊かに保たれます。
✅ 興味深い事実
ミントガムをより長く新鮮に保つためには、冷たい引き出しやキャビネットに保管し、熱源（コンロや窓など）から離しておくことを検討してください。これにより、ガムの食感や風味に影響を与えることを防げます。
どのくらい持つの？
ミントガムは、涼しく乾燥した場所に保管すれば、通常6〜9ヶ月持ちます。最良の品質を保つために、パッケージの賞味期限を必ず確認してください。適切な保管方法は、ガムの食感や風味を維持するのに役立ちます。
残った料理はどうする？
ミントガムは、口の中をさっぱりさせるのに最適なお菓子です。食後や仕事の合間に噛むことで、リフレッシュ効果を得られます。また、ミントの香りが気分をリフレッシュさせ、集中力を高める助けにもなります。友人や家族と一緒に楽しむのも良いですし、プレゼントとしても喜ばれるアイテムです。
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